Гормон возбуждения

10 продуктов для возбуждения

Шампанское, ужин при свечах с шоколадом и фруктами – это, естественно, романтично, но романтикой одной сыт не будешь, тем более, если впереди — жгучая ночь. Мы покажем Вам список из 10 продуктов, полезных для чувственности у женщин и повышения выносливости у мужчин. Все эти продукты не требуют долгого приготовления и могут использоваться в.

Есть продукты наоборот с противоположным эффектом – подавляющие и угнетающие любовное настроение. О них мы расскажем точно также.

На первом месте в списке – сельдерей , содержащий андростерон – гормон, возбуждающе действующий на женщин. Подобный гормон выделяется мужчинами вместе с потом при возбуждении, что, несомненно, привлекает женщин, но вместо запаха пота сельдерей имеет тонкий свежий аромат, что к тому же освежает дыхание. Корни и стебли сельдерея можно есть сырыми, а можно припустить на пару или обжарить в оливковом масле и подать как гарнир к основному блюду.

Устрицы – классический афродизиак. Они содержат цинк, так называемый минерал настоящих мачо, повышающий уровень тестостерона и необходимый для производства спермы, и железо, способствующее насыщению всех тканей организма кислородом. Также устрицы содержат допамин – гормон, стимулирующий либидо. Да и сам процесс поедания свежих устриц из раковин довольно эротичен и может стать прелюдией незабываемой ночи. По легенде, Казанова соблазнил юную деву, передав ей устрицу поцелуем. Свежие устрицы изысканно выглядят на блюде изо льда и хорошо сочетаются с белым вином и лимоном.

10 продуктов для возбуждения — Бананы влияют на либидо прямо – с помощью энзима бромелин, и косвенно — при помощи калия, стимулирующего производство серотонина, гормона удовольствия, и витаминов группы В, повышающих выносливость. К тому же, из чистки и поедания бананов можно устроить настоящее эротическое зрелище.

Авокадо содержит большое количество фолиевой кислоты, помогающей быстрее усваивать белки и вырабатывать энергию. Витамин В6 и калий стимулируют производство половых гормонов и повышают выносливость организма. Спелые плоды авокадо замечательны тем, что их можно есть не только столовыми приборами, но и выбирать мякоть пальцами, облизывая их.

Миндаль и другие орехи – богатый источник жирных кислот, которые стимулируют выработку мужских гормонов, а запах миндаля возбуждающе действует на женщин. Фигурки из марципана (сладкая миндальная масса) – многозначительный подарок для девушки. Вообще, любые орехи (грецкие, фисташки, фундук, кешью) могут использоваться для быстрого восстановления сексуальной энергии. Ешьте их сырыми, а лучше – слегка поджаренными, без соли или сахара.

10 продуктов для возбуждения — Яйца и икра , хотя и неромантичны, но очень полезны для регулирования гормонального уровня благодаря витаминам А, В5 и В6. Это отличный источник белков. Учтите, что смешивать яйца с икрой в одном блюде не рекомендуется.

Печень богата глютамином – веществом, укрепляющим иммунитет и повышающим либидо и общий тонус организма. Жареная печень намного выигрышней в качестве основного блюда для романтического вечера, чем красное мясо.

Свежий инжир богат аминокислотами, дающими необходимую энергию, и имеет мягкую структуру, что не может не будить воображение. По той же причине эротическими яствами считаются персики, манго и клубника. Их цвет, аромат и вкус помогут создать настроение для романтического вечера.

10 продуктов для возбуждения — Завершает список горький шоколад , содержащий теобромин – алкалоид, по действию схожий с кофеином, и фенилэтиламин, вещество, вызывающее чувство удовольствия, особенно у женщин. Растопленный шоколад можно использовать как основу для фондю: обмакивать в него ягоды, кусочки фруктов или печенья.

Из приправ и ароматических добавок для романтического ужина идеально подойдут имбирь, перец чили, корица, мускатный орех, ваниль, мелисса и мёд.

Существуют и продукты с противоположным действием – угнетающие любовное настроение. Это крепкий алкоголь, жирная, жареная, слишком солёная и сладкая пища. Количество еды тоже имеет значение, даже самые сильные афродизиаки будут бессильны против плотного ужина из нескольких блюд.

Источник:
10 продуктов для возбуждения
Шампанское, ужин при свечах с шоколадом и фруктами – это, естественно, романтично, но романтикой одной сыт не будешь, тем более, если впереди — жгучая ночь. Мы покажем Вам список из 10 проду
http://xn—-7sbabjmgocdvm1ab8b4b3o.xn--p1ai/other/141-10-produktov-dlya-vozbuzhdeniya.html

Гормоны и потеря веса (Грелин и Лептин)

Гормоны и потеря веса (Грелин и Лептин).

Почему постоянно хочется есть?

Что такое грелин?

Грелин – гормон, вырабатываемый в желудке в ответ на его опорожнение.

Основная функция грелина – это возбуждения аппетита. Гормон заставляет человека больше есть, потребляя как можно больше калорий и переводя их в жировые отложения.

Что увеличивает уровень грелина и почему так сложно придерживаться диеты?

В норме уровень гормона повышается, когда желудок пуст, и уменьшается при его заполнении.

Но не все так просто.

Логично было бы предположить, что у людей со значительным лишним весом выделяется очень много грелина. Это не совсем так.

Установлено, что люди, страдающие ожирением, нередко имеют более низкий уровень данного гормона, чем худые.

Самое неприятное для желающих похудеть заключается в том, что количество выбрасываемого грелина, чувствительность его рецепторов и перевод потребляемых калорий в жир никак не зависят от массы тела человека. И даже когда организм явно страдает ожирением, работа грелина не сбавляет оборотов.

А потому, когда вы садитесь на диету, происходит следующее:

  • вы меньше едите, и пустой желудок выбрасывает в кровь больше грелина, который подталкивает вас к тому, чтобы вы вновь начали потреблять больше калорий и запасали их в виде жира;
  • снижается уровень гормона насыщения лептина, и вы вновь еще сильнее хотите есть;
  • уменьшается скорость метаболизма.

По разным оценкам, уровень грелина у людей, соблюдающих диету с жестким ограничением калорий, увеличивается на 24-43%. Причем чем дольше человек находится на диете, тем больше увеличивается выброс грелина. И это делает крайне проблематичным сохранение результатов похудения после окончания диеты.

Как понизить уровень грелина и не страдать от голода?

Гормон голода грелин невозможно понизить никакими БАДами или таблетками для похудения.

Однако существуют несколько диетических методов, которые не дают возможность уровню гормона подниматься чрезмерно сильно.

В том числе и от продуктов, богатых фруктозой. Так как все сладкие продукты питания приводят к тому, что количество вырабатываемого грелина при опорожнении желудка резко возрастает.

  • Употребление в пищу белковых продуктов

Установлено, что после белковой трапезы грелина выбрасывается заметно меньше, чем после трапезы углеводной, а тем более сладкой.

Кроме того, белковая пища дольше задерживается в желудке, и промежуток времени между едой и выбросом грелина увеличивается.

Белковая пища способствует нарастанию мышечной массы. А чем больше в организме мышц и меньше жира, тем ниже уровень грелина и меньше чувствительность организма к данному гормону.

Особенно важно употреблять белковую пищу на завтрак, так как это помогает сократить выброс грелина в начале дня и таким образом уменьшить аппетит до самого вечера.

  • Введение в рацион достаточного количества калорий

В экспериментах было показано, что периодическое увеличение потребления калорий на 29-45% дает возможность снизить уровень гормона голода на 18%.

Вот только калории эти должны поступать из правильных источников – белковых продуктов и полезных жиров (сливочного масла, орехов, сыров и др.), а ни в коем случае не из углеводов.

Как правильно питаться

Выбрать для похудения любую из диет, которая обеспечивает организм протеинами и минимизирует количество потребляемых углеводов.

Перестать постоянно подсчитывать калории, жестко себя в них ограничивая. Не забывать, что организм должен получать полезные жиры и достаточно высокий уровень калорий из них.

Еще один совет как понизить грелин

  • Данный гормон участвует в регуляции цикла сна-бодрствования.
  • Было показано, что после бессонной ночи желудок вырабатывает больше грелина, чем после полноценного отдыха.
  • Так что, еще одна возможность не давать уровню грелина чрезмерно подниматься – это нормализовать сон.

Лептин

Лептин– гормон аппетита , который сигнализирует вашему телу, что вы хотите поесть и является ключевым игроком в оптимизации потери веса. Лептин производится в жировых клетках и играет ключевую роль в регулировании потребления энергии и расходов, в том числе аппетит и чувство голода, метаболизма. Многие продукты питания могут либо заблокировать, либо увеличить лептин.

Недостаточное количество лептина также результат от диеты с высоким содержанием высококалорийных с низким содержанием питательных веществ пищевыми продуктами, включая соду, рафинированную муку, конфеты, или любой другой формы сахара (мед, кленовый сироп и т. д.). Эти продукты должны быть ограничены в тех, кто пытается похудеть, так как они негативно влияют на все ваши гормоны.

Хотя лептин снижает аппетит, люди с избыточным весом обычно демонстрируют необычайно высокие циркулирующие концентрации лептина. Эти люди, как говорят, быть устойчивым к воздействию лептина, во многом таким же образом, что люди с сахарным диабетом 2 типа являются устойчивыми к действию инсулина. Это называется сопротивление лептина. Пути управления лептина у тучных людей является ошибочным, в некотором роде, так что организм не может адекватно получить сигнал сытости после еды.

Уровень лептина прямо пропорционально весу тела. Это, как говорится, сам факт, что сопротивление лептина чрезвычайно распространен у лиц с ожирением, предполагает, что это может быть просто адаптация к избыточной массе тела. Как вы теряете вес, ваше тело станет более чувствительным к лептину.

Вот несколько советов, чтобы удержать грелин, а лептин увеличить:

Избежать МСГ.

Msg (мононатриевый глутамат) – и ваш аппетит выходит из-под контроля. Ваше тело теряет способность сказать, что оно сыто, потому что МСГ подавляет лептин. Вы в конечном итоге едите больше, чем обычно.. Глутамат натрия есть во всех фаст-фудах и в наиболее обработанных пищевых продуктах

Избегайте Фруктозы.

Фруктоза предотвращает повышение лептина и инсулина до нормального уровня после приема пищи, в то время как увеличивает грелин и триглицериды. Это может привести к резкому увеличению потребления калорий. В то время как с высоким содержанием фруктозы подсластители в безалкогольных напитках и закусках -самая большая проблема , это также важно отметить, что и фрукты, а особенно фруктовые соки обладают высокое содержание фруктозы, их потребление может привести к ожирению. Потребление фруктозы до 25 граммов в день это примерно один фрукт.

Избегать очень низкой калорийности рациона

Едим каждые 4 часа. Грелин вырабатывается и секретируется в четырех часовой график. Для того, чтобы держать грелин на минимуме нужно питаться по графику, каждые 3-4 часа. Уровень лептина снижается после кратковременного голодания (24-72 часа). Я не большой поклонник поста, за исключением периодического голодания. Это означает, есть пищу в течение 8 часов в течение дня и не есть в течение 16-часового периода. Это очень эффективный инструмент для потери веса.

Ешьте богатые волокном продукты. Уровень грелина остается высоким, пока еда растягивает стенки желудка, заставляя вас чувствовать себя полным. Большой объем, низкая калорийность, такие продукты снижают грелина и увеличение уровня лептина задолго до того как вы переели. В салате или овощном супе полно клетчатки и воды,они растянут ваш желудок больше, чем обработанные пищевые продукты.

Уменьшить стресс.

Стресс связан с более высоким весом тела и производство грелина. Уменьшить стресс можно короткими прогулками, медитацией, принятие ванны, йога и слушать успокаивающую музыку.

Увеличение Омега-3.

Диета, богатая Омега-3 жирными кислотами повышает лептин. У людей, которые имеют избыточный вес слишком много молекул, которые организм использует для борьбы с воспалениями. Эти молекулы снижают способность лептина, чтобы общаться с мозгом и являются основной причиной сопротивления лептина.

Омега-3 жирные кислоты снижают выработку этих молекул, уменьшая воспаление в организме. Продукты с высоким содержанием Омега-3 жирных кислот включают травы, орехи, лосось, анчоусы, сардины, макрель, форель, семена Чиа, семена льна, кабачки и капуста.

Исцели Свое Нутро.

Здоровый кишечник может помочь контролировать аппетит и вес тела. С другой стороны, диспропорции лептина и грелина создают в кишечнике такие заболевания как колит. Приниматйте пробиотики и ешьте костный бульоны, чтобы излечить кишечник.

Продукты, содержащие инулин (чеснок, лук, лук-порей, артишоки, из топинамбура, бананов) кормят хорошие бактерии в кишечнике, способствуя их репликации и являются более эффективными, чем пробиотики..

Лептин и грелин представляет собой очень эффективный механизм, чтобы держать нас от голодной смерти во время голода. Неправильное питание и образ жизни приводят к окончательному отказу от этой деликатной системы сигнализации, что делает потерю веса невыполнимаой задачей.

Источник:
Гормоны и потеря веса (Грелин и Лептин)
Гормоны и потеря веса
http://pravilno.pro/gormony-i-poterya-vesa-grelin-i-leptin/

Значение окситоцина в организме человека

Окситоцин — это гормон счастья. Данное вещество может вырабатываться как в женском, так и мужском организме. Он продуцируется гипоталамусом и впоследствии транспортируется в заднюю долю гипофиза. В последнем он накапливается, после чего выделяется в кровь. Данное вещество характеризуется олигопептидным строением.

Вырабатывающийся гипоталамусом гормон влияет на физиологию человека и его психологическое состояние. Чрезвычайно важное вещество окситоцин, функциями которого считается повышение чувства нежности у человека, также исполняет следующую роль:

  • эмоциональная привязанность. Люди, у которых наблюдается высокая концентрация данного гормона в крови, сильнее зависят от своего партнера, нуждаются в нем. Окситоцин – это некий гормон любви;
  • укрепление эмоциональной связи. Повышенный уровень способствует более глубокой связи во взаимоотношениях между партнерами, матерью и ребенком;

  • снижение стресса. Выработка организмом в достаточном количестве данного вещества снижает уровень беспокойства, устраняет страх, тревожность и другие негативные факторы;
  • усиление эмоциональной памяти. При воздействии данного гормона на человека наблюдаются более яркие воспоминания об определенном человеке. Они могут иметь как позитивный, так и негативный окрас;
  • обеспечение родовой деятельности, выделения грудного молока. Пик выработки организмом окситоцина наблюдается во время родов. Он стимулирует сокращение матки и облегчает прохождение ребенка по родовым путям. Также его наличие в крови важно и после появления на свет ребенка. Гормон препятствует застойным явлениям в матке, стимулирует выработку молока;

  • усиление сексуального возбуждения. Наличие достаточного количества гормона в крови усиливает желание между партнерами. Он может значительно повышаться во время объятий, поцелуев и других телесных контактов;
  • предотвращение наркотической зависимости. Достаточная выработка окситоцина значительно снижает тягу к кокаину, алкоголю и другим опиатам. Также его можно использовать для угнетения неприятных симптомов, которые наблюдаются при отказе от наркотиков (абстиненции);
  • наличие достаточного количества в крови окситоцина у мужчин или женщин позволяет им адаптироваться в социуме. Поэтому препараты с его содержанием активно используют при лечении аутизма. Он позволяет снизить страх больных перед социумом и позволяет в минимальной степени наладить общение с окружающими;

  • гормон окситоцин активирует защитные функции. Это появляется появлением агрессии на раздражитель в ответ на наличие опасности для определенного человека или его социальной группы;
  • данное вещество производит успокаивающий эффект, способствует крепкому сну;
  • гормон стимулирует щедрость в человека.

При использовании этого гормона, он оказывает следующее действие:

  • стимулирует сокращение стенок матки;
  • способствует сокращение клеток, которые находятся около альвеол молочных желез. Это способствует прохождению молока по протокам;
  • уменьшает мочеотделение;
  • при быстром введении расслабляет мышцы сосудов, что приводит к понижению давления и учащению пульса.

Данный гормон показан к применению при следующих проблемах, которые наблюдаются у женщин:

  • стимуляция родовой деятельности при наличии строгих показаний;
  • во время операции кесарева сечения;
  • потеря тонуса маткой или образование кровотечений вследствие такой проблемы;
  • недостаточная степень инволюции матки после родов;
  • отсутствие послеродовых выделений (лохий) или их незначительное количество.

Повысить уровень окситоцина в организме женщины или мужчины можно путем ведения внутримышечно или внутривенно специального препарата. Очень редко используют его подкожно и никогда не принимают через рот. Данное вещество быстро разрушается под действием желудочного сока. Предпочтительней выбирать внутримышечный способ введения. Если после инъекции не наблюдается нужного результата, препарат используют внутривенно. Главное условие – вводить гормоносодержащее средство в медленном темпе.

Первая допустимая доза препарата – 1-3 МЕ. Во время операции кесарева сечения Окситоцин вводят непосредственно в матку в количестве 5 МЕ. При наличии других показаний препарат применяется подкожно или внутримышечно дозой 5-10 МЕ.

Хранить его необходимо можно только в прохладном месте (список Б). Он должен быть защищен от солнечных лучей.

Выделение окситоцина у женщин во время родов происходит естественным образом. Значительное увеличение его концентрации в крови и вызывает данный процесс.

Искусственным образом увеличить количество данного гормона в крови необходимо, когда возникает потребность в ускоренном родоразрешении через родовые пути. Этот фактор появляется при наличии высокого риска осложнений как для матери, так и для ребенка при задержке данного процесса.

Часто такой женский гормон показан при преждевременном излитии околоплодных вод, если отсутствуют естественные схватки или их интенсивность недостаточная. В этом случае ребенок должен появиться на свет в течение 12 часов. В противном случае значительно увеличивается риск инфицирования матки и наблюдается негативное воздействие на плод.

Принимать такой препарат должны женщины при наличии диагноза «поздний гестоз». Он сопровождается образованием отеков, появлением белка в моче и значительным повышением артериального давления. Такое состояние очень опасно не только для жизни и здоровья матери, а и для ребенка. Также данное средство показано при наличии резус-конфликта.

Это состояние чрезмерно опасно для плода, поскольку иммунная система матери вырабатывает вещества, разрушающие его красные кровяные клетки. В таком случае скорейшее родоразрешение позволит спасти жизнь ребенка и начать его лечение. Также данный препарат показан при ослаблении родовой деятельности. Это состояние характеризуется снижением сокращения матки, что приводит к отсутствию передвижений плода.

В любом из выше перечисленных случаев препарат используют исключительно в тех случаях, когда шейка матки полностью готова к родам. Она должна быть укороченной, размягченной, с приоткрытым каналом. В противном случае предварительно используют другие методики, позволяющие подготовить шейку матки к родам и ускорить ее созревание.

Окситоцин в виде инъекций противопоказан к применению в следующих случаях:

  • при несоответствии размеров плода и ширине таза женщины, при его неправильном положении, при наличии предлежания плаценты или при выпадении пуповины;
  • при наличии угрозы разрыва матки;
  • при присутствии факторов, препятствующих нормальному прохождению плода через шейку. Например, при образовании опухолей на ней;
  • при наличии рубцов на матке (после кесарева сечения, операции по удалению миом);
  • индивидуальная непереносимость препарата;
  • незрелая шейка матки.

В некоторых случаях после введения данного препарата наблюдаются следующие побочные действия:

  • анафилактический шок;
  • гипертонус матки;
  • чрезмерное сокращение. Приводит к разрыву тканей матки;
  • снижение артериального давления;
  • приливы;
  • учащения сокращений сердца;
  • тошнота и рвота;
  • асфиксия, сдавливание и гибель плода.

Окситоцин вырабатывается также в мужском организме. Спортсмены часто практикуют его искусственное введение для достижения следующего эффекта:

  • значительное повышение пролиферации стволовых клеток;
  • спортсмен, принимавший окситоцин, наблюдает быстрое восстановление мышц после тренировок;
  • быстрое заживление ран;
  • принятый препарат угнетет действие кортизола и адренокортикотропного гормона, которые разрушают мышцы;
  • тело омолаживается;
  • повышение настроения.

Окситоцин в организме мужчины должен также не превышать допустимую норму. Это приводит к понижению полового влечения и импотенции. Гормональный препарат с содержание окситоцина должен использоваться по строго определенной в инструкции от производителя схеме. Данное средство выпускается в виде раствора для инъекций или назального спрея.

Как повысить количество данного гормона естественным образом

Это гормон привязанности, выделяющийся в достаточно большом количестве в то время, когда человек испытывает любовь. Данное чувство продуцирует высокий уровень гормона, который сохраняется при телесном контакте. Парень или девушка будут наблюдать прилив жизненной энергии во время объятий, поцелуев, сексуальных отношений. Рекомендуется использовать массаж. Поглаживания по коже положительно сказывается на двух людях, которые участвуют в процессе.

Также его количество в теле человека значительно повышается при социальном взаимодействии. Главным фактором в этом процессе считается яркость происходящего. К таким действиям относят групповые занятия спортом, танцы, молитвы и другие. В любом случае человек должен себя чувствовать частью общества и активно взаимодействовать с другими.

В отношении количества выделяемого окситоцина больше всего повезло женщинам. Они ощущают пик его концентрации в момент рождения ребенка и во время грудного вскармливания. Это объясняет высокую эмоциональную привязанность матери к малышу.

Источник:
Значение окситоцина в организме человека
Окситоцин – что это такое, функции гормона, его влияние на человека, роль гормона во время родов и после них, а также схема приема.
http://ogormone.ru/gormony/gipotalamus/oksitotsin-chto-eto-takoe.html

Под адреналином: гормон страха и экстрима

Наши эмоции не берутся ниоткуда. Когда мы испытываем радость, гнев, страх или грусть, то все эти состояния имеют свою биохимическую составляющую. Гормоны – основные игроки на поле наших эмоций, и одним из главнейших является адреналин. В чем «прелесть» этого вещества, и как он влияет на наше состояние?

Даже самым храбрым из нас иногда приходилось ощущать сильное чувство страха или шока. Это естественная реакция организма на опасность, которая приказывает человеку – «бей или беги».

Вышеописанное состояние возникает из-за выброса в кровь больших количеств гормона адреналина. Это один из основных гормонов мозгового вещества надпочечников. Это мощнейший нейромедиатор, относящийся к классу катехоламинов.

Адреналин необходим организму человека и животного, поскольку именно благодаря этому веществу в теле реализуются жизненно важные реакции, помогающие сохранить жизнь в критических ситуациях. Именно поэтому выработка адреналина резко возрастает при различных стрессовых и пограничных ситуациях. Ощущение опасности, тревоги, сильный страх, а также физические травмы приводят к повышенной секреции гормона.

При активно воздействии адреналина на организм человека происходит резкое сужение сосудов большинства органов, которые располагаются в брюшной полости. В меньшей степени адреналин приводит к сужению сосудов скелетной мускулатуры. А вот сосуды головного мозга при воздействии адреналина расширяются.

Адреналин является мощным катаболическим гормоном, который воздействует на все виды обменных процессов в организме. Он повышает уровень глюкозы в крови, усиливает общий тканевой обмен. Гормон действует на адренорецепторы тканей, прежде всего печени, что приводит к усилению глюконеогенеза, а также в несколько раз усиливает липолиз (расщепление жиров). При этом существенно тормозится синтез жиров.

Кроме того, под воздействием адреналина повышается уровень артериального давления.

Что происходит при повышении уровня адреналина в крови

С каждым из нас иногда происходят ситуации, при которых, хотя бы несколько мгновений, мы испытываем сильный испуг. Например, когда поздно ночью вы возвращаетесь домой, а вам кажется, что вас кто-то преследует. Ощущение необузданного страха человек также испытывает при прыжках с парашютом, а также при иных экстремальных ситуациях.

Эти ощущения сложно сравнить с чем-то другим. Надпочечники выбрасывают в кровь большое количество гормона, что вызывает достаточно сложную ответную реакцию со стороны нервной и сердечно-сосудистой систем. Такие ответные реакции организма, главным образом, связаны с тем, что при выбросе большого количества адреналина резко сужаются периферические сосуды и расширяются сосуды головного мозга. Другими словами, организм просто перенаправляет поток артериальной крови в сторону головного мозга, поскольку в сложившейся ситуации «бей или беги» мозгу необходимо усиленное питание.

При повышенном содержании адреналина в крови у человека повышается артериальное давление, что позволяет обеспечить головной мозг дополнительным притоком крови, заставляя его работать на выходом из сложившейся стрессовой ситуации. Такие изменения в организме позволяют человеку максимально сконцентрироваться и ясно соображать. Кроме того, существенно учащается сердечный ритм, а в кровь поступает дополнительные порции глюкозы, которые были взяты из гликогена печени.

Изменения, вызванные выбросом адреналина в кровь, подпитывают сердечно-сосудистую систему и скелетные мышцы. Такие изменения подпитывают организм энергией, и даже если человек сильно уставший, то после выброса адреналина в кровь он чувствует себя бодрым и готовым действовать.

С одной стороны, может показаться, что выброс адреналина в кровь – это хорошо, ведь человек начинает действовать и совершать активность, которую ранее не совершал. Однако при длительном таком воздействии организм сильно истощается, поскольку ему приходится расходовать слишком много энергии на совершение подобных дел. Поэтому о пользе адреналина для человека можно говорить только в том случае, когда его выброс в кровь происходит редко, в критических ситуациях.

Давайте более подробно рассмотрим отрицательные и положительные свойства адреналина.

Как уже упоминалось выше, при выбросе адреналина в кровь резко возрастают показатели артериального давления. А это, как известно, негативно отражается на состоянии сердечной мышцы и сосудов. При частых случаях повышения давления на фоне выброса адреналина существенно возрастает вероятность развития аритмии. Кроме того, частые скачки артериального давления могут способствовать появлению аневризм, которые спустя некоторое время приводят к развитию инсульта.

Не секрет, что людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы противопоказаны стрессы. Связано это именно с опасностью, которую таит в себе адреналин. При хронических сердечно-сосудистых заболеваниях организм может просто не выдержать такой нагрузки, что может стать причиной появления, например, сердечного приступа.

Отметим, что после повышения адреналина в крови организм начинает вырабатывать такое вещество как норадреналин. Этот гормон ответственен за уменьшение перегрузки организма. Таким образом, уже через некоторое время после первичного возбуждения наступает заметное торможение всех функций организма. По этой причине уже спустя некоторое время после первичного выброса адреналина человек начинает ощущать слабость и разбитость. Чем больше адреналина выделилось, тем больше в ответ выделяется норадреналина. Соответственно, тем больше человек будет «разбитым».

Частые выбросы адреналина в кровь приводят к тому, что мозговое вещество надпочечников быстрее истощается, что чревато развитием острой надпочечниковой недостаточности. В особенно тяжелых случаях это может привести к внезапной остановке сердца и даже гибели человека.

Учитывая все сказанное выше, становится понятным, почему длительные стрессы и тревоги так опасны для человека.

А теперь поговорим о том, какую же пользу несет адреналин для человеческого организма.

Первое, о чем следует сказать, это то, что благодаря адреналину мы на некоторое время становимся быстрее, сильнее и выносливее, что позволяет нам справиться со сложностями. А некоторые недавние исследования указывают, что адреналин позволяет человеку быстрее справиться со стрессом. Другими словами, адреналин – это своеобразная скорая помощь, которая включается в моменты сильной опасности.

Благодаря адреналину человечество смогло выжить, поскольку смогло адаптироваться к окружающей среде, таящей в себе множество опасностей. В настоящее время при экстренных ситуациях, когда человек нуждается в реанимационных мероприятиях, используется синтетический адреналин. Благодаря этому веществу удалось существенно снизить смертность при экстренных ситуациях.

Установлено, что при занятиях спортом в кровь выбрасывается некоторое количество адреналина. Другими словами, организм испытывает небольшой стресс, что, на самом деле, очень полезно. Ученые и медики считают, что такие дозированные выбросы адреналина при занятиях физическими нагрузками подпитывают организм энергией и держат его в тонусе. При выбросе адреналина увеличивается прилив кислорода, который возбуждает всю систему кровообращения, а также иммунную систему.

Кроме того, незначительные выбросы адреналина стимулируют выработку дофамина и эндорфинов, которые способны улучшать наше общее самочувствие. Адреналин также помогает бороться с другим гормоном стресса – кортизолом. Другими словами, адреналин в небольших количествах помогает человеку предотвратить стресс, провоцируемый кортизолом, который в отличие от адреналина выделяется медленно, почти незаметно для человека.

Источник:
Под адреналином: гормон страха и экстрима
Влияние адреналина на организм человека. Польза и вред адреналина на здоровье. Что нужно знать об адреналине. Адреналин — гормон страха и тревоги.
http://www.likar.info/coolhealth/article-79471-pod-adrenalinom-gormon-straha-i-ekstrima/

COMMENTS