Как изменить себя

Как изменить внешность и внутренние качества самостоятельно

Как изменить внешность и внутренние качества самостоятельно

Желание кардинально изменить свою внешность может внезапно посетить любую женщину независимо от ее возраста. Оно возникает, когда девушка не нравится себе, из-за неуверенности в своей привлекательности или если она недавно рассталась с парнем. Ей хочется выделиться из толпы, показать свои лучшие черты и почувствовать себя обновленной. Но самая главная причина — это внутренние перемены. Женщина чувствует, что она стала немного другой, ее внутреннее состояние не соответствует внешнему. Появляется новый образ и перемены в поведении.

Мужчина, который хочет изменить себя, чувствует неуверенность и недостаток внутренней силы. Ему надо выработать сильный характер и тренировать не только дух, но и тело, сделав его спортивным и выносливым.

Чтобы изменить себя в лучшую сторону, надо учитывать свои достоинства и недостатки. Не забывать, что внешность отражает внутреннее состояние и качества, они в большей степени повлияют на то, как будет выглядеть «новая» женщина.

Все манипуляции со своей внешностью можно произвести в домашних условиях и при минимальных затратах. Придется всего лишь перекрасить волосы, изменить длину волос и воспользоваться косметическими средствами, которые преобразят лицо. Это не означает, что не надо идти в парикмахерскую. Профессионал лучше подберет краску и стрижку. А с заменой гардероба женщина справится и сама: что-то уберет и кое-что докупит, полистает журналы и подберет новый стиль.

Чтобы кардинально сменить внешность, в первую очередь нужно многое изменить в себе:

Необязательно состригать длинные волосы и становиться похожей на мальчика-подростка. Достаточно:

  • поменять место пробора;
  • сделать тонировку волос;
  • перекрасить волосы в другой цвет;
  • завить локоны или распрямить свои волнистые волосы;
  • сделать новую укладку;
  • подстричь челку.

Если волосы короткие, их легко нарастят в салоне и если хочется, перекрасят, завьют или сделают прямые пряди

Несколько интересных аксессуаров дополнят новый образ. Необычный пояс, бусы, заколки, сумки и рюкзачки добавят изюминку с минимальными затратами.

Внешность — это самое простое, что можно изменить в себе. Если хочется кардинально измениться, надо обогатить свой внутренний мир, поработать над характером и приобрести новые навыки.

Мужчина, который желает изменить себя, хочет выглядеть более мужественно. Если он никогда не занимался спортом, ему надо начать тренировать свое тело. Мышцы придадут рельеф телу, сформируют мощный торс и широкие плечи. Спортивная фигура сделает парня привлекательнее в глазах женщин и придаст ему уверенности. Появится блеск в глазах и изменится выражение лица. Пропадет напряженность и суетливость.

Если хочется кардинально изменить внешность, следует по-другому постричь волосы, отрастить аккуратную бороду и поменять стиль в одежде. Парню надо быть ухоженным и чистоплотным, даже если он стал выглядеть как хипстер и начал носить винтажные вещи. Такие аксессуары, как браслеты, очки и шарф дополнят образ кардинально изменившегося мужчины. Если парень выглядел хулиганом, предпочитал длинные волосы и одежду на размер больше, то одев строгие брюки и рубашку и сделав аккуратную стрижку, он изменится до неузнаваемости.

Изменив свою внешность, следует приступить над улучшением личностных качеств. Мужчине надо заняться самообразованием, избавится от вредных привычек и приобрести полезные. Если он мало читал и не скрывал этого, то начав интересоваться литературой, удивит своих друзей начитанностью и эрудированностью в какой-нибудь области. Окружающие скажут ему, что он сильно изменился и в лучшую сторону. И если он услышит это, значит, он смог добиться цели — стать другим человеком, но внутренне оставаясь собой, сохраняя свои желания, создавая новые цели и не пугаясь перемен в своей жизни.

Изменяя свою внешность простыми, но дающими хороший результат методами, попутно надо поменять мировоззрение и расширить круг общения. Произвести внутренние изменения и стать лучше помогут некоторые проверенные правила:

  1. 1. Вставать пораньше и выпивать стакан воды. Сделать зарядку или пробежку.
  2. 2. Составить план дня.
  3. 3. Проводить день так, чтобы все время быть занятой.
  4. 4. Завести дневник и отмечать все изменения, которые начали происходить.
  5. 5. Следить за своим внешним видом.
  6. 6. Научиться управлять своими эмоциями.

Полезно иметь хобби, читать книги и пополнять словарный запас. Общаться с людьми, у которых интересы не сводятся к вечеринкам, шопингу и обсуждению сериалов. Надо ходить на выставки, в музеи и на классические концерты. Они обогащают внутренний мир и никогда не оставляют после себя пустоту. И конечно же, следует избавиться от вредных привычек и перейти на здоровое питание.

Улучшить себя помогут новые навыки и сострадание к людям. Добрый человек не нуждается в глобальном улучшении. Ему достаточно не стоять на месте и развиваться, не смотреть на людей свысока и оказывать посильную помощь. Это не означает, что надо идти на жертвы. Но и оставаясь равнодушной, сложно изменить себя внутренне и стать лучше.

Сразу не получится изменить мировоззрение и характер. Если человек обладает мягким нравом, податливый и спокойный, ему сложно стать настойчивым, задиристым и смелым. Эти качества непросто выработать в себе, а если человека любят именно за его миролюбивый и добрый характер, ему не следует менять его, ломая себя и свои принципы. Чтобы почувствовать внутренние изменения, можно выработать в себе дополнительные качества и навыки.

Источник:
Как изменить внешность и внутренние качества самостоятельно
Как изменить внешность и внутренние качества в домашних условиях? Изменить себя кардинально, в лучшую сторону и не тратя на это много денег.
http://doctorfeel.net/human-psychology/self-development/izmenity-vneshnosty.html

Как можно изменить себя?

ОТКУДА ВЫ ВСЕ ЭТО ЧЕРПАЕТЕ?

. на этот вопрос чуть позже отвечу. Чем, по твоему, отличается Человек от животного разумного?

СЛОЖНЫЙ ВОПРОС. ТОЛЬКО ЧТО ХОДИТ НЕ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ И БОЛЕЕ ЖЕСТОК ЧЕМ ЖИВОТНОЕ.

Вот мой вариант ответа. Все мы рождаемся животными разумными и только от нас зависит стать или не стать Человеками. *По словарю Даля Человеком можно назвать лишь того, кто смог победить в себе животные инстинкты. Кто этого не смог- это разумное животное. Слово Человек синоним слова Совесть. Они практически олицетворяют друг друга. **Ходит в народе такая поговорка. «Есть много людей — мало Человеков»-
Шекспир.

Самоанализ и знания

Вот мой вариант ответа.
Для этого надо позволить себе увидеть кем ты являешься сегодня как бы со стороны. сильно захотеть измениться и включить Волю (главное понять для себя любимого кто я на сегодня животное разумное или Человек).

Одно и тоже. Выразили по другому.

. хрощо. Согласен. Рассказать притчу о Правде?

Уже прочла притчу о правде. И какой вывод сделали вы?

. здесь не вывод надо делать. а включать мозги и волю что бы её позволить себе понять.

Умничаете, а сами не понимаете смысла слов этой притчи. Значит не настолько вы правдивый или боитесь правды. Скользкий человек. Но хочу ошибаться. Извините.

. чем отличается Человек от животного разумного мы с вами обсуждали?

это трудно, но надо стараться.

Для этого надо позволить себе увидеть кем ты являешься сегодня как бы со стороны. сильно захотеть измениться и включить Волю (главное понять для себя любимого кто я на сегодня животное разумное или Человек).

согласна с вами.

. рассказать притчу о Правде?

. хорошо. Борюсь. А тебе и так сойдёт?

ВЫ ИДЕТЕ ПО ПУТИ, который считаете нужным,

. я не считаю так. Я знаю.

ВОТ и прекрасно

. да. И правильными мыслями соответствующими образам реальности. Вот мой вариант ответа.
Для этого надо позволить себе увидеть кем ты являешься сегодня как бы со стороны. сильно захотеть измениться и включить Волю (главное понять для себя любимого кто я на сегодня животное разумное или Человек).

Мысли у людей разные

. да. Разные- но не все соответствуют действительности и Правде.

. хорошие советы. Я притчу о Правде рассказывал?

Источник:
Как можно изменить себя?
ОТКУДА ВЫ ВСЕ ЭТО ЧЕРПАЕТЕ? . на этот вопрос чуть позже отвечу. Чем, по твоему, отличается Человек от животного разумного? СЛОЖНЫЙ ВОПРОС. ТОЛЬКО ЧТО ХОДИТ НЕ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ И БОЛЕЕ ЖЕСТОК
http://obsuzhday.com/q/92483604

Мудро жить не запретишь!

Вы здесь » Мудро жить не запретишь! » Просим совета » Как изменить себя?

  • Автор: Allison
  • Новичок
  • Зарегистрирован: 2015-06-02
  • Сообщений: 6
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Последний визит:
    2015-06-28 15:15:42

Здравствуйте. Я на протяжении 3-х лет у меня достаточно низкая самооценка, нет никакой уверенности в себе, постоянно паникую, нервничаю. Из-за этого у меня начали дрожать руки. В последнее время, замечаю, что если разговариваю с малознакомыми людьми, то меня бросает уже всю в дрожь. Вы можете что-то посоветовать? Как мне изменить себя, чтобы побороть все эти проблемы?

  • Автор: Помещик Валерий
  • Модератор
  • Зарегистрирован: 2015-02-24
  • Сообщений: 467
  • Уважение: [+10/-0]
  • Позитив: [+12/-0]
  • Последний визит:
    2018-05-02 19:55:42

Здравствуйте, Allison.
Для начала, давайте попробуем изменить Ваш текст:

Я на протяжении 3-х лет у меня достаточно низкая самооценка

Вы на протяжении трёх лет что? У Вас, на протяжении трёх лет низкая самооценка?
А до этого была высокая? А Ва сейчас сколько лет?

Вы можете что-то посоветовать?

Конечно могу — повышать самооценку, коль речь идёт о ней.
Но, похоже, что дело не в самооценке лишь, коль есть паника и дрожь в руках.
Чтобы понять что это, нужно больше знать о Вас и Вашем образt жизни и когда это всё началось. Что случилось три года назад такое, что заставило Вас нервничать?

Как мне изменить себя, чтобы побороть все эти проблемы?

Изменить себя можно лишь с помощью длительной работы над собой. Начинайте разбираться в том, что с Вами происходит. Нужна будет помощь, обращайтесь.

Отредактировано Помещик Валерий (2015-06-04 08:57:24)

  • Автор: Allison
  • Новичок
  • Зарегистрирован: 2015-06-02
  • Сообщений: 6
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Последний визит:
    2015-06-28 15:15:42

Извините, немного не дописала. Видимо, перенервничала. Я на протяжении 3-х лет не нахожу себе место. До этого действительно была высокая самооценка. Мне 17 лет. Вам писать в комментарии о себе?

  • Автор: Помещик Валерий
  • Модератор
  • Зарегистрирован: 2015-02-24
  • Сообщений: 467
  • Уважение: [+10/-0]
  • Позитив: [+12/-0]
  • Последний визит:
    2018-05-02 19:55:42

Извините, немного не дописала.

Ничего, это не страшно, ведь всегда можно исправить. Здесь было бы хорошо узнать в Вас, что Вы чувствовали, когда увидели свою ошибку.

Я на протяжении 3-х лет не нахожу себе место.

Вот здесь было бы хорошо узнать подробности. Что это означает для Вас? где Ваше место было раньше и какое Вы место ищите?

До этого действительно была высокая самооценка.

Что же случилось с Вами три года назад, что всё так изменилось?

Да, в это время человек начинает искать своё место в жизни — окончание школы, отделение от родителей, поиск смысла жизни.
Чем занимаетесь?

постоянно паникую, нервничаю

Очень похоже на симптомы панических атак. какие ещё есть изменения в теле? Учащение пульса, озноб, давление меняется, боли какие-то?

Вам писать в комментарии о себе?

Да, если хотите получить помощь, то нужно писать.

  • Автор: Allison
  • Новичок
  • Зарегистрирован: 2015-06-02
  • Сообщений: 6
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Последний визит:
    2015-06-28 15:15:42
  • Автор: Помещик Валерий
  • Модератор
  • Зарегистрирован: 2015-02-24
  • Сообщений: 467
  • Уважение: [+10/-0]
  • Позитив: [+12/-0]
  • Последний визит:
    2018-05-02 19:55:42

До этого занималась танцами, дзюдо, английским, математикой, физикой.

Закончила я ударником, то есть на все твердые 4-5.

Замечательно, Вы Allison, молодец, всесторонне развитая девушка, что нельзя не отметить. Это достойно похвалы.

Раньше я была очень дружелюбной и веселой девочкой, но в одно мгновение всё изменилось.

Не верю я в одномоментные изменения. Если изменения приходят резко, то это лишь говорит о том, что внутри Вас это зрело и в кризисный момент выплеснулось наружу. Актуальный конфликт спровоцировал внутренний конфликт, который базировался на чём-то. Тоесть, в Вас уже была предрасположенность к такому поведению и такому состоянию.

Три года назад пришла первая любовь.

Если любовь испортила Ва жизнь, то, скорее всего, это была не любовь. Больше похоже на зависимость от человека, который был для Вас родительской фигурой. Вероятно, Вы в нём нашли себе папу, да? Какие у Вас отношения с отцом? Хватало ли Вам его внимания, заботы и любви?
Похоже, что вам нужно серьёзно разбираться с Вашими отношениями в семье, с родителями. Вам не хватает любви в жизни. А больше всего не хватает любви к себе.

Источник:
Мудро жить не запретишь!
Вы здесь » Мудро жить не запретишь! » Просим совета » Как изменить себя? Автор: Allison Новичок Зарегистрирован: 2015-06-02 Сообщений: 6 Уважение: [+0/-0] Позитив:
http://mudro.info/viewtopic.php?id=192

Создать себя заново: с — чего начать, чтобы изменить свою жизнь

Создать себя заново: с чего начать, чтобы изменить свою жизнь

Программист, инвестор и предприниматель Джеймс Альтушер, запустивший уже несколько стартапов, опубликовал на TechCrunch очень простой, полезный и честный мануал для тех, кто хочет радикально поменять сферу деятельности, но не знает, с чего начать. «Теории и практики» перевели текст статьи.

Вот какие дела: я был на нуле несколько раз, возвращался к жизни несколько раз, делал это снова и снова. Я начинал новые карьеры. Люди, знавшие меня тогда, не знают меня сейчас. И так далее.

Я несколько раз начинал карьеру с нуля. Иногда — потому что менялись мои интересы. Иногда — потому что все мосты были сожжены без остатка, а иногда потому, что мне отчаянно нужны были деньги. А порой — потому что я ненавидел всех на моей прежней работе или они ненавидели меня.

Существуют и другие способы переизобрести себя, так что относитесь к моим словам с долей скептицизма. Это то, что сработало в моем случае. Я видел, как это работает примерно для сотни других людей. По интервью, по письмам, которые мне писали за последние 20 лет. Вы можете попробовать — или нет.

Каждый день вы открываете себя заново. Вы всегда в движении. Но каждый день решаете, куда именно вы двигаетесь: вперед или назад.

Все ваши прошлые ярлыки — лишь тщета. Вы были доктором? Выпускником Лиги плюща? Владели миллионами? У вас была семья? Всем плевать. Вы потеряли все. Вы ноль. Не пытайтесь сказать, что вы являетесь чем-то большим.

Иначе вы пойдете ко дну. Кто-то должен показать вам, как двигаться и дышать. Но не беспокойтесь о поисках наставника (см. ниже).

Прямой. Кто-то, кто впереди вас, кто покажет вам, как он этого добился. Что значит «этого»? Постойте. Кстати, наставники не похожи на героя Джеки Чана в фильме «Карате-пацан». Большинство наставников будут вас ненавидеть.

Косвенный. Книги. Фильмы. Вы можете получить 90% наставлений из книг и других материалов. 200–500 книг приравниваются к хорошему ментору. Когда люди спрашивают меня: «Какую хорошую книгу стоит прочесть?» — я не знаю, что им ответить. Есть 200–500 хороших книг, которые стоит прочесть. Я бы обратился к вдохновляющим книгам. Во что бы вы ни верили, укрепляйте ваши убеждения ежедневным чтением.

Наставником может быть что угодно. Если вы никто и хотите создать себя заново, все, на что вы смотрите, может стать метафорой ваших желаний и целей. Дерево, которое вы видите, с корнями, недоступными взгляду, и грунтовыми водами, которые его питают, — метафора для программирования, если связывать отдельные точки воедино. И все, на что вы смотрите, будет «соединять точки».

Вы заботитесь о своем здоровье. Начните с него. Делайте маленькие шажочки. Вам не нужна страсть, чтобы преуспеть. Делайте свое дело с любовью, и успех станет естественным симптомом.

6. Время, которое потребуется на пересоздание себя: пять лет

Вот описание этих пяти лет.

Первый год: вы барахтаетесь и читаете все подряд и только начинаете что-то делать.

Второй год: вы знаете, с кем вам нужно говорить и поддерживать рабочие связи. Вы делаете что-то каждый день. Вы наконец понимаете, как выглядит карта вашей собственной игры в «Монополию».

Третий год: вы достаточно хороши, чтобы начать зарабатывать деньги. Но пока, возможно, не настолько, чтобы зарабатывать себе на жизнь.

Четвертый год: вы хорошо себя обеспечиваете.

Пятый год: вы cколачиваете состояние.

Иногда я впадал во фрустрацию в первые четыре года. Я спрашивал себя: «Почему это до сих пор не произошло?» — бил кулаком по стене и разбивал себе руку. Это нормально, просто продолжайте идти. Или остановитесь и выберите новое поле для деятельности. Это неважно. Когда-нибудь вы умрете, и тогда измениться будет действительно сложно.

7. Если вы делаете это слишком быстро или слишком медленно, значит, что-то идет не так

Хороший пример — Google.

Но деньги — хорошее мерило. Когда люди говорят: «Это не из-за денег», им нужно быть уверенными в том, что у них есть какая-то другая единица измерения. «Как насчет того, чтобы просто заниматься тем, что ты любишь?». Впереди будет много дней, когда вам не будет нравиться то, чем вы занимаетесь. Если вы делаете это из чистой любви, это займет гораздо больше пяти лет. Счастье — это лишь позитивная реакция вашего мозга. В какие-то дни вы будете несчастны. Ваш мозг — это лишь инструмент, он не определяет, кем вы являетесь.

9. Когда можно сказать: «Я занимаюсь Х»? Когда Х становится вашей новой профессией?

Сегодня. Если вы хотите рисовать, купите холст и краски сегодня, начните покупать 500 книг по одной и писать картины. Если вы хотите писать, сделайте следующие три вещи:

— возьмите своего любимого автора и напечатайте его лучший рассказ слово за словом. Спросите себя, почему он написал каждое слово. Пусть он будет вашим наставником сегодня.

Если вы хотите открыть свое дело, начните придумывать идею для бизнеса. Пересоздание себя начинается сегодня. Каждый день.

Через год вы вложите в это дело 5 000–7 000 часов. Это достаточно хорошо, чтобы вы попали в топ-200–300 в мире по какой угодно специальности. Попадание в топ-200 почти всегда обеспечивает средствами к существованию. К третьему году вы поймете, как зарабатывать деньги. К четвертому — сможете увеличить обороты и обеспечить себя. Некоторые на этом и останавливаются.

12. К пятому году вы попадете в топ-30–50, так что сможете сделать состояние.

Любая область, по которой вы в состоянии прочесть 500 книг. Идите в книжный магазин и найдите ее. Если через три месяца вам станет скучно, снова идите в книжный. Избавляться от иллюзий — нормально, в этом смысл поражений. Успех лучше поражения, но самые важные уроки нам дают поражения. Очень важно: не стоит спешить. За свою интересную жизнь вы сможете много раз изменить себя. И много раз потерпите неудачу. Это тоже весело. Эти попытки превратят вашу жизнь в книгу рассказов, а не учебник. Некоторые люди хотят, чтобы их жизнь была учебником. Моя — книга рассказов, хорошо это или плохо. Поэтому изменения происходят каждый день.

14. Решения, которые вы примете сегодня, будут в вашей биографии завтра

Принимайте интересные решения, и у вас будет интересная биография.

15. Решения, которые вы примете сегодня, станут частью вашей биологии

16. Что, если мне нравится что-то экзотическое? Библейская археология или войны XI столетия?

Повторите вышеописанные шаги, и к пятому году вы сможете разбогатеть. Мы не знаем как. Не нужно искать конец пути, когда вы совершаете только первые шаги.

17. Что, если моя семья хочет, чтобы я стал бухгалтером?

Сколько лет своей жизни вы обещали отдать своей семье? Десять? Всю жизнь? Тогда ждите следующей жизни. Вам выбирать.

Выбирайте свободу, а не семью. Свободу, а не предубеждения. Свободу, а не правительство. Свободу, а не удовлетворение чужих запросов. Тогда вы удовлетворите свои.

Это нормально. Освойте его путь. Затем сделайте по-своему. С уважением.

К счастью, никто не приставляет вам к голове пистолет. Тогда бы вам пришлось выполнять его требования, пока он не опустит пистолет.

19. Мой муж (жена) волнуется: кто позаботится о наших детях?

Человек, который меняет себя, всегда находит свободное время. Часть изменения себя — это находить моменты и перекраивать их так, как вы хотели бы их использовать.

Что это за друзья?

Это не изменение себя. Это конкретная профессия. Если вам нравится космос, профессий много. Ричард Брэнсон хотел быть космонавтом и создал Virgin Galactic.

22. А если мне нравится выпивать и тусоваться с друзьями?

Прочтите этот пост еще раз через год.

23. А если я занят? Изменяю супругу или супруге или же предаю своего партнера?

Прочтите этот пост еще раз через два-три года, когда вы будете на мели, без работы и все от вас отвернутся.

Прочтите снова пункт 2.

25. А если у меня нет диплома или от него никакого толку?

Прочтите снова пункт 2.

26. А если мне нужно сосредоточиться на выплате ипотеки или другого кредита?

Прочтите снова пункт 19.

Альберт Эйнштейн был аутсайдером. Никто из облеченных властью людей не нанял бы его на работу. Каждый чувствует себя иногда самозванцем. Величайшее творчество рождается из скепсиса.

28. Я не могу прочесть 500 книг. Назовите одну книгу, которую нужно прочесть ради вдохновения

Тогда можете сразу сдаться.

Изменение подстегнет производство полезных веществ в вашем теле: серотонина, дофамина, окситоцина. Двигайтесь вперед, и, может быть, вы не выздоровеете совсем, но станете здоровее. Не используйте здоровье как оправдание.

И наконец, сначала перестройте свое здоровье. Больше спите. Лучше питайтесь. Занимайтесь спортом. Это ключевые шаги к изменению.

30. А если мой партнер меня подставил и я все еще сужусь с ним?

Бросьте тяжбу и больше никогда о нем не думайте. Половина проблемы была в вас.

Прекрасно. Перечитайте пункт 2. В тюрьме прочтите побольше книг.

Сделайте слабость своей силой. Интроверты лучше умеют слушать и концентрироваться, они умеют вызывать симпатию.

Если через пять лет вы планируете оставаться в живых, можно начать сегодня.

Стройте концентрические круги. Вы должны быть в середине. Следующий круг — друзья и семья. Потом — сообщества онлайн. Потом — люди, которых вы знаете по неформальным встречам и чаепитиям. Затем — участники конференций и лидеры мнений в своей области. Затем — наставники. Затем — клиенты и те, кто делает деньги. Начните пробираться через эти круги.

35. Что, если мое эго начнет мешать тому, что я делаю?

Через полгода-год вы вернетесь к пункту 2.

36. Что, если я увлечен сразу двумя вещами? И не могу выбрать?

Совместите их, и вы будете лучшим в мире по этому сочетанию.

37. А если я настолько увлечен, что хочу учить других тому, чему учусь сам?

Читайте лекции на YouTube. Начните с аудитории, состоящей из одного человека, и смотрите, растет ли она.

На четвертый год начните отдавать на аутсорсинг то, что делаете.

Когда вы накопите достаточно знаний (после 100–200 книг), напишите 10 идей для 20 разных потенциальных менторов.

Никто из них вам не ответит. Напишите еще 10 идей для 20 новых наставников. Повторяйте это каждую неделю.

Составьте рассылку для всех, кто вам не ответил. Повторяйте, пока кто-нибудь не ответит. Пишите блог о том, как что-то изучаете. Стройте сообщество, в котором вы можете стать экспертом.

Тогда практикуйтесь в этом. Мыслительные мускулы склонны атрофироваться. Их нужно тренировать.

Мне будет трудно дотянуться до кончиков пальцев на ногах, если я не буду тренироваться каждый день. Надо делать это упражнение каждый день в течение какого-то времени, прежде чем такая поза будет даваться мне легко. Не ждите, что с первого дня у вас будут появляться хорошие идеи.

ПОСЛЕ книг можно читать сайты, форумы, журналы. Но большая их часть — мусор.

42. А если я делаю все, что вы говорите, но все равно, похоже, ничего не получается?

Получится. Просто подождите. Продолжайте менять себя каждый день.

Не пытайтесь найти конец пути. Вы не разглядите его в тумане. Но вы можете увидеть следующий шаг, и вы поймете, что если совершите его, то в конце концов дойдете до конца пути.

Час в день сидите в тишине. Вам нужно вернуться к своей сути.

Если вам кажется, что это звучит глупо, не делайте этого. Живите дальше со своей депрессией.

Тогда сидите в тишине по два часа в день. Это не медитация. Надо просто сидеть.

Спите 8–9 часов в сутки и никогда не занимайтесь сплетнями. Сон — первый секрет хорошего здоровья. Не единственный, но первый. Некоторые люди пишут мне, что им достаточно четырех часов сна или что в их стране тех, кто много спит, считают ленивыми. Эти люди потерпят поражение и умрут молодыми.

Что касается сплетен, наш мозг биологически запрограммирован иметь 150 друзей. И когда вы общаетесь с одним из друзей, вы можете сплетничать о ком-то из остальных 150. А если у вас нет 150 друзей, то мозг захочет читать журналы со сплетнями, пока ему не покажется, что у него есть 150 друзей.

Не будьте так глупы, как ваш мозг.

46. А если мне все кажется, что у меня никогда ничего не получится?

По 10 минут в день практикуйтесь в благодарности. Не подавляйте свой страх. Замечайте свой гнев.

Но также позволяйте себе быть благодарным за то, что у вас есть. Гнев никогда не вдохновляет, а благодарность — вдохновляет. Благодарность — это мост между вашим миром и параллельной вселенной, где живут все творческие идеи.

47. А если мне постоянно приходится иметь дело с какими-то личными дрязгами?

Найдите других людей, с которыми можно находиться рядом.

Человек, меняющий себя, постоянно будет встречать людей, которые пытаются его подавить. Мозг боится изменений — это может быть небезопасно. Биологически мозг хочет для вас безопасности, а изменение — это риск. Так что мозг будет подсовывать вам людей, пытающихся вас остановить.

Источник:
Создать себя заново: с — чего начать, чтобы изменить свою жизнь
Программист, инвестор и предприниматель Джеймс Альтушер, запустивший уже несколько стартапов, опубликовал на TechCrunch очень простой, полезный и честный мануал для тех, кто хоч…
http://theoryandpractice.ru/posts/8493-reinvent-yourself

COMMENTS