Как начать серьезные отношения

Как завести серьезные отношения

Я не расскажу. Завести можно глистов, машину, киви кошелек или почту на яндексе.

Эта статья про то, как стать зрелой личностью, способной построить зрелые отношения.

Мое предостережение для тех, кто привык читать текст не больше размера экрана на смартфоне: внимание, чтение большего объема может безвозвратно увеличить количество нейронных связей в вашем мозгу.

Итак. Когда мы говорим о зрелости, мы должны представлять не конечный результат, а путь. Человек – это ведь не яблочко (сочное, наливное, садовое), на которое можно взглянуть, слегка надкусить и понять: созрело-не созрело. Обретение личностной зрелости это путь.

Итак. «Пошаговая инструкция», как стать зрелой личностью. Шаги важно совершать в представленной последовательности.

1) Осознать себя-реального. Честно ответить на вопросы, не жмурясь глядя внутрь себя: «Кто я?», «Какой я?», «Что для меня ценно?»

Некоторым неприятно и больно смотреть внутрь себя. Они не считают нужным копаться в себе, потому что это отвлекает от дел и вообще выпить после самокопаний хочется. Или умереть. Встреча с самим собой может быть болезненна, да. Но это первый и обязательный шаг на пути личностного роста, на пути обретения личностной зрелости.

Бывает, что за множеством внешних оценок и навязанных ценностей человек теряет себя. Реально не одупляет своей истинной сущности.

2) Понять и принять свои чувства. Без интерпретаций и оценок. Наблюдать и констатировать. «У меня плохое настроение» и «я не в духе» — это не чувства. «Я утомлен, чувствую себя обессиленным», «я раздражен», «я чувствую обиду» и т.п.

3) Понять и принять свои потребности. Ответить на вопрос: «Чего я действительно хочу?» Сделать, если хочется, «карту желаний». Опираясь на образ себя-реального и слушая свои чувства, каждый раз спрашивая себя: «Я действительно этого хочу или мне навязали мысль о том, что я должен это хотеть?»

4) Осознать и принять ответственность за себя: свои чувства, мысли, решения, поступки = жизнь. Перестать перекладывать ответственность на других за свои переживания. Не «ты меня бесишь», а «я начинаю беситься, когда ты молчишь». Если контакт с чувствами установлен, то можно продолжить: «я бешусь, когда ты молчишь, потому что я чувствую себя ненужным, мои слова неценными, неинтересными, мне становится обидно; я оцениваю твое молчание как намерение сделать мне больно, а мне не нравится, когда мне делают больно, я защищаюсь или нападаю. Короче, я прихожу в бешенство». Например.

Перестать искать виноватых в собственных неудачах. Когда список желаний составлен, разница между желаемым и реальным – это зона только личной ответственности. Все, что человек имеет на сегодняшний день – это результат его выбора.

4) Обрести свободу. Собственно, когда человек понимает и принимает себя и берет ответственность за свою жизнь, это неминуемо наделяет его свободой, т.е. правом выбора любой реальности.

5) Уважительно относиться к свободе выбора своего и других людей. Это обязательный пункт, идущий в комплекте с обретением свободы. Человек, обладающий чувством собственного достоинства, понимающий, принимающий и ценящий себя, лучше понимает других, гораздо терпимее относится к их личностным особенностям, уважает свободу их выбора. Можно не разделять их взгляды, не чувствовать симпатии к их жизненной позиции, не общаться с ними, но при этом уважать их право быть собой и жить своей жизнью.

6) Созидать. Вот это уже про любовь. К себе, к ближнему, к жизни. Чувство глубокого понимания, принятия и уважения себя закономерно рождает чувство любви к себе. «Я ценен такой, какой я есть. Я люблю себя во всей своей многогранности. Я чувствую себя гармонично и люблю себя в Своем Своеобразии». Когда человек обретает себя и любовь к себе, это рождает чувство благодарности. Появляется доступ к такому трансцендентному чувству выхода за пределы себя. Ощущения, которые не объяснить, как переживания во время молитвы или медитации. Человек, который обрел доступ к энергии любви, хочет созидать. Он не хочет причинять себе и другим боль, не хочет злиться, не хочет общаться с агрессивными и вечно ноющими людьми, не хочет тратить время на споры, не хочет навязывать и доказывать всем свое видение. Может. Но не хочет. Он живет в радость. Делает только то, что приносит ему удовольствие и удовлетворение.

Это и есть зрелость.

Когда мне говорят «хочу построить серьезные отношения», я спрашиваю, что подразумевается под словом «серьезные». Отвечают: «Ну, семью хочу. Длительные отношения с совместным проживанием, ведением хозяйства. Дети, все такое». Мой любимый вопрос: зачем? Я отнюдь не обесцениваю ценность семьи (масло масляное), длительных отношений. Я призываю к осознанности. Первый вопрос: Зачем?

Второй вопрос: Какие? Какие отношения вы хотите? А вот тут уже начинают отвечать: «зрелые, здоровые, основанные на любви и уважении» и т.п. Друзья, так с этого стоит начать.

«Серьезные» не синоним «зрелые».

«Длительные» не синоним «зрелые».

«Совместно живущие» не синоним «зрелые».

«Зарегистрированные в отделе ЗАГСа» не синоним «зрелые».

«Имеющие 20 родных детей» не синоним «зрелые».

«Выплачивающие совместную ипотеку» не синоним «зрелые».

У понятия «зрелые отношения» нет синонимов. Зрелые отношения возможны только между зрелыми людьми. Все.

Хотите серьезных отношений? Сотрите с лица улыбку и в путь. Встретится вам хмурый товарищ, смело берите под руку и шагайте вместе с ним по жизни, убеждая себя и других, что у вас «все серьезно». Главное – не улыбайтесь, а то будет звучать неубедительно.

Хотите зрелых отношений? Станьте зрелой личностью.

Психолог-сексолог, семейный консультант, коуч Оксана Дубровская

Источник:
Как завести серьезные отношения
Я не расскажу. Завести можно глистов, машину, киви кошелек или почту на яндексе. Эта статья про то, как стать зрелой личностью, способной построить зрелые отношения. Мое предостережение для
http://vk.com/@dubrovska_ya-kak-zavesti-sereznye-otnosheniya

Как мужчине и женщине начать новые отношения после развода

Как мужчине и женщине начать новые отношения после развода

После расторжения брака остаётся множество вопросов: могло ли сложиться иначе, как не потерять доверие к людям, если тебя предал самый близкий человек, как создать новую крепкую семью и как поддерживать отношения с бывшим супругом, если от брака остались дети?

Если развод — обоюдное желание супругов, причины распада брака ясны обоим, муж и жена нередко остаются в дружеских отношениях. В таком случае, если есть дети, бывший муж оказывает материальную помощь и достаточно времени проводит с ребёнком. Чаще супруги обвиняют друг друга в распаде семьи, отказываясь признать, что тоже внесли свой вклад в конфликтную ситуацию. В таком случае, если есть дети, постарайтесь быть обоюдно терпимыми по отношению друг к другу и никогда не говорите ребёнку, что его папа плохой человек. Особенно это важно при воспитании девочки, ведь образ отца будет ассоциироваться у неё с негативным образом мужчины вообще.

Провести анализ отношений необходимо, но не позволяйте рефлексии захватить вас целиком: прошлое осталось в прошлом. Забыть совместно прожитые годы тяжело, не существует некоего «тумблера», который позволил бы стереть из памяти когда-то любимого человека, поэтому для преодоления последствий развода вам придётся потрудиться.

  1. Проанализируйте ситуацию, сделайте определенные выводы;
  2. Приведите себя в порядок. Ухоженная женщина привлекает;
  3. Бойтесь окостенеть и стать скучной. Развивайтесь;
  4. Будьте готовы к переменам. Продолжая жить воспоминаниями, вы не пускает в свою жизнь новые отношения.
  1. После развода не подавляйте в себе отрицательные эмоции, позвольте себе пережить их;
  2. Переставьте мебель или сделайте ремонт, чтобы убрать все, что напоминает о бывшем супруге;
  3. Смените обстановку: не обязательно переезжать в другой город, можно выбраться на несколько дней на природу;
  4. Окружите себя заботой: устройте вечер с принятием ароматической ванны, свечами и хорошим вином, посмотрите любимые фильмы;
  5. Подумайте о тех, кому может быть в данный момент действительно плохо и выразите своё участие;
  6. Когда будете готовы эмоционально, звоните друзьям, приглашайте в гости;
  7. Тратьте свободное время с интересом, реализуя свои давние желания. Мечтали заняться йогой- вперёд за абонементом! Кулинарный мастер-класс, курсы маникюра или кройки и шитья- подойдёт любое занятие, способное сделать вас счастливой;
  8. Посетите салон красоты и поменяйте гардероб. Новое платье и интересная прическа творят чудеса;
  9. Если у вас есть дети, проводите с ними больше времени;
  10. Чувствуете, что не в силах самостоятельно справиться с навалившейся депрессией- обратитесь с психотерапевту. Квалифицированный специалист поможет вам вновь обрести радость жизни.

Мужчинам пережить развод тяжелее, поскольку они лишены естественной способности женщины выплакаться и найти утешение в разговорах с друзьями. Часть мужчин с головой уходит в мир случайных связей, не отказывая себе в алкоголе. Часть — в работу. Если после развода остались дети, то мужчина озабочен тем, как помогать им финансово и поддерживать отношения в новых обстоятельствах. Многие надеются наладить отношения с бывшей супругой. Новые серьезные отношения на первоначальном этапе мало волнуют мужчину.

Помехой для создания новых отношений является страх быть отвергнутым. Будьте внутренне готовы к переменам в своей жизни, и тогда новые отношения не заставят себя ждать. Только не превращайтесь в охотника, цель которого- отыскать мужчину. Стабильные отношения важны, но если они построены на желании не оставаться одинокой, то есть риск печального завершения подобного романа. Знакомьтесь, общайтесь, но не стройте серьезных планов, пока не поймете, что это настоящее взаимное чувство. Помните, мужчины не охотно берут на себя ответственность и тем более не выдерживают принуждения к этому.

  1. Будьте привлекательны. Для этого необходимо регулярно следить за своей внешностью;
  2. Будьте уверенны в себе. Умение преподнести себя в лучшем свете, манера говорить, пластика очень важны;
  3. Излучайте сексуальность, но не будьте вызывающе вульгарны;
  4. Изучите потребности мужчины. Ничто так не сближает, как общие увлечения или интересы;
  5. Говорите мужчине комплименты;
  6. Не забывайте, что вы должны быть прежде всего личностью, не инструментом «как понравиться мужчине».
  1. Интересуйтесь её жизнью и тем, что составляет сферу её увлечений;
  2. Не бойтесь проявлять эмоции. Женщина ценит в мужчине чувство юмора и позитивный настрой;
  3. Будьте внимательны и обходительны, не забывая говорить комплименты;
  4. Не говорите о своих прошлых увлечениях;
  5. Не стремитесь предложить в первый же вечер постельные отношения;
  6. Будьте самобытны. Женщина обязательно оценит вашу индивидуальность.

Не спешите радоваться удачному «улову», ведь крепкие доверительные отношения в паре требуют постоянной работы.

Источник:
Как мужчине и женщине начать новые отношения после развода
Пережить развод тяжело, а ещё тяжелее начинать новые отношения, помятуя неудачный опыт брака. Как научиться вновь доверять людям и обрести семейное счастье?
http://netrazvodam.ru/zhizn-posle-razvoda/kak-nachat-novye-otnosheniya.html

Как не зафейлить первые серьезные отношения

Новая жизнь — новые проблемы. Тебе надо пахать как вол, оплачивать счета, быть может, бороться с безработицей или прозябать, не применяя на практике свои таланты. Если ко всему этому присоединить еще и отношения, которые начинают развиваться по-взрослому, может и вовсе крыша съехать. Как начать серьезные отношения и не ударить в грязь лицом?

Во-первых, если ты ищешь серьезных, долгих отношений — может быть, до конца жизни, которые могут к тому же окончиться браком, — надо быть честным с самим собой. Хватит делать вид, что приятное времяпрепровождение — достаточный повод, чтобы встречаться с девушкой, так же как и секс. Если серьезные долгие отношения — это твоя цель, всё остальное будет пустой тратой времени. Конечно, если тебе не хочется всей этой фигни с обязательствами, нет ничего плохого в том, чтобы заниматься сексом ради секса и тусоваться с девушками просто так — тут всё зависит от твоих приоритетов. Секс на одну ночь тоже никуда не ведет: всё понятно, он же на одну ночь.

Что делать: Вместо этого нацелься на отношения, в которых ты будешь видеть потенциал. Обращай внимание на ее взгляды, которые имеют для тебя значение: мнение о браке, политическая позиция, сексуальные предпочтения и тому подобное. Она будет рядом с тобой всю жизнь, это имеет значение.

Скажем, ты начал потенциальные долгие отношения. Спорим, для тебя сейчас самая серьезная проблема — это время? Вы оба очень заняты, и если вам повезло, то вы заняты в одно и то же время, а свободные часы проводите вместе. Если нет, вам будет сложно. Важно понять, что у нее есть дела и обязанности и ей тяжело найти время, чтобы просто полежать с тобой на диване. Понять и смириться. То же самое относится и к ней. Если ваше свободное время такое ценное, вы, естественно, будете тратить его друг на друга. Иногда вы не будете успевать даже этого — но так уж всё устроено.

Что делать: Важно планировать совместное времяпрепровождение заранее, и в эти часы вы оба должны свободны как птицы. Пара свободных вечеров в неделю есть у всех — постарайтесь их совместить.

Деньги, и это не удивительно, — еще один камень преткновения. Университет только-только выплюнул тебя во внешний мир и не дал тебе в дорогу достаточно денег. Что делать? Делить чеки 50:50 или за всё будет платить тот, кто больше получает? Следует сразу обсудить ваши экономические вопросы.

Что делать: Главное — договориться на берегу и сразу же обсуждать изменения, если у кого-то резко изменятся доходы. Действительно стоит принимать решения заранее и искать компромиссы, потому что разбираться на месте и выворачивать дырявые карманы — это всегда стресс.

Они случаются у всех: споры и ссоры неизбежны. Иногда даже часты. Обычно самые серьезные аргументы люди приводят по самым незначительным вопросам: кто сегодня выносит мусор или моет посуду. Надо научиться ссориться.

Что делать: Все эти споры и ссоры по мелочам случаются, потому что мы забываем, что перестали жить сами по себе. Изменения наблюдаются и в мелочах (она не хочет смотреть с тобой фильм, о котором все говорят), и в значительных моментах (с чьей семьей встречать Новый год). Вам предстоит много компромиссов.

Если ты находишься с кем-то рядом в течение долгого времени, ты замечаешь в нем перемены. Ты меняешься, она меняется, отношения меняются. Иногда эти перемены вызывают проблемы и ведут к расставанию. Иногда проблема заключается как раз в отсутствии перемен, ваша жизнь превращается в болото и становится скучной, особенно если вы принимаете друг друга как нечто само собой разумеющееся.

Что делать: Быть готовым к переменам и принять тот факт, что отношения не могут и не должны оставаться неизменными. Много перемен — это хорошо: застой пережить гораздо сложнее, а движение — жизнь. Почувствовав приближение дня сурка и скуки, поднимай зад и начинай что-то новое: хобби, поездки, домашние животные — что угодно, чтобы не порасти плесенью.

Не удивительно, что на этом поле возникает много сложностей. Ты переехал к ней или она к тебе? Вы нашли совершенно новое жилье? Нельзя забывать о личном пространстве. Если вы живете в одной комнате, это сложно: ничто так не разрушает отношения, как невозможность вовремя куда-нибудь уйти. И наконец, работа по дому. Тут у всех возникают вопросы.

Что делать: Если один из вас переехал к другому, надо создать для него все условия: теперь это общий дом, а значит, и мебель, и обои, и всё остальное должно быть по вкусу вам обоим. Что касается личного пространства, иногда можно отправляться погулять в одиночестве, чтобы просто побыть наедине с собой. Это важно и для тебя, и для нее, особенно сразу после ссоры. Домашние дела? Их надо делить поровну. Все мы склонны переоценивать свой вклад в совместный быт и недооценивать чужие усилия. Если каждый из вас будет стремиться делать 65% всей работы, в конце концов вы достигнете равновесия.

Источник:
Как не зафейлить первые серьезные отношения
Как не зафейлить первые серьезные отношения
http://brodude.ru/kak-ne-zafejlit-pervye-sereznye-otnosheniya/

Счастливая семья: секреты творчества и взаимопонимания

Счастливая семья: секреты творчества и взаимопонимания

Секреты ВЗАИМОпонимания:

Из сочинений: «Динозавры были такими огромными, что их было непросто обнимать. А к тому времени ещё не изобрели лестниц… Потому и исчезли динозавры — от нехватки объятий…»

Как начать серьезный разговор с мужчиной… и не поссориться

— Как начать серьезный разговор с мужчиной — об отношениях, о бытовых делах, и вообще о любых проблемах семейной жизни — и не поссориться?
— Какие ТИПИЧНЫЕ ОШИБКИ допускают ЖЕНЩИНЫ (да-да, именно они! По себе знаю :)), причем не в начале или процессе разговора — но даже не этапе, когда они еще просто ДУМАЮТ о том, как к нему подступиться?

Удивительно, но большинство женщин убеждено в том, что мужчины сбегают от разговоров о серьезном и важном из каких-то незрелых побуждений, например, потому что лень, или не хочется поднимать болезненную тему, или потому что не хотят брать на себя ответственность. Словом, женщины хотят разрешать проблемы и сохранять отношения, а мужчины ведут себя как дети.

Но это — поверьте, я сама думала много лет также! — всего лишь большая женская иллюзия.

На самом деле, как опытный интервьюер и консультант, я ответственно заявляю:

  1. Мужчины не болтливы, но достаточно разговорчивы, и легко идут на контакт, вступают в диалог,
  2. Им НРАВИТСЯ говорить на разные философские, мировоззренческие и прочие серьезные темы,
  3. И при должной деликатности со стороны женщины разговаривают о своих личных и семейных проблемах, в том числе — в отношениях.

Ключевая фраза здесь — «при должной деликатности женщины». Больше ничего. Так что завести серьезный разговор с мужчиной, обсудить проблемы и прийти к общему решению ко взаимному удовольствию — не только можно, но и ПРОСТО! Поверьте эксперту и женщине с 20-летним семейным стажем :)).

Как этого добиться? Давайте разбираться.

А вы знаете, что ТРУДНЫМ и СЕРЬЕЗНЫМ делают разговор именно ЖЕНЩИНЫ?

И что для мужчин, в сущности, НЕ СЛОЖНО обсудить любую трудность, как в быту, так и в отношениях — потому что их психика ЗАТОЧЕНА на поиск решений и устранение стрессов? В некотором смысле можно сказать, что эта опция у них является «предустановленной», работающей в автоматическом режиме. У ВСЕХ. Это — БАЗОВАЯ комплектация, так сказать.

Что бы вы не думали о своем мужчине, она работает ПРЕВОСХОДНО и у него тоже. Просто вы еще не разу не воспользовались этим его талантом, вот и всё.

Мужчины избегают НЕ тем «серьезных разговоров», как это видится нам, женщинам — а наших ЖЕНСКИХ ЭМОЦИЙ. Невоздержанных. Накопленных годами несбывшихся ожиданий. И прочего эмоционального… хмм… «хаоса» (во всяком случае, с их точки зрения).
И — ОШИБОК в технике подобных переговоров :)).

Если же мы посмотрим на то, как мы ведем такие разговоры с мужчиной со стороны — очень может быть, что мы и сами увидим свои ошибки и изменим стратегию общения «о важном».
Попробуйте, кстати, записать хотя бы один ваш серьезный разговор на диктофон (мужчина согласится! Только скажите, что вы хотите послушать СЕБЯ со стороны, понять, что ВЫ делаете не так).

Итак, смотрим видео (содержание ролика см.ниже):

0:13 Как НЕ надо начинать серьезный разговор с мужчиной (и вообще ни с кем)

Секрет №1 — НЕ используйте эти 2 СТОП-фразы, которые рефлекторно вызывают напряжение у собеседника: «Нам надо поговорить» и «Я тебе сейчас всё объясню». И особенно — не готовьте мужчину заранее к тому, что хотите с ним поговорить стоп-фразой №1 — если не хотите испортить все и сразу.

0:57 Ошибки на старте, или Как женщина может «всё испортить» еще ЗАДОЛГО ДО начала важного разговора

Типичный сценарий того, как женщина ГОТОВИТСЯ к разговору с мужчиной — и главные, САМЫЕ БОЛЬШИЕ ошибки, которые она делает еще ДО того, как произносит первые слова.

4:47 Вы еще только вдохнули, чтобы начать свой серьезный разговор — а он уже приготовился защищаться. Почему?

Вы еще только подошли к мужчине, еще только сказали два слова — так почему же он УЖЕ все воспринимает «в штыки»?

5:39 «Шизофрения нашего времени: мечтать о НАСТОЯЩЕМ мужчине, который «будет делать, как я сказала» :)))

6:20 Какова ваша ЦЕЛЬ? С какой целью чаще всего вы начинаете с ним «серьезные и важные разговоры» — по таким рельсам и будет катиться ваша семейная жизнь… незаметно для вас. С кем вы хотите жить: с настоящим мужчиной, как за каменной стеной — или… совсем наоборот? Этот выбор вы делаете каждый раз, когда выбираете ту ЦЕЛЬ, с которой подходите к мужу, затевая разговор или о чем-либо попросить его.

6:48 Как уйти от «типичного сценария» и всех ошибок подготовки к разговору с мужчиной о проблемах?

Как готовить и начинать серьезный разговор ЭФФЕКТИВНО для вас ОБОИХ.

8:10 Ваш талисман в важных разговорах о проблемах и отношениях (по моему опыту).

12:06 ЧЕТЫРЕ чудесных БОНУСА нового подхода к разговорам с мужчиной

… которые получает женщина в своих отношениях с мужчиной. Как всего лишь изменение женщиной подхода к разговорам о важном меняет ее восприятие своего мужчины, ее отношения к нему — и, соответственно, и его отношения к ней.

18:07 С чего начать разговор? ДВЕ фразы, которые позитивно настраивают мужчину

Мотивируя его поговорить прямо сейчас, и найти решение проблемы. И — почему они работают так волшебно.

21.42 РЕЗЮМЕ по тому, как готовить и начинать серьезный разговор с мужчиной.

Что это значит, как это сделать на практике, и почему иначе весь разговор может рухнуть.

Итак, слушайте, и жду ваших ЛАЙКОВ и ВОПРОСОВ-МНЕНИЙ в комментариях.

ВНИМАНИЕ! Это видео — только 1-ая часть

курса «От обид ко взаимопониманию за 5 дней»

Подпишитесь на статьи и видео»фишки» проекта

и забирайте в подарок то, что Вам по душе!

Источник:
Счастливая семья: секреты творчества и взаимопонимания
Назрел серьезный разговор с мужчиной? Секреты и находки счастливой женщины "со стажем" (более 20 лет): как научиться разговаривать О ВАЖНОМ с мужчиной с пользой
http://happy-family-world.ru/2-polovinki/sereznyj-razgovor-s-muzhchinoj.html

COMMENTS