Как начать

Блог Дмитрия Рябова

Друзья, я приветствую Вас! Сегодня в рублике копирайтинг раскроем очень интересную тему, это как начать писать статью. Прочитав до конца эту мою статью вы легко научитесь писать тексты на продажу совершенно на любую тему.

И так приступим. Заходите на биржу копирайтинга о которой я написал в статье про биржи и регистрируйтесь на ней. Сейчас на этой биреже вы сможете заработать первые деньги не вкладывая ни одной копейки. Вот это и есть настоящий заработок в интернете без вложений.

Чтобы писать совершенно на любую тему нужно заниматься рерайтингом. Это не запрещено, а означает данное действие то, что вы берете чужую статью, читаете и пишете по ней изложение, как это делали в школе. А сейчас разберем подробнее наши действия.

Для начала надо выбрать статью, которую будите перефразировать. Если вы следите за моим блогом, то знаете, что все тексты для сайтов должны быть уникальными. Размещая на продажу свой текст он обязательно должен быть уникальный, иначе у вас не только не примут на биржу ворованный текст, а еще и накажут понизив рейтинг и исключив с каталога.

Чтобы проверять статьи нужно воспользоваться сервисом адвенго. Зарегистрируйтесь по этой ссылке , этот сервис делает и симантический анализ, об этом я писал в статье про наполнение сайта.

Скачайте на свой компьютер программу с сайта адвенго и всегда проверяйте по ней свои статьи. Необходимо добиваться высокой и первой и второй цифры в результате проверки. Например, это должно быть не менее 98 на 98, а если сделаете 100 на сто, то будет вообще круто.

Давайте приступим к работе. Нам к примеру нужно написать статью по тепе фитнес, как накачать бицепс. Пишете в поиске свой запрос «как накачать бицепс» и в выдаче получаете статьи на данную тему.

Сейчас просто откройте первые три статьи и почитайте, какая вам больше понравится, ту и будем перефразировать. Тепеь копируйте статью, вставляйте в ворд и начинайте переделывать, начиная с заголовка.

Заголовок подбирайте так, чтобы он был запрашиваемый в интернете, об этом я писал статью «наполнение сайта». Сейчас начинайте переделывать предложение за предложением на свой лад, чтобы они полностью отличались друг от друга не теряя смысл.

Обязательно добавляйте своих дополнительных слов и предложений в текст и как можно больше. Так вы и количество символов увеличите, что даст вам заработать больше и будет больше вероятности, что статья получится уникальная.

После того, как вы полностью отрерайтили статью, вставляйте ее в программу адвенго и проверяйте нажав на флажок. Будут появляться капчи, их надо вводить. Когда проверка закончится, появится табличка в которой показывается процент уникальности и процент совпадений.

Как начать писать статью, вы уже знаете, сейчас научитесь ее доводить до уникальности. Программа выделит желтым цветом все слова, которые надо заменить на другие и по моему опыту хочу посоветовать всегда заменяя слова расширяйте предложение, добавляя текста.

Так можно писать статьи и для журналов и научные статьи, когда вы вообще не разбираетесь в теме и далеко не ученый. Интересно, правда? Главное правильно писать, делайте все, что я рекомендую. Если с энтузиазмом подойти к теме написания статей, то ваши тексты будут на много интереснее первоисточника.

Думаю мы с вами разобрались как начать писать статью, и уже правильно написали интересную статью. А сейчас пришла пора выставить ее на продажу. Для этого заходим на нашу любимую биржу в свой аккаунт, нажимаем в правом меню «продать статью». Выставляем ее на продажу, как я показываю в видео, смотрите внимательно, все сделайте по моим рекомендациям.

Думаю, сейчас понятно как начать писать статью совешенно на любую тему и потом продать ее. Это мы рассмотрели как делается рерайт, потренируйтесь и у вас легко и быстро начнет получаться.

А вот если вы хотите писать авторские тексты, это называется копирайтинг. Тут понадобится больше времени на написание таких текстов. Придется прочитать несколько статей, возможно посмотреть видео и потом написать самостоятельно изложение данной темы.

Друзья, думаю вы сейчас разобрались и вопрос как начать писать статью возникать не будет. Пишите хоть для продажи, хоть, как я уже говорил для журнала или даже научную статью, без проблем.

Сейчас мы с вами не будем нарушать традиции моего блога и зайдем на страницу « конкурсы », для того, чтобы выиграть денег. Заработайте прямо сейчас, как говорится, не отходя от кассы, за одно отдохнете от полученной информации.

Подвожу итог сегодняшнему уроку, заходите на биржу статей , регистрируйтесь, напишите рерайт какой-нибудь статьи и выложите на продажу. В следующей статье я уже покажу как правильно подбирать тему для статьи, чтобы ее быстро купили у вас.

Поэтому, чтобы не пропустить самой интересной информации, подпишитесь на новые статьи блога и еще пробегитесь сейчас по иконкам социальных сетей, который перед вами, чтобы поделиться с подписчиками полезной информацией.

Источник:
Блог Дмитрия Рябова
Узнайте как начать писать статью легко и без заморочек. Вы научитесь писать статьи на заказ, на продажу на бирже, для журналов. Даже не разбираясь в теме.
http://dvryaboff.ru/kak-nachat-pisat-staty/

Как начать играть заново в Аватарию?

Миллионы пользователей на протяжении длительного периода времени играют в увлекательный симулятор реальной жизни — Аватарию. Но каждого из них часто настигает мысль: «Как игру Аватария начать заново?» Наверняка, у большинства пользователей возникало желание начать игровой процесс сначала, стараться проходить ее, создавать своего нового персонажа, подбирать ему уникальный ник, проходить обучение в школе , становиться беременными , зарабатывать золото или пользоваться снова читами, но при этом у же иметь игровой опыт. Играть в Аватарию заново — можно. Для этого потребуется еще один аккаунт в социальной сети, где находится Ваш прежний аккаунт. Вот с помощью его и можно заново начать игру Аватария совершенно бесплатно.

В качестве примера можно рассмотреть следующий случай. Ваш персонаж Аватарии 2 уже достиг 15 уровня, но Вам захотелось начать игру сначала. Осуществить удаление игрового персонажа невозможно, поэтому необходимо создать еще один аккаунт в социальной сети и уже через него заново зарегистрироваться.

Вы не хотите создавать еще один аккаунт в вашей социальной сети, но Вы имеете аккаунты в остальных сетях, тогда можете начинать новую игру в Аватарии с любой сети, с которой только пожелаете. Только не забывайте, что виртуальные игровые миры созданные в каждой социальной сети индивидуальные. Поэтому, пользователи из социальной сети Вконтакте никогда не смогут встретится с пользователями из Одноклассников. Несмотря на это, каждый участник может пройти специальный отбор и занять место модератора. Данный конкурс, в наши дни, проходит на Фотостране. Не упустите свой шанс.

Представляем Вам все социальные сети с помощью которых Вы можете начать сначала играть в Аватарию:

  • Одноклассники
  • Вконтакте
  • Польская
  • Фотострана
  • Facebook
  • Мой Мир

Учтите тот факт, что развитие в игровом мире начнется с абсолютного нуля. Золотые монеты не передаются из аккаунта в аккаунт между различными социальными сетями.

Источник:
Как начать играть заново в Аватарию?
Как игру Аватария начать заново?
http://htn.su/game/2015-05-05/98439-kak-nachat-igrat-zanovo-v-avatariyu.html

Как начать экспорт в Китай

В связи с падением рубля многие задумались о том, чтобы начать экспорт российских товаров в Китай. Следующие советы помогут начинающим бизнесменам оценить свою идею с разных сторон и заранее подготовиться к возможным трудностям.

1. Убедитесь в том, что китайский рынок нуждается в вашем товаре

КНР активно импортирует следующие категории товаров. В скобках показан рост за последние 5 лет.

  • Предметы искусства и коллекционирования (+7,061%)
  • Злаки (+477%)
  • Молочные продукты, яйца, мед (+402%)
  • Сахар (+395%)
  • Мясо и морепродукты (+278%)
  • Одежда (+209%)
  • Животные (+209%)
  • Кофе, чай, специи (+199%)
  • Драгоценные камни и металлы, монеты (+180%)
  • Хлопок (+179%)
  • Медикаменты (+151%)
  • Алкогольные напитки (+175%)
  • Какао (+173%)
  • Кожа (+169%)
  • Продукты помола зерна (+166%)
  • Одежда, изготовленная на заказ и этническая одежда (+163%)
  • Транспортные средства (+161%)
  • Натуральный и искусственный мех (+159%)
  • Дерево (+158%)
  • Молочные и зерновые полуфабрикаты (+155%)
  • Масло (+54%)
  • Другие пищевые полуфабрикаты (+150%)

Чтобы определить, насколько ваш товар подходит для продажи в Китае, проанализируйте рынок на предмет культурных особенностей, наличия подобного товара и возможной конкуренции.

2. Узнайте, по каким правилам оформляется ваш товар в Китае

Процедуру импорта товаров в страну обычно берет на себя закупщик. Однако полезно понимать, как происходит процесс, и заранее выяснить, нуждается ли ваш товар в особом оформлении. Ниже приведен список ресурсов, которыми часто пользуются иностранные экспортеры.

  • AQSIQ для экспортеров продуктов питания и напитков

Перед заключением договора с китайским закупщиком, обеим сторонам следует зарегистрироваться в Генеральной администрации по контролю за качеством, осмотру и карантину Китайской Народной Республики (General Administration of Quality Supervision, Inspection and Quarantine/???????????????????).

    CCC обязательный сертификат КНР

Знак качества China Compulsory Certificate

Некоторые иностранные товары, продающиеся в Китае, обязаны иметь отметку качества CCC (China Compulsory Certificate). Это относится к большей части электроприборов и электронных девайсов, включая их комплектующие, моторизированные транспортные средства и запчасти, различные средства охраны здоровья, бытовая химия и детские игрушки. Опытные китайские закупщики могут помочь вам с получением ССС.

  • CFDAКитайское управление по контролю за продуктами и лекарствами

Косметика, лекарства, медицинские приборы и пищевые добавки (БАД) должны быть сертифицированы Китайским управлением по контролю за продуктами и лекарствами (China Food and Drug Administration/????????????). Опять же, грамотные дистрибьюторы должны помочь вам пройти сертификацию, если она необходима.

Этот ресурс содержит информацию о китайских таможенных тарифах и налогах, которыми облагаются иностранные товары, а также подробные требования к документам.

Ищите коды для ваших товаров здесь.

Детально продумайте структуру издержек. Цена товара должна состоять из правильно установленных элементов. Ваш доход обязан покрывать расходы на доставку груза, оформление документов и все возможные налоги. Китайские закупщики с пониманием относятся к тому, что импорт товаров в их страну стоит денег, поэтому сразу же установите выгодную для себя цену, чтобы ваше сотрудничество продолжалось и приносило прибыль.

4. Найдите наилучшие каналы для максимально эффективного выхода на китайский рынок

Существует несколько форм ведения легального бизнеса в Китае, и некоторые из них требуют учреждения фирмы. Если вы только начинаете работать в сфере экспорта в КНР, следуйте проверенным методам. Вы можете начать с продажи товара напрямую оптовым закупщикам/дистрибьюторам или агентам.

Китай огромная страна, поэтому работа с единственным оптовиком ограничит распространение вашего товара, так как такая сеть обычно покрывает лишь несколько, а иногда всего один регион. Если вы все же решились подписать договор об эксклюзивной дистрибуции, убедитесь, что он будет действовать только в одном оговоренном регионе. Это также поможет избежать неприятных последствий, если ваш партнер не будет продвигать товар должным образом.

5. Приведите контракт с закупщиком/дистрибьютором в соответствие с формальными требованиями

В контракте важно четко прописать сколько, когда и как закупщик будет платить за продукт, а также как и когда поставщик будет отправлять груз. Словарь Международных торговых терминов (Инкотермс) поможет ясно определить пункты контракта, связанные с логистикой, страховкой и другими вопросами.

Обычно контракты имеют одну и ту же структуру вне зависимости от вида бизнеса. Ключевые положения контракта на экспорт товаров должны включать:

  • Описание бизнеса
  • Условия поставки
  • Время поставки/отправки
  • Упаковка, маркировка и нанесение этикеток
  • Налоги, пошлины и таксы
  • Цены
  • Условия оплаты/рассрочки
  • Условия торговли
  • Требования к документам

Чтобы выбрать наиболее оптимальный способ отправки товара в КНР, проанализируйте следующие факторы: цена, скорость доставки, безопасность товара во время транспортировки, объем и вес груза. Так как этот аспект включает решения о том, как упаковывать, страховать и инспектировать товар, лучше обращаться за помощью к российским или международным компаниям.

Нужна помощь по экспорту в Китай? Компания UCHINA может вам помочь! Подробнее на сайте uchina.biz

Подготовила Дария Остаева

5 ошибок, которые совершают иностранные компании при выходе на китайский рынок

187 категорий товаров, на которые Китай сократил импортные пошлины

Почему наша компания переехала из Гуанчжоу в Шэньчжэнь?

Как запустить свой бренд в Китае и не начать курить

Полезная информация, спасибо. Есть над чем подумать и возможно, открыть новые перспективы экспорта

Buy cheap ambien no prescription get an online prescriptions Buy cheap ambien no prescription get an online prescriptions

ambien online no script purchase best tablets online – ambien online no script purchase best tablets online

Name Brand Viagara viagra Erfahrungen Mit Viagra Cialis

Levitra cheap online buy cheap generic for sale – Levitra cheap online buy cheap generic for sale

The Truth About Garcinia Cambogia – The Truth About Garcinia Cambogia

Cephalexin Generation Cephalosporin viagra prescription Isotretinoin With Overnight Delivery In Internet

On Line Sales Of Viagra cialis buy online Tamoxifen Nolvadex

Tretinoin Ebay cialis Fast Delivery

Comentarios Sobre Dapoxetina buy viagra Mexico Medicine Online

Cialis 10mg Online For Sale cialis online Cialis Generique Arnaque

Хочу продать в Китай панты северного оленя в заморожено в виде 30 тонн

fx-brokers-review.com/index_kr.html ?? ??? ??.

can you buy cialis over the counter in usa buy generic cialis online usa
purchase cialis in canada cheapest cialis super active buy cheap cialis uk
buy real cialis online canada is it illegal to buy cialis from canada

buy levitra onlinewhere is the cheapest place to buy levitrasafe site to buy levitra
cheap levitra canadian pharmacybuy levitra in englandbuy levitra us buy viagra cialis or levitrabuy levitra odt online
best buy on levitrawhere to buy levitra in qatarbuy levitra online cheap

Generic Cialis Safe Hydrochlorothiazide Express Delivery Store cialis Buy Prednisone Online With No Prescription

Dove Posso Comprare Cialis Viagra For W levitra brand online Prix Levitra 10mg En Ligne Viagra Prescription Houston

Macrobid 100mg How To Buy Free Consultation viagra online Viagra 400mg Buy Cialis In Dubai Achat Lioresal 25mg

Cheapest Plavix Online buy direct cod isotretinoin sotret in germany overseas Sefton Mark Levin Viagra [url=http://viaonlineusa.com]online pharmacy[/url] Buy Viagra Without Rx

Effect Of Propecia On Sex Drive cheap cialis Cialis Kaufen Erfahrungsbericht

Comment Durer Plus Longtemps Au Lit Amoxicillin Dosage 120 Lbs Levitra Farmaco viagra Vente Viagra

Kamagra Online Bestellen Ohne Rezept cialis online Viagra Generico Bonifico Wirkung Viagra 100mg

Магазин Чемпион в Самаре представляет скидки на все виды снегоуборочной техники: снегоуборщик чемпион отзывы. Чемпион помогает вам в работе и ремонте в доме и ценит ваше мнение.

Владельцы частных домов в зимнее время года сталкиваются с трудностью чистки снегопада. Чтобы облегчить эту задачу, необходим снегоуборщик чемпион.
Нынешний рынок предлагает большое изобилие моделей, разновидностей снегоуборщиков.. Из
разнообразия имеющегося модельного ряда нужно вобрать себе первейший нужный вариант , который соответствовал бы всем желаниям и запросам. Мы обширный импортер снегоуборочной техники.

Наша компания БензоТрейд это энергично созревающая товарищество которая реализовывает снегоуборочную технику.
Мы работаем по всему миру.

Бренд CHAMPION на Российском рынке появился давно. Те, кто работают на своём придомовом участке знают его уже по одному фирменному знаку. ЧЕМПИОН это сельхоз техника которой можно пользоваться во все времена. Большинство из производимой агротехники от Чемпион всесезонна и дополняет себя. Такая техника как: КУЛЬТИВАТОРЫ может быть использована в обработки земли. В поливе ваших газонов легко справится такой агрегат от настоящего бренда Чемпион как: Дополнительное насосное оборудование.

За более подробной информацией можно обратиться на официальный сайт бренда Чемпион.

Скидка 2,54% от стоимости любого товара, успей забрать свою скидку.

Kamagra Estados Unidos Acheter Xenical cialis viagra levitra kaufen rezeptfrei Amoxicillin Clavulanic Acid Dose In Animals Muscle Propecia Finasteride

Оказывается, сон больше или меньше 7-7,5 часа в сутки существенно повышает риск рака легких и слабоумия. К такому выводу пришли специалисты из Университета Восточной Финляндии. Исследователи проанализировали данные 2682 мужчин, читайте об этом подробнее на сайте dettka.com

Женские истории обо всем: о модных тенденциях и личном стиле, красоте, уходе за собой, а также о любви, отношениях. Увлекательные бесплатные тесты для девушек не дадут вам заскучать, откроют что-то новое, как в вас самих, так и в окружающих людях. А еще у нас на сайте вы сможете рассчитать дату овуляции, примерную дату рождения малыша и даже произвести расчет вашего числа судьбы! Подробнее читайте на сайте ladystory.ru

[url=http://ordercialisjlp.com/cialis/buy-cialis-online-overnight/]Buy Cialis Online Overnight[/url], [url=http://ordercialisjlp.com/cialis/buy-cialis-online-no-prescription/]Buy Cialis Online no prescription[/url] buy cialis Idiopyaddidohok

Загородное строительство всегда было популярным во все времена. Потребители, устав от суеты шумных городов, устремлялись на природу, подробнее об этом читайте на сайте montazhnik02.ru

Перед тем, как заступить на службу в полицию, в течение полугода молодые бойцы изучали правовые дисциплины, основы оказания первой помощи, отрабатывали боевые приёмы борьбы, нарабатывали физическую и огневую подготовку. Подробнее читайте на сайте astrakhan.net

По своим качественным характеристикам гипсокартон отлично подходит для отделки квартир, домов, офисов и других жилых помещений. Во -первых, этот материал экологичен и не содержит вредных веществ, которые могут оказывать негативное воздействие на здоровье человека и окружающую среду, во-вторых, гипсокатрон является энергосберегающим и звукоизолирующим материалом, он так же негорючий и огнестойкий. Подробнее читайте на сайте sovet-sadovody.ru

Младенцы часто плачут, но понять причину не всегда бывает просто. Сейчас врачи определяют, вызван ли плач болью, по гримасам на лицах детей. Но при использовании такого способа высока вероятность ошибки. Сотрудники Оксфордского университета разработали новый метод, пишет New Scientist, подробнее читайте на сайте ladyup.ru

Том Чапман из США проехал всю Новую Зеландию с игрушечной рыбой. По словам американца, игрушка помогает ему найти общий язык с окружающими, пишет новозеландское издание Stuff, подробнее об этом читайте на сайте gturs.com

Практически все замужние женщины имеют тайное желание – проверить своего мужчину на верность. Ревность – та черта, которая всегда имеет место в отношениях между супругами. Очень часто она возникает на определённой почве. Подробнее читайте на сайте s-narodom.ru

Как туплекс, так и пробка обладают прекрасными параметрами, поэтому многие люди затрудняются с правильным выбором. Пробка является экологически чистой, однако опасается воздействия воды, подробнее читайте на сайте rempostroy.ru

В первую очередь укладывается металлическая сетка, к которой будет прикреплен нагревательный элемент. Перед заливкой стяжки, необходимо четко спланировать положение кабеля и его муфт, выходов под подключение электросети, регулятор и термостат, подробнее читайте на сайте remstroitelstvo.ru

Пополение баланса Авито (Avito) за 50% | Телеграмм @a556677 Старый Телеграмм @a1garant НЕДЕЙСТВИТЕЛЕН

Мое почтение, дорогие друзья!

Готовы предоставить Всем вам сервис по пополнению баланса на действующие активные аккаунты Avito (а также, абсолютно новые). Если Вам нужны определенные балансы – пишите, будем решать. Потратить можно на турбо продажи, любые платные услуги Авито (Avito).

Аккаунты не Брут. Живут долго.

Процент пополнения в нашу сторону и стоимость готовых аккаунтов: 50% от баланса на аккаунте.
Если необходим залив на ваш аккаунт, в этом случае требуются логин и пароль Вашего акка для доступа к форме оплаты, пополнения баланса.
Для постоянных клиентов гибкая система бонусов и скидок!

И, конечно же ничто не укрепляет доверие, как – Постоплата. Вперед денег не просим…

Заливы на балансы Авито
________

Источник:
Как начать экспорт в Китай
В связи с падением рубля многие задумались о том, чтобы начать экспорт российских товаров в Китай. Следующие советы помогут начинающим бизнесменам оценить свою идею с разных сторон и заранее
http://ekd.me/2015/02/how-to-start-export/

С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение

С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение

Вы получите ответ на вопрос с чего начать саморазвитие, прочитав данную статью. Здесь я поделюсь с вами методикой, занятия которой будут занимать у вас всего лишь 40 минут в день. Эти занятия будут вашим ответом на вопрос о том, как приступить к саморазвитию прямо сейчас! Никаких изменений образа жизни в данный момент от вас не потребуется, просто 40 минут практики ежедневно! Практически сразу вы ощутите расслабление, улучшение самочувствия и это не потребует от вас длительной подготовки. Но об этом позже, сначала разрешите мне начать с предисловия.

Печатая эту статью, я чувствую на себе огромную ответственность. Потому что прекрасно осознаю, какого деликатного, бережного отношения требует к себе личность в момент поиска отправной точки с которой начинается саморазвитие.

Как и когда начать саморазвитие? Как его НЕ следует начинать.

Именно поэтому я постараюсь дать максимально внятный и наиболее подходящий ответ на главный вопрос этой статьи. Но ведь далеко не всякий ответ может оказаться удачным, сколь точно он не отражал основные этапы саморазвития, всегда существует опасность того, что этот ответ способен отпугнуть вас, заставить опустить руки именно в тот момент, который может оказаться наиболее ответственным, важным моментом в вашей жизни, когда определяется последуете вы по пути самосовершенствования или будете продолжать жить прежней жизнью. Немного поясню это ниже.

Многие информационные источники, пытаясь ответить на вопрос «как начать саморазвитие?«, обрушивают на читателя кучу советов. Эти советы нельзя назвать вредными или неправильными. Они просто-напросто несвоевременны . Так как предлагают начать вносить кардинальные изменения в образ жизни, в привычки, в распорядок дня, в социальные взаимоотношения итд., в общем радикально пересматривать существующее, привычное положение вещей.

Подобные советы, призывающие к резким, стремительным переменам, предполагают колоссальную силу воли, а также энергию у того, кому они адресованы. Ведь далеко не каждый способен тут же расстаться с любимыми привычками, бросить пить и курить, записаться в спортзал, начать организовывать свободное и рабочее время, прекратить бесцельное, непродуктивное блуждание по интернету и озадачиться чтением книг или других источников, способствующих саморазвитию личности вместе с общей эрудицией.

Люди привыкают к своему образу жизни, по этой причине не способны по мановению волшебной палочки, его перестраивать и начать меняться к лучшему. Тем более такой радикальный переход к новым привычкам, а также распорядку, требует таких вещей как сила воли, характер, решимость, сосредоточенность на цели, умение принимать решения, нести за них ответственность. А ведь эти вещи являются составляющими развития личности, развиваются по мере прохождения этапов саморазвития.

А если кто-то спрашивает «с чего начать саморазвитие», то делается вывод, что этот «кто-то» пока находится только у истоков этого пути и, следовательно, может какими-то из вышеназванных качеств не обладать.

Получается, что на службе у благой цели был неправильный подход. Моей задачей является гармоничное самосовершенствование, которое я понимаю как сбалансированное развитие интеллектуальных, физических, эстетических, социальных и духовных качеств. Мы не собираемся пока никуда торопиться. Ведь я не предлагаю каких-то быстрых решений, а нацелен на поступательное постепенное формирование вас как личности.

Поэтому я не собираюсь ждать от вас каких-то стремительных перемен, а предложу начать с малого. С такого «малого», которое не будет являться вызовом вашему привычному жизненному укладу, не отнимет у вас много времени и сил(вам потребуется всего 40 минут времени в день). Но в последствии, при регулярной практике, принесет массу жизненных преимуществ. И только потом, постепенно, когда наступит время вы начнете вносить изменения в свою жизнь, в свой характер, в свое окружение.

У вас будет время для того, чтобы решить, что вы действительно хотите, какие качества развивать, на чем сделать акцент и куда двигаться, но для этого пока требуется определенное подспорье, плацдарм. Вы можете начать с формирования этого «плацдарма» уже прямо сегодня, не откладывая на будущее, ведь это не требует особой подготовки или специальных умений.

Поэтому я составил план саморазвития личности. С него я предлагаю вам начать. На самом первом шаге этой программы самосовершенствования я предлагаю, в качестве практики, заняться медитацией, пусть это вас не смущает.

Не спешите уходить со страницы в уверенности, что это вам не подойдет. В этой статье я хочу устранить некоторое ошибочное представление, которое могло у вас сложиться о медитации. Ведь от этого понятия веет чем-то древним, восточным, чем-то связанным с религией, духовными поисками. Это может казаться недосягаемым поэтому доступным только для избранных и посвященных.

Если вы введете «медитация» в поисковиках, то найдете кучу статей, которые описывают всякие астральные вещи, чакры, энергии и т.д. Такие тексты только укрепят вас в ошибочном представлении о медитации как о чем-то сакральном, недостижимом.

Хотя на самом деле, медитация – отличная, доступная каждому человеку практика, успешно применяемая многими людьми в повседневности. Медитация способствует качественному расслаблению, усилению способности к концентрации внимания, воли, контролю эмоций, страха, избавлению от вредных привычек.

Эти качества развивались у многих испытуемых в рамках научных экспериментов, когда людям предлагалось заниматься регулярной медитацией и вести «дневник». При обследовании активности мозга во время и после медитации было отмечено преобладание альфа-ритмов (ритм при котором сознание пребывает в состоянии оптимальной активности, не переходя в бета-состояние, которое характеризуется излишней активностью, свойственной стрессу). Более подробно читайте в моей статье Что дает медитация?

Еще раз подчеркну, что применение данной восточной практики успешно отразилось в западной культуре, доказав свою эффективность в рамках упражнений по релаксации, контролю сознания и нейтрализации состояний психического дискомфорта , поддерживанию дисциплины, перейдя из области эзотерического знания в область знания научного. Медитация — эффективный инструмент на службе саморазвития!

Но должно быть ясное понимание, что эта практика не является самоцелью, так же как для бегуна не является конечной целью развитие мышц ног, это просто инструмент для достижения желаемого результата: для бегуна это победа на соревнованиях по бегу, а для вас — гармоничное и сбалансированное саморазвитие. Вы медитируете не для того, чтобы в идеале овладеть техникой медитации(хотя ей овладеть было бы совсем неплохо, даже нужно), а для того, чтобы было легче расти, развиваться как личность.

Вероятно, личностный рост возможен без медитации, но, так как я опираюсь на собственный опыт, я говорю о том, что помогло мне. Мне неизвестны другие пути. Для меня медитация послужила толчком для движения вперед и началом саморазвития. Вот, наконец, за долгой прелюдией последовал конкретный и внятный ответ на вопрос о том как начать саморазвитие: «начните медитировать!»

Во-первых, как я уже писал, это не отнимет больше 40-ка минут в день, это не требует каких-то особых условий(не обязательно бросать все собирать манатки и уезжать в Тибет :-)). Вы можете даже заниматься ей в общественном транспорте по дороге на работу/учебу. Хотя желательно все же делать это в спокойной обстановке . Но если нет возможности, то подойдет даже метро).

Не нужно иметь большого уровня подготовки для того, чтобы начать заниматься медитацией! Техникой вы овладеете по мере практики, придет со временем. Также вам не обязательно сразу менять ваши привычки, просто добавить в свой распорядок дня медитацию утром и вечером. Главное условие делать это регулярно, не забывать и не забивать , только тогда вы почувствуете полезный эффект.

Эффект проявляется у всех по-разному. У меня через полгода. Пусть вас не пугает такой срок: мгновенного результата не будет! . Это вы должны себе твердо уяснить, смириться с этой мыслью. На мой взгляд мгновенный результат это миф, фантом. Все важные, принципиальные изменения личности носят продолжительный и постепенный характер) Итак с чего начать?

Медитация — это ваша практика, которая обеспечит вас необходимыми навыками для саморазвития, это некое фундаментальное упражнение, которым нужно начать заниматься прежде всего. Это также нужно, как начинающему гимнасту для начала следует заняться растяжкой, прежде чем переходить ко всему остальному.

Для начала ознакомьтесь с теорией в первом шаге саморазвития, а затем можете приступать к самой практике. Помните, вас никто не торопит, не нужно успеть все это прочитать в кратчайшие сроки. Если вам очень уж лень изучать все эти теоретические материалы, то приступайте сразу к практике, но прочитайте хотя бы выводы, изложенные в первом шаге.

В заключение хотелось бы отметить, что хоть основной долгосрочный эффект от медитации проявляется не сразу, но какие-то положительные изменения вы ощутите практически сразу после начала практики. Это потому что вы просто будете регулярно расслабляться и приводить мысли в порядок (это относится к мгновенным эффектам), что уже хорошо. К тому же вы вводите в свой распорядок обязательное упражнение, которым будете заниматься ежедневно, строго два раза в день по 20 минут за сеанс, это уже вносит какой-то минимальный дополнительный порядок в вашу жизнь(чем бы вы ни занимались каждый день не важно медитация это, зарядка или каждодневная пробежка). Такое приучает вас сдерживать данные себе обещания,поддерживать дисциплину, которая является, пожалуй одним из самых значительных этапов саморазвития.

Надеюсь вы уже готовы приступить. Желаю вам удачи!

Источник:
С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение
Эта статья ответит на вопрос с чего начать саморазвитие? Секрет в одном хорошем упражнении, которое даст вам начальный импульс к развитию свои личностных качеств
http://nperov.ru/osnovi/s-chego-nachat-samorazvitie/

COMMENTS