Как научиться быть красивой

Грациозная, словно кошка

Грациозная, словно кошка — как выработать красивую походку

Весьма возможно, что ваша походка вас совершенно устраивает: вам удобно ходить, и каких-либо причин для усовершенствования вы не находите. Однако красивая походка важна не только для привлекательности женщины, но и для ее здоровья: от правильной походки зависит положение позвоночника, который, в свою очередь, отвечает за работу всех систем и органов организма. Помимо этого, изящная походка подразумевает правильное расположение стоп, а это значит, что снижается риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата. Ну и не стоит забывать о том, что правильная и красивая походка способствует тонусу всех групп мышц, и представляет фигуру в самом выгодном свете. Поэтому, как ни крути, а выработать правильную походку нужно каждой женщине.

Вообще в любой женщине от природы заложены изящность и грация, и их нужно лишь развить, чтобы дать возможность всем окружающим любоваться нашей красивой поступью. Этим и займемся вместе с журналом JustLady.

Часто за идеал красивой походки принимают модельную походку. Однако помните, что хождение «восьмеркой» подходит только для мира моды, в обычной же жизни это будет смотреться вульгарно. Чтобы научиться ходить правильно, сначала скажите себе, что походка — это не только способ передвижения, это еще и отражение личности и характера. Поэтому, даже если у вас плохое настроение, вы устали или просто расстроены, старайтесь держать голову приподнятой, плечи расправленными, а спину прямой. Вспомните, как Верочка из «Служебного романа» обучала свою директрису навыкам изящной походки — ведь она была абсолютно права.

Итак, как правильно ходить. Первое и самое важное правило — всегда и везде держите осанку. Уже даже не помните, как это правильно сделать? — не беда, JustLady вам напомнит:

• Поднимите плечи как можно выше, отведите их назад и опустите — это и есть правильная осанка.
• Пятка и носок должны при ходьбе составлять одну линию, носок можно только чуть-чуть развернуть вовне — это правильная постановка стопы.
• Сначала вперед должна двигаться стопа, а после нее уже корпус — это плавная и изящная походка.

Пример успешного результата тренировок — походка Одри Хепберн, которая добилась удивительной грации и легкости таким известным упражнением: ходьбой с предметом на голове. Вы и сами можете регулярно делать это упражнение, например, с книгой. Учтите следующее: хождение «восьмеркой» с «вилянием» бедер — вульгарно, маленькие семенящие шажочки — некрасиво, слишком широкий шаг — по мужски. Идеальная длина шага, при которой вы не будете семенить, должна быть равна длине стопы. Попробуйте так походить, и вы сразу почувствуете, как это удобно. При ходьбе лучше не засовывайте руки в карманы, просто расслабьте их, так походка будет более грациозной.

Чтобы правильно держать осанку, укрепляйте позвоночник. Наш позвоночник не должен испытывать лишнюю нагрузку и резкие движения, потому что это может привести к смещению межпозвонковых дисков. Приучите себя не вскакивать по утрам с постели: сначала потянитесь руками, потом пятками. Встаньте на колени и хорошо потянитесь, как кошка — так позвоночник растянется по всей длине. Только после этого вставайте.

Как правильно ходить на каблуках

Красиво ходить на высоких каблуках — это целая наука. Если вы так и не сдружились с такой обувью, а надеть туфли на высокой шпильке очень хочется, то журнал JustLady научит вас как правильно ходить на каблуках. Прежде всего, будьте внимательны к тому, как вы ставите ступни — носки должны быть обязательно врозь, иначе будет казаться, что вы косолапите. Если вы хотите, чтобы ваша походка была изящной, ставьте ногу сначала на пятку, а затем уже на носок. Часто можно заметить, как девушки на высоких каблуках ходят на полусогнутых ногах. Со стороны это, конечно, смотрится несколько странно, даже курьезно. Чтобы с вами такое не происходило, сразу же выпрямляйте ногу, на которую вы переносите центр тяжести. Кстати, на высоких каблуках гораздо проще ходить, если ноги сильные и натренированные — так что почаще ходите на фитнес или бегайте.

Как правильно ходить по подиуму

Теперь несколько советов для будущих моделей о том, как правильно ходить по подиуму. Правильно ходить по подиуму — это довольно сложное занятие. В модельных агентствах моделей учат правильно держать осанку и смотреть только вперед. Нужно постараться расслабиться, научиться чувствовать свое тело, и тогда все обязательно получится.

Вообще неправильная, некрасивая походка развивается из-за неуверенности в себе. JustLady советует вам почаще говорить себе, что вы неповторимы и прекрасны, и тогда научиться красиво ходить не составит труда. Когда вы почувствуете себя привлекательной и уверенной, плечи сами расправятся и походка станет более грациозной. Хороший совет дала Софи Лорен: «Чаще всего причиной некрасивой походки является неуверенность в себе. По моему мнению, красота — это отвага, и именно это привлекает к нам людей. Если будешь более уверенной в себе, открытой, на лице появится улыбка, походка станет грациозной и изящной, а жесты — красивыми».

Алиса Терентьева
Женский журнал JustLady

Источник:
Грациозная, словно кошка
Красота женщины — это не только внешняя привлекательность, красивая одежда, аккуратный макияж, ухоженные волосы. Это еще и умение себя преподнести, красивая походка. Что заставляет провожать взглядом
http://www.justlady.ru/articles-121941-gracioznaya-slovno-koshka-kak-vyrabotat-krasivuyu-pohodku

Как научиться краситься правильно

Знакомство с косметикой у девушек начинается еще в раннем детстве — с губной помады, позаимствованной в маминой косметичке или взятой у старшей сестры. Однако, несмотря на это, большинство женщин признается, что, даже став взрослыми, правильно и красиво краситься они так и не научились.


Вернуться к содержанию

Прежде всего нужно определиться с цветовой гаммой, то есть подобрать те оттенки, которые соответствуют цвету глаз и тону кожи. Не стоит пытаться придать коже более темный оттенок при помощи тонального крема или пудры. Это будет выглядеть неестественно и нелепо, поскольку границы у шеи, лба и ушей все равно останутся натурального оттенка, а лицо станет похоже на маску. Но цвет подводки и теней, наоборот, нужно выбирать контрастным цвету глаз. Если же тени для век будут такого же оттенка, как и глаза, то это сделает ваши глаза блеклыми, и вместо выразительного взгляда вы получите совершенно противоположный эффект.

Правильный цвет карандаша для бровей и туши для ресниц также подбирается индивидуально. Он должен соответствовать цвету волос женщины. Допустим, блондинка, густо накрасив брови и ресницы угольно-черным цветом, будет выглядеть вульгарно. Однако для вечернего макияжа допустимо выбрать черную тушь, а вот карандаш для бровей желательно все же оставить бежевый.

Определившись с цветом, отправляемся покупать декоративную косметику и различные средства для ее нанесения. Здесь тоже есть свои секреты и правила. Основное правило — все средства должны быть хорошего качества. Некачественная косметика принесет вам не идеальный макияж, а размазанные на коже пятна. И это только в лучшем случае, в худшем — вы можете получить сильную аллергическую реакцию. Ну а качественные спонжи и кисти помогут добиться требуемого результата. Конечно, качественные средства и стоят недешево, но это быстро себя оправдает, так как дешевые кисти и спонжи очень быстро ломаются и приходят в негодность, а эти будут служить довольно долго.


Вернуться к содержанию

Чтобы косметика легла на лицо ровно и красиво, кожу надо подготовить. Перед тем как наносить тональный крем или пудру, лицо необходимо очистить и увлажнить. Так что сначала требуется умыться, протереть кожу тоником или лосьоном, нанести базовую основу под макияж или увлажняющий крем, а только после этого браться за пудру. Чтобы тон лег идеально ровно, увлажняющему крему требуется впитаться, то есть наносить тон следует через 5-10 минут после нанесения крема. В случае, если имеются покраснения или темные круги под глазами, их можно замаскировать корректором.

Однако без практики, даже следуя всем советам, макияж будет выглядеть не очень хорошо. Поэтому перед тем, как выходить в свет, желательно попробовать сделать несколько вариантов макияжа. Во-первых, с непривычки и руки дрожат, и реснички часто моргают, что не дает накрасить глаза идеально ровно. А во-вторых, тип лица у каждой женщины разный, поэтому понять, какой макияж вам подходит, можно лишь испробовав несколько вариантов.

Ну а в заключении немного о том, как правильно краситься девочкам-подросткам. Здесь обязательно следует делать скидку на возраст. Вызывающе яркие и темные цвета использовать не нужно, так как это придаст облику девушки неряшливость. Губную помаду тоже пока лучше не использовать. Лучше предпочесть блеск для губ светлых оттенков — это подчеркнет свежесть лица и сделает его нежнее. Тональный крем желательно заменить рассыпчатой пудрой, так как она хотя бы не будет обострять подростковые проблемы с кожей. Ну а покраснения желательно маскировать корректором, а не толстым слоем тонального крема.

Источник:
Как научиться краситься правильно
Не знаете как нужно правильно краситься? Научиться этому может каждая женщина. Главное — знать некоторые хитрости и следовать правилам нанесения макияжа.
http://www.jlady.ru/makeup/kak-nuzhno-pravilno-krasitsya.html

COMMENTS