Как пережить развод

Как пережить развод

В статье даны советы, как пережить развод с мужем или женой, так как расставание со второй половиной – серьезный стресс и урон психическому здоровью.

Особенно это касается ситуаций, когда чувства у одного из супругов остались, когда развод произошел из-за предательства.

У многих людей создается ощущение потерянности в жизни, безысходности, посещают мысли о сведении счетов с жизнью. Все дело в отношении к ситуации. Эта статья полезна мужчинам и женщинам одинаково.

Считается, что женщина чрезвычайно тяжело переживает развод в первый год после расставания, для мужчин характерно отсроченное депрессивное состояние – через год бывший супруг начнет переживать весь спектр тех эмоций, которые женщина уже пережила.

За помощью можно обратиться к родственникам, психологу или психотерапевту, а можно попытаться самостоятельно пережить этот жизненный этап, пусть неприятный.

Общепринятыми являются несколько советов, следуя которым, вы справитесь с ситуацией:

Существуют несколько специалистов, которые могут помочь: психотерапевт, психолог, психиатр. С кого начать – это решать вам. Психиатр не назначит лекарственных препаратов, если на то нет очень веских причин. Первое, что сделает врач – даст общепринятые рекомендации.

Психотерапевт подскажет, как пережить стресс после развода.
Психологическое консультирование – это новая методика, разновидность психологической помощи.

Обращаться за ней следует, если самостоятельной выход из депрессии найти тяжело, а лекарственные препараты не показаны. Методика рассчитана на клинически и психически здоровых мужчин и женщин.

Консультант помогает человеку найти путь выхода из депрессии самостоятельно, используя свой жизненный опыт и индивидуальность. Необходимо несколько консультаций.

Негативные эмоции, которые накапливаются в процессе развода, в одночасье могут захлестнуть, как стихийное бедствие, ураган, цунами или землетрясение.

Психологи рекомендуют не копить отрицательные эмоции внутри, а дать им естественный выход (рекомендации медицинских специалистов):

  1. Плачьте.
  2. Кричите.
  3. Можно разбить посуду, желательно, лишнюю и недорогую.

Проблем, возникающих после развода довольно много: материальные, психологические, уход за детьми. Решать их предстоит теперь одному из супругов – тому, с кем остались дети. В первое время это пугает, что и провоцирует массу негатива.

Что сделать, чтобы безболезненно пережить развод с мужем

Переживания, скорее всего, не удаться нейтрализовать в первое время. Психологи выделяют пять стадий депрессии после развода.

К сожалению, пройти их придется все:

  1. Стадия отрицания. На этой стадии нужно признать, что произошел развод. Не следует обесценивать брачные отношения: «Ничего не случилось» и т. д. Психологи считают, что это важно, так как депрессия затянется.
  2. Стадия агрессии или озлобленности. Крайняя степень злости, ярости и ненависти к предателю.
  3. Стадия манипуляций или переговоров. Предпринимаются попытки вернуть вторую половину. В ход идут все средства: дети, финансы, беременность.
  4. Стадия депрессии. Чувство обиды, горя, унижения уменьшают самооценку человека. Пропадает доверие к людям противоположного пола, нет настроя на новые отношения еще очень долго.
  5. Стадия адаптации. Человек начинает приспосабливаться к новой жизни.
    Чтобы развод прошел безболезненно, нужно пройти все стадии, помогая себе на каждой из них.

Когда переживания позади, настройтесь на новую жизнь. Займитесь теми делами, до которых раньше не доходили руки или не позволял семейный бюджет.

Например, начните, наконец, изучать иностранный язык, или купите абонемент в фитнес-клуб, прыгните с парашютом. Вам нужны новые сильные эмоции, но положительные.

В большинстве случаев развод с беременной происходит у совсем молодой семейной пары.

Рассмотрим отрицательные и положительные моменты завершения таких отношений.

С одной стороны развод для беременной женщины ? финансовая и моральная неопределенность в ближайшем будущем, особенно, пока ребенок маленький.

С другой стороны, здесь больше всего плюсов:

  1. Если совместная жизнь не удалась с самого начала, то может быть и хорошо, что вам суждено расстаться. Гораздо тяжелее переживать морально и финансово развод, потом, когда вы накопите годы совместной жизни в виде материальный благ и нескольких детей.
  2. Вы сами будете решать, стоит ли малышу давать фамилию отца или нет.
  3. Когда ребенок будет маленький, вы можете быть спокойны, что его плачь, никому не мешает, никого не будит по ночам.

Психологи рекомендуют беременным не тешить себя надеждами, что потом, когда ребенок родиться, непутевый супруг вернется. Не вернется, скорее всего, никогда.

Психологи говорят, что чем раньше женщина это осознает, тем быстрее после рождения малыша она будет готова к новым отношениям. Не стоит тянуть прошлое в будущее семейное счастье с новым мужчиной.

После развода у мужчин/женщин появляется страх одиночества. В каких ситуациях это может быть? После того, как человек поймет источник страха, он сможет с ним справиться.
Рассмотрим причины разводов, приводящие к одиночеству.

Жизнь с властным мужчиной/женщиной, резкое ограничение свободы, отсутствие возможности принимать решения и влиять на развитие событий приводят к тому, что взрослые люди просто не приспособлены жить одни.

Развод они воспринимают крайне болезненно, обвиняя себя во всем. Для них развод – вечное одиночество, неумение ставить ближайшие жизненные цели, задачи и решать их. В этом случае нужна коррекция поведения и повышение самооценки.

Психологи рекомендуют не замыкаться в себе, не прятаться в четырех стенах своей квартиры. Необходимо выходить на прогулку, выставку, в кино, с детьми, домашними животными.

Не переставайте общаться со знакомыми. Может быть, пора встретиться с одноклассниками, на встречу к которым не вы смогли прийти в прошлом году. Навестите дальних родственников и т. д.

О движении бодипозитива рассказывается в статье: бодипозитив.

Как получить мужскую помощь по дому от мужа, читайте здесь.

Принято считать, что для каждого возраста характерны свои переживания, возможности после развода и особенности уклада жизни.

Вы еще очень молоды в 30-35 лет, чтобы долго горевать или жить воспоминаниями. Посмотрим на ситуацию в положительном ключе.

У вас появился первый жизненный опыт:

  1. В работе.
  2. В выстраивании семейных отношений.
  3. В ведении хозяйства.

Ушла бурная юность, вы стали разборчивее в жизни и в мужчинах.

Если у вас нет детей, то займитесь карьерой. Для работодателей этот возраст наиболее привлекателен. Еще есть время получить второе образование, сменить профессию или начать путешествовать по свету. Позже появятся дети, и вы не сможете свободно распоряжаться своим временем.

Депрессия в этом возрасте связана не только с разводом, но и с новым этапом «взросления». В России этот возраст принято считать, как немолодой.

Между тем, в развитых странах к 40 годам молодые люди завершают свое образование и начинают обзаводиться семьями. С медицинской точки зрения молодой возраст заканчивается только в 43 года.

Вторая причина – физиологические (возрастные) гормональные изменения. Речь идет о женщинах, для которых после 45 лет начинается плавный переход к завершению детородной функции.

Если ситуация обусловлена медицинскими причинами, то стоит обратиться за помощью к специалисту. Психологи считают этот период наиболее частым для распада семейных уз. В целом, преодолеть депрессию помогут общие рекомендации.

Стресс и депрессия в этом возрасте бывает редко, но если случаются, то протекают крайне тяжело. Ситуация характерна для женщин, полностью посвятивших себя детям и семейному быту.

Психологи считают, что женщина проходит несколько стадий:

  1. Отрицание. Необходимо принять развод, хотя сделать это непросто и надежда, что мужчина вернется, не покидает мысли женщины.
  2. Депрессия. Женщину перестает что-либо интересовать, она замыкается в себе. Рекомендации пообщаться с подругами, записаться в хор, и т. д . в этом возрасте работают редко. Нужно обратиться за помощью к медицинскому специалисту или заставить себя перейти в третью стадию.
  3. Преображение или стадия самовлюбленности. Появляется интерес к собственной персоне, к жизни, моде. На этом этапе некоторые женщины заводят семьи.
  4. Последняя стадия – новая жизнь. Наконец-то, появляется человек, с которым можно спокойно встретить старость. Как бы банально это не звучало, но счастливый человек притягивает — возвращается бывший супруг, то есть вы можете выбирать. Только вам решать стоит ли его принять или нет.

Для каждого возраста характерны свои особенности душевного состояние, но рекомендациям психологов и врачей, вы справитесь со стрессом.

Неизвестно за кого больше переживает мать: за себя или детей. Для женщин, которые остаются с детьми, на первый план выходит забота о том, как переживут развод дети.

В разводе нет ничьей вины – это лишь один из этапов жизни. Не акцентируйтесь на этом, не создавайте проблем.

Если дети еще маленькие, то развод они перенесут настолько тяжело, насколько тяжело его переносит мама. Дети счастливы так, как счастлива их мать. Для маленьких детей отец остался отцом, а мать – матерью.

Не обсуждайте с детьми подробности развода, не рассказывайте о том, какой плохой их отец.

Другая крайность ? распространенный принцип остаться друзьями. Никому неизвестно, что скрыто под определением – друзья – в этом случае, но устраивать скандалы точно не следует.

Общение отца с детьми. Здесь главное быть уверенной, хочет ли отец видеть детей или нет.

Чего точно не стоит делать:

  1. Формировать у детей негатив к отцу.
  2. Обсуждать взрослые проблемы, которые ребенок не поймет в силу отсутствия жизненного опыта, даже если вам кажется, что он уже «все понимает».
  3. Не препятствовать общению с отцом.

Займитесь образованием и планированием жизни своих детей: запишите в кружки, занимайтесь онлайн, отправьтесь на каникулы в тур, на природу. Любые вложения в детей, окупятся с лихвой в будущем.

Сконцентрируйтесь на своей новой семье, ведь у вас сильная мотивация жить дальше и огромное преимущество перед теми женщинами, которые не успели завести в браке детей.

Если ваши дети студенты или старшеклассники, то, скорее всего у них уже своя жизнь, свои заботы и проблемы. К разводу такие дети готовы, так как изо дня в день наблюдали семейные драмы.

Истории женщин переживших предательство и разрыв отношений

В прессе, практически, каждую неделю появляется информация о том, что кто-то развелся или собирается, однако мы никогда не узнаем, что на самом деле скрывается за этим.

Известная пара Анисина и Джигурда расстались, из-за того, что Марина вернулась в Париж к своему партнеру по спорту. Никита не стремится вернуть жену.

Распад семейной пары Безруковых произошел из-за измены Сергея. Ирина восприняла развод достаточно спокойно и пожелала мужу удачи.

Таким образом, измены происходят из-за мужчин и женщин.

Звездным парам не чужды обычные человеческие ценности и переживания, но многие предпочитают не делиться ими с окружающими.

Много лет назад я была счастливая замужняя женщина, у нас было все: любовь, дочурка. Мы вместе выезжали на природу, путешествовали, вместе ходили в кино и гуляли с дочерью.

В один вечер я поняла, что муж мне изменяет. Супруг не стал сопротивляться и скрывать, мы подали на развод. Я просила его вернуться, умоляла и т. д.

Дочка пошла в школу, стала взрослеть и вдруг я поняла, что хватит унижаться, хватит просить. Тогда мне было 35 лет. Я похудела, изменила имидж и перестала звонить бывшему мужу. Он сам стал искать встречи с дочерью.

По совету подруги, я пошла на фитнес и занялась изучением японского языка. Почему японского? Я давно мечтаю побывать в Японии, познакомиться с культурой этой страны.

На курсах японского языка я познакомилась с мужчиной. Он был моего возраста, тоже разведен. Мы начали встречаться, но я с опаской относилась к новым отношениям.

Прошел не один месяц, прежде чем мы стали жить вместе. Сейчас мы планируем расписаться. Я очень счастлива, что вновь полюбила и у меня будет семья. Бывший супруг встречается с нашей дочерью.

В той семье у него отношения не сложились, но есть сын, ради которого мой бывший будет пытаться сохранить семью.

Из этой истории можно сделать два вывода:

  1. Не стоит пытаться склеить разбитую семейную жизнь.
  2. Возможно, психологи правы, что существует тип мужчин, которые всегда в поиске. Не нужно из-за них расстраиваться.

Пережить развод можно, не замыкаясь в себе, не горюя о несостоявшейся семейной жизни. Воспринимайте развод как новый этап в жизни, через несколько лет вы даже не вспомните об этом периоде.

Что делать, если муж тунеядец, получите советы в статье: что делать, если муж тунеядец.

Семья — самое главное в жизни человека, об этом смотрите на странице.

Для похудения жрать меньше надо, обсуждается по ссылке.

Источник:
Как пережить развод
В статье даны советы, как пережить развод с мужем или женой.За помощью можно обратиться к родственникам, психологу, психотерапевту или пережить самому
http://otveta.com/kak-perezhit-razvod.html

Как пережить развод с мужем?

Статистика неумолима: в России распадается каждая вторая семья. Это означает, что представительниц прекрасного пола, которые прошли через развод, очень много. Если брак длился долго и представлял огромное значение для женщины, расставание – большой стресс, переживаемый порой как трагедия или горе.

Милые дамы по-разному относятся к разрыву, однако каждая из них проходит через определённые стадии. Подобная последовательность напоминает те переживания, которые испытывают люди после гибели близкого и любимого человека.

Специалисты уверяют, что разрыв отношений – своего рода маленькая «смерть». Что делать? Предлагаем советы психолога о том, как пережить развод с мужем.

Эмоциональное состояние женщины, переживающей разрыв отношений с мужем, проходит несколько фаз. Временные границы этих стадий весьма условны, поскольку развод и предыдущая семейная жизнь у всех протекают по-разному, да и психологические особенности никто не отменял. Вот почему некоторые стадии затягиваются или, напротив, ускоряются.

Шок – первая и вполне естественная человеческая реакция на трагическое событие. Шоковое состояние может продолжаться от 10-15 минут до 2-3 месяцев. Обычная длительность – около недели. В это время женщина просто отказывается поверить в происходящее. К примеру, вы узнаёте об адюльтере, или мужчина сообщает, что ему необходим развод.

Главная помощь приходит от близких людей и подруг. Важно выразить свои негативные эмоции, рассказав им о случившемся. Ещё лучше – поплакать, немного поистерить. Скорее всего, станет чуточку полегче.

Эта фаза обычно длится 2 месяца и состоит из душевных метаний, тягостных эмоций. Женщина ощущает бессмысленность дальнейшей жизни, появляется чувство одиночества, боязнь нового и беспомощность. То есть возникает клубок противоречивых переживаний:

  • ощущение вины, что не удалось удержать мужчину;
  • боль из-за предательства;
  • обида на супруга, который предпочёл другую;
  • недоумение («ведь я же лучше»).

Как пережить развод с мужем? Только определившись с эмоциями.

Высказавшись, стоит вспомнить, что поблизости живут люди, которым также сейчас непросто. К примеру, ваш ребёнок, несомненно, тяжело переживающий развод родителей. Важно успокоить детей, объяснить, что они будут встречаться с отцом (если ему и им это необходимо, ситуации бывают разными).

Продолжается эта фаза не меньше 12 месяцев. Горе постепенно отходит на второй план, сильные эмоциональные потрясения возможны. Например, вы случайно встречаетесь с бывшим мужем, отмечаете свой первый праздник в одиночестве.

Переживания не отпускают ещё и потому, что о мужчине напоминают общие знакомые, родственники, семейные дела (воспитание ребёнка). Конечно, тяжело переживать подобные напоминания, однако они закаляют характер и дают возможность приспособиться к новым отношениям.

Финальная фаза длится примерно 1-2 года. В это время женщина, вспоминая о разводе, ощущает уже не боль, а печаль или ностальгию. А это, согласитесь, чувства совсем другого порядка.

Время понемногу начинает оправдывать звание «лекаря». У женщины появляется привычка самостоятельно решать проблемы и возникают радость, если у неё это получается. Повышается самооценка, а к концу периода вновь хочется влюбиться.

Конечно, рано или поздно время вылечит, однако процесс «терапии» может занять несколько лет и отнять чересчур много сил. Вот почему психологи рекомендуют не откладывать борьбу с возникшей проблемой на завтра, а действовать уже сейчас. Вот 8 советов, как пережить предательство мужа и развод.

«Ситуации бывают разные» – шаблонная фраза, но она очень подходит в случае развода. Трагичные ситуации мы все переживаем по-своему, да и наше окружение не даёт нам «скучать». Итак, как же всё-таки пережить развод, если:

Распространённый вопрос: как пережить тяжёлый развод с мужем, если ещё любишь. Испробовать все приведённые выше советы, а если не получается забыть и жить дальше, следует обратиться к профессиональному психотерапевту.

Источник:
Как пережить развод с мужем?
Если брак длился долго и представлял огромное значение для женщины, расставание – большой стресс, переживаемый порой как трагедия или горе.
http://adella.ru/youandhe/kak-perezhit-razvod-s-muzhem.html

Как пережить развод с мужем

Любое расставание – это сложный психологический срыв, пережить который без потерь удается не всякому. Особенно это касается женщин. Психологически каждая женщина, выходя замуж, видит в лице супруга кормильца, опору и защитника. По мере того, как отношения рушатся, в глазах женщины все вокруг окрашивается в однородный черный цвет. Исчезают радость, любовь, и наконец, смысл ее существования ставится под вопрос. Чтобы не впасть в долгосрочную депрессию и найти выход из создавшейся ситуации, нужно прислушаться к советам психологов. Все они сводятся к тому, что развод с мужем – это не конец света и совсем не конец жизни. Скорее всего, это начало нового этапа, который вы сами должны сделать интересным и счастливым.

Расставание может быть разным:

— Муж подал на развод;

— Жена сделала первый шаг к разрыву.

В обоих случаях разрыв неизбежен и виноваты оба партнера, но женщина, которая остается в одиночестве с массой проблем и детьми на руках, страдает намного больше.

Многие утверждают, что нужно быть сильной, нельзя плакать и предаваться унынию.

Только наедине с собой. Не травмируйте психику близких и детей. Вылейте всю горечь и обиду в приступе отчаяния. За таким срывом следует полоса апатии и спокойствия. Этот период даст вам возможность привести мысли и чувства в порядок.

Почему вы решили, что с уходом мужа жизнь превратилась в черную полосу? Вы приходите домой, где нет человека, который вас не любит, брюзжит и скандалит. Нет грязных носков, которые разбросаны по дому, их нужно сначала собрать, а потом постирать. Не нужно каждый вечер выдумывать, что приготовить на ужин, это время можно потратить на себя. Вспомните, что так раздражало вас во время супружества и поймите, что теперь этого не будет. Это большой «плюс». Теперь вы начинаете новую жизнь, в которой есть место всем вашим «хочу», подругам и самосовершенствованию.

Привычное течение времени теперь нарушено отсутствием забот, которые были раньше привычными. Ищите себе занятие. Случилось так, что вы подали на развод, а квартира мужа? Займитесь поисками жилья, которое приемлемо по всем параметрам. Это может быть квартира поблизости с местом работы или учебы детей. Не бросайте это на самотек, ведь когда вы выйдете из депрессивного состояния, неудобства будут вас сильно раздражать, и вы только добавите себе проблем. Попутно запишитесь на фитнес или в бассейн. Сходите погулять с подругами или соберите детей и отправляйтесь в гости к родителям. Загрузите свободное время по максимуму.

Старайтесь не оставаться наедине с собой слишком долго. Близкие вам люди – это те, кто помогут вам пережить этот трудный период в жизни. Не стесняйтесь выражать эмоции и не таите душевную боль. Так вы делаете только больнее себе и окружающим. Они не знают, как вам помочь и мучаются еще сильнее. Выскажите все, что накопилось на душе, дайте возможность близким посоветовать вам и помочь.

Развод мужа и жены – это осознанное решение обеих сторон. Вряд ли, такой шаг делается спонтанно. Скорее всего, обе стороны предполагали такое развитие событий, и морально готовились к нему. Винить себя в том, что не удержали или не смогли дать любовь, нельзя. Самоедство в этом случае неуместно. Если человек ушел, значит, это было его решение. А развод с согласия мужа, подразумевает, что он не против разорвать с вами отношения. Если мужчина вас любит, он не согласится отпустить, он будет бороться до последнего. Значит, и тут вы не виноваты.

Ваши грозные планы никого не напугают. Душевная боль от разрыва только усугубится от неудавшейся мести. Вы будете выглядеть смешно в собственных глазах и глазах окружающих.

Не нужно бросаться с головой в новый роман, как в омут. Чувства еще не остыли, и вы будете постоянно сравнивать новую пассию с «предателем». Вы станете злиться, и раздражаться по малейшему поводу. Причем, злиться на себя, а ваш партнер посчитает себя виноватым в разногласиях. Новые отношения сразу после развода с мужем обречены. Еще один удар вам пережить будет только сложнее, а человек, который пытался сделать вас счастливой, останется у «разбитого крыта».

Займитесь собой. Вам это нужно, а потом, это вам действительно понравится. Давно хотели похудеть, но не было времени на себя? Садитесь на диету и записывайтесь в спортзал. Вы делаете сразу два дела:

Читайте интересные книги. Только не дешевые любовные романчики, а серьезные классические произведения. Там вы найдете ответы на мучающие вас вопросы.

Давно планировали путешествовать? Возьмите на работе отпуск, отправьте детей к бабушке и поезжайте в познавательную поездку. Не обязательно лететь на край света, чтобы найти что-то любопытное. Есть множество экскурсионных программ по России. Они не дороги и увлекательны.

Если у вас есть склонность к живописи или литературному творчеству, попробуйте себя на этом поприще. Напишите картину, в которой отразите все ваши чувства и переживания. Или напишите роман о своей любви и расставании с мужем. Быть может, это призвание, которое вы не замечали в суете семейной рутины? Ваша жизнь наполнится новыми событиями и людьми, которым станет интересен ваш внутренний мир, выраженный в творчестве.

Не опускайте руки и не полюбите себя еще больше, чем прежде. Вряд ли замученное отражение в зеркале и поношенный халат смогут поднять настроение и помочь пережить эту неприятность. Побывайте у стилиста и найдите новый образ. Сделайте новую прическу или измените цвет волос. Каждое утро заставляйте себя делать макияж. Сходите в косметический салон, почувствуйте себя красивой и ухоженной женщиной. Отправляйтесь за обновками в магазины. Иногда простенькая кофточка, которая придется вам к лицу и по фигуре, сможет скрасить самый тяжелый день. Так почему же, не порадовать себя и не купить несколько обновок? Как раз представится возможность сменить имидж.

Вам на глаза постоянно попадаются совместные фотографии и сувениры, которые вы привозили из поездок с мужем? Спрячьте все подальше. Выкидывать, ломать и рвать не нужно. Потом, когда трагедия уляжется, будет приятно вспоминать эти счастливые моменты. Сейчас просто уберите все предметы, которые напоминают вам об утрате. Новую жизнь нужно начинать с чистого листа.

Возьмите лист бумаги, расчертите его на три части. В первой напишите все то, что было хорошего в вашем супружестве (значимые моменты, положительные стороны мужа). Во второй половине укажите то, что вызывало в вас отрицание и не нравилось в браке. Третью часть оставьте для планов на будущее. Согласитесь, что ваши планы и стремления намного интереснее первой колонки в списке.

Если в вашей семье есть дети, поверьте, что им сейчас гораздо тяжелее, чем вам. Взрослые в состоянии понять причины и мотивы того, кто уходит. Ребенок этого понять не может. Он считает, что его бросили и отчаяние нарастает с каждой минутой. Поэтому отбросьте свои истерики в сторону и займитесь тем, чтобы психика малышей пострадала, как можно меньше. Не настраивайте детей против отца, не рассказывайте о том, что он их бросил и поэтому он плохой. Для каждого ребенка мама и папа – непререкаемый авторитет. Это стены его маленького мирка. И если одна из стен рушится, на месте ее вырастают комплексы и боязнь будущего. Позволяйте детям общаться с отцом, говорите о том, что у взрослых свои причины развода, но он никак не повлияет на отношение папы к ним. Почувствовав поддержку и прежнюю опору, ребенок поймет, что в его жизни мало что изменилось, просто папа теперь не живет с ним в одной квартире.

То, к чему ваше сознание должно прийти в итоге – прощение. Отпустить любимого человека, с которым связано многое, сложно. Но после развода это необходимо. Пожелайте ему счастья и всех благ, закройте глаза, выдохните и снова вдохните полной грудью. Поставьте перед собой цель – во что бы то ни стало, быть счастливой. Следуйте этой цели и не смейте предаваться унынию. Долгие переживания по поводу того, как пережить развод с мужем, могут привести к затяжной депрессии. А из этого состояния выйти намного сложнее.

Некоторые скажут, что простить сложно, если муж ушел к другой после стольких лет совместной жизни. Наберитесь терпения! Если он предал один раз, что остановит его во второй? Скорее всего, вы скоро узнаете, что и с любовницей у него жизнь не сложилась. Позлорадствовать вам, конечно, не удастся. К этому времени, скорее всего, вы уже успокоитесь, но чувство удовлетворения испытаете обязательно. А когда «беглец» с повинной головой будет стоять перед порогом, вы почувствуете себя триумфатором. И теперь только вам решать, стоит его простить или вам уже стала дорога ваша свобода.

Источник:
Как пережить развод с мужем
Как пережить развод с мужем? Ответ: займитесь собой, почувствуйте себя красивой, желанной и восхитительной женщиной.
http://sunmag.me/sovety/11-01-2014-kak-perezhit-razvod-s-muzhem.html

Как пережить развод с мужем: практические советы и рекомендации по возвращению к нормальной жизни

Как пережить развод с мужем: практические советы и рекомендации по возвращению к нормальной жизни

Чтобы пережить развод, важно осознать, что это не конец жизни. Такой сложный период оставляет психологическую травму, и при неправильной реабилитации процесс сепарации затягивается на продолжительный срок. Развод по степени отрицательного воздействия на психику стоит на втором месте после гибели близкого человека. Поэтому отрицательные эмоции – это естественная реакция и не нужно себя корить за это. Важно верить в свои силы и помнить, что это шанс начать новую жизнь и найти счастье.

Существует множество причин, которые приводят к разводу. Это могут быть измены, «накаленные» отношения между членами семьи, финансовые трудности и т. д. Независимо от ситуации в разводе виноваты оба супруга. Главная ошибка брошенного партнера, если причиной расставания стала измена возлюбленного, сравнивать себя с новой пассией. Появление чувств к другому человеку не значит, что он чем то лучше. С этим просто нужно смириться и начать работу над восстановлением чувства собственной ценности.

Во время расставания с мужем женщины склонны до последнего цепляться за прошлое. Они стремятся возродить угасшее чувство и этим только усугубляют свою депрессию. Вместо того чтобы сконцентрироваться на себе, они обращают все свое внимание на бывшего партнера: соревнуются с соперницей, создают дома уютную обстановку, готовят блюда, которые раньше не делали. Все это только затрудняет процесс сепарации.

Основная трудность, с которой женщины сталкиваются при расторжении брака, – смена образа жизни и жизненного уклада. Меняется все: друзья, быт, повседневные занятия и обязанности. Это пугает и выводит из зоны комфорта. Чтобы процесс был менее болезненным, нужно определить, что именно пугает, и постараться вытолкнуть на поверхность настоящие эмоции, а именно, определить источник переживания.

Источник:
Как пережить развод с мужем: практические советы и рекомендации по возвращению к нормальной жизни
Способы безболезненно пережить развод с мужем и объяснить детям причину расставания родителей. Эффективное руководство по возвращению к нормальной жизни.
http://doctorfeel.net/marriage/divorce/pereghity-razvod.html

COMMENTS