Как повысить желание

Как повысить аппетит и вызвать стойкое желание вкусно поесть

Как повысить аппетит и вызвать стойкое желание вкусно поесть

  • Лучше меньше, но часто. Если кушать не хочется, не насилуйте свой организм большими порциями. Желудок намного охотнее принимает небольшие порции пищи, поэтому целесообразнее перейти на более частое питание, но в меньшем объеме.
  • Вкусно и красиво. Готовьте блюда из любимых продуктов и не забывайте их красиво сервировать, чтоб от одного лишь вида текли слюнки.
  • Пейте больше жидкости. Как ни странно, но одной из самых распространенных причин потери аппетита является дегидратация или, проще говоря, обезвоживание организма. Особое внимание этому моменту следует уделять при серьезных физических нагрузках, когда в течение суток необходимо выпивать не менее пяти-восьми стаканов чистой воды.
  • Возбудить аппетит помогут 50-100 грамм красного сухого вина или аперитива с горьким привкусом, выпитые за 15-20 минут до приема пищи.
  • Пряности, приправы, солености, жиры. Всевозможные пряности и приправы стимулируют выработку желудочного сока, тем самым возбуждая аппетит. Более аппетитно, с точки зрения организма, выглядит также соленая и жирная пища. Злоупотреблять этими средствами не стоит, но немного пикантности точно не помешает. Ждать, что аппетит поднимется от чего-то пресного и скучного не стоит – ему это не интересно. Используйте горчицу, перец, хрен, цикорий, листья одуванчика, розмарин.
  • Упорядочьте прием пищи. Возьмите за правило всегда кушать в одно и то же время, чтобы организм привык к такому режиму и уже сам знал и предвкушал предстоящую трапезу. Не сбивайте аппетит легкими перекусами на ходу и конфетами. Чтобы активизировать работу желудка, ешьте салаты из свежих овощей и фруктов примерно за полчаса до основного блюда.
  • Витамины. Нередко причина снижения аппетита кроется в дефиците витаминов и минералов, поэтому чтобы повысить аппетит, проконсультировавшись у врача, подберите хороший поливитаминный комплекс. Особенно эффективно активизирует аппетит витамин В12 и аскорбиновая кислота.
  • Вредные привычки. Бросьте наконец-то курить! Если лишить организм удовольствия, которое он получает от очередной дозы никотина, он будет пытаться найти его в чем-нибудь другом, чаще всего именно в еде. Неправильный режим дня – тоже вредная привычка, поэтому старайтесь чередовать работу и отдых, а самое главное – полноценный здоровый сон. Научитесь расслабляться, ведь зачастую потеря аппетита связана именно с переизбытком стресса и проблемами психоэмоционального характера.
  • Активный образ жизни. Нормализовать и повысить аппетит помогут занятия спортом, пешие прогулки на свежем воздухе, танцы и даже банальный регулярный выгул любимого четвероногого друга, ведь аппетит, как известно, надо нагулять, а сделать это лежа на диване и переключая пультом каналы сложно.
  • Превосходно помогают повысить аппетит настои из горьких трав, комплексные травяные сборы. К растениям, возбуждающим аппетит, относятся: полынь, зубровка, горчица, пастернак, хрен, цикорий, тысячелистник, одуванчик, горечавка, аир, черная смородина, подорожник, вахта.

к оглавлению ^

1 ч.л. измельченной травы полыни заливаем стаканом кипятка. Даем настояться полчаса и, чтобы повысить аппетит, принимаем по 1 ст.л. три раза в день за 15-20 минут до еды.

Особенно в весенний период во время еды желательно употреблять свежие листочки одуванчика или готовить из них салат. Не пугайтесь горечи, это как раз то, что и нужно вашему организму. А из корневища можно приготовить настой, который не просто поможет кратковременно повысить аппетит, а решит проблему надолго и значительно улучшит работу желудочно-кишечного тракта.

2 ч.л. измельченного корня одуванчика заливаем стаканом холодной воды. Настаиваем 8 часов и принимаем по четверти стакана 4 раза в день.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки — победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи «Контрольная закупка» на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

Эффективно повысить аппетит поможет сок из моркови и кресса водяного (лат. Nast?rtium officin?le): берем 4 морковки и пучок кресса водяного, выжимаем сок и разбавляем таким же количеством воды, принимаем за полчаса до еды.

Повысить аппетит поможет и свежий сок тысячелистника обыкновенного, который необходимо употреблять по 1 ч.л. трижды в день. Для вкуса можно добавлять небольшое количество меда.

20 г травы золототысячника зонтичного смешиваем с 10 г корня дягиля, 10 г шалфея лекарственного и 20 г листьев руты душистой. 3 ст.л. сбора заливаем тремя стаканами кипятка, настаиваем 30-40 минут, процеживаем, принимаем по 1/3 стакана три раза в день перед едой. Аппетит нормализуется постепенно.

Для приготовления сбора берем 1 часть травы полыни, 1/2 части коры ивы белой, 1 часть травы одуванчика и 1 часть травы тысячелистника обыкновенного. 1 ст.л. сбора заливаем 1,5 стакана кипятка. Настаиваем полчаса. Чтобы повысить аппетит, принимаем три раза в день по полстакана за 15-20 минут до еды.

Если самостоятельно повысить аппетит не удается, а его потеря сопровождается постоянной усталостью, стремительной потерей веса, изменениями вкусовых привычек, болями, не только в области живота, – обязательно обратитесь за квалифицированной медицинской помощью.

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки — победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи «Контрольная закупка» на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

Полная чушь автор статьи капитан очивидность не чем не помогла

Ну пойти к врачу и спросить что там я и сам мог.

Источник:
Как повысить аппетит и вызвать стойкое желание вкусно поесть
Прежде чем начать ломать себе голову над тем, как повысить аппетит, желательно разобраться с причинами его потери, а здесь, как правило, без консультации
http://3ladies.su/health/food/kak-povysit-appetit.html

Как повысить низкое давление: проверенные советы

Медицинское сообщество около 20 лет назад пришло к выводу, что артериальная гипотония болезнью не является. Низкое давление не приводит к инфарктам и атеросклерозам, как гипертония, не опасна для жизни, а значит и болезни вовсе нет.
А люди тем временем продолжают страдать от проявлений низкого давления: вялости, головокружения, слабости и постоянного чувства усталости. Привести давление в норму помогут и лекарственные средства, и советы народной медицины, проверенные временем, и изменение образа жизни.

Некоторые люди с артериальным давлением 90/60 живут всю жизнь и чувствует себя отлично. Подобные цифры на тонометре для них это рабочее давление. Повышение показателей до нормы 120/80 приведет к значительному ухудшению их самочувствия. В большинстве случаев, таких людей можно различить по внешнему виду: светловолосые с бледной кожей, худощавого телосложения.

Низкое давление обусловлено различными факторами

В остальных случаях причиной низкого давления может стать:

  • сердечная недостаточность (при определенных кардиологических патологиях сердце перекачивает кровь медленней, в связи с этим снижается тонус сосудов);
  • последствие употребления лекарственных средств (больших доз антибиотиков, адреноблокаторов, спазмолитиков, седативных препаратов или анальгетиков, успокоительных);
  • вегетососудистая дистония (гипотоническая форма);
  • обострение язвы желудка или приступ панкреатита (временное падение давления нормализуется после лечения первопричины);

депрессия (низкое давление при состояниях, когда ничего не радует и безразличию к происходящему, обычное явление);
кровотечение (носовое, геморроидальное, маточное кровоизлияние практически всегда сопровождается резким падением давления ниже нормы).

Вполне вероятно временное снижение кровяного давления после посещения бани или сауны, термальных источников у совершенно здоровых людей.

Симптомы гипотонии могут проявиться после бессонных ночей, голодания, физического или умственного переутомления, курения.

Гиподинамия также нередко приводит к временному снижению артериального давления. Симптоматическая гипотония может обнаружится у людей, страдающих от обезвоживания после рвоты или длительной диареи.

Наиболее частая причина низкого давления без сопутствующих заболеваний — это стрессовые ситуации, переутомление на работе, неправильное питание и метеозависимость.

О низком давлении узнайте из программы Жить Здорово.

Людей с физиологически низким давлением считают ленивыми, поскольку они любят поспать. Однако это желание вызвано потребностями организма, гипотоникам необходимо спать не меньше 9 часов, чтобы чувствовать себя отдохнувшими.

Людям с пониженным давлением желательно не подниматься утром резко с постели, после пробуждения необходимо пошевелить поочередно руками и ногами, а уж после этого медленно вставать.

При гипотонии необходима физическая активность согласно возрасту человека. Из наиболее распространенных и щадящих видов спорта следует предпочесть плавание в бассейне, теннис, бадминтон, волейбол. Можно просто совершать 40-минутные прогулки на свежем воздухе, чтобы повысить тонус мышц и сосудов и избавиться от шума в ушах, головной боли.

Гипотоники не переносят стояния в очереди, хождения по многолюдным местам, они часто зевают от недостатка кислорода, поэтому им следует избегать по возможности массового скопления людей.

Благотворно влияет на показатель давления массаж и гидромассаж, но при низком давлении стоит избегать резких перепадов температур.

Человек с низким давлением должен вести активный образ жизни, нормально спать, чтобы его не беспокоили симптомы гипотонии.

Если причина низкого давления в сопутствующем заболевании, то на помощь приходят лекарственные средства. Назначение того или иного препарата находится в компетенции врача. Самостоятельно употреблять лекарства от гипотонии не стоит.

Медикаменты при гипотонии стимулируют работу нервной системы

Все медикаменты, предназначенные повысить артериальное давление, стимулируют нервную систему и сосуды. Это стоит учитывать при выборе препарата для ребенка, беременных или кормящих мам, пожилым людям или лицам с хроническими заболеваниями.

Список наиболее популярных лекарств для поднятия давления:

  • Цитрамон — стимулирует ЦНС и кровообращение;
  • Аскофен — используется в качестве быстрого способа поднять давление из-за входяшего в состав кофеина;
  • Кофицил плюс — альтернатива цитрамону и аскофену, противопоказано принимать дольше 5 дней;
  • Кордиамин — при резком снижении давления вводится инъекционно, препарат обладает сильным сосудосуживающим действием, категорически запрещено принимать его без контроля врача;
  • Эфедрин — стимулирует адренорецепторы сосудистой системы.

Меньше противопоказаний имеют растительные средства: настойка лимонника, левзеи, женьшеня, элеутерококка, сироп шиповника. Эти средства широко известны и доступны любой категории населения.

Самое доступное средство от гипотонии — кофеин, употребляется в составе кофе или в таблетках.

Многие задают себе вопрос о том, как повысить низкое давление без медикаментов и в домашних условиях? Вполне реально повысить давления при помощи корректировки питания.

Гипотоникам нужно пить много воды

Во-первых, гипотоникам необходимо пить 2 литра воды в сутки. Во-вторых, питание должно быть дробным, не меньше 5 раз в день, нельзя пропускать приемы пищи и голодать. Тройка полезных продуктов — кофе, сыр и орехи. Но продукты должны быть качественными, кофе — молотый свежезаваренный и не больше 3 чашек в день.

В рацион нужно добавить:

  • соленые блюда: огурцы, соленые орешки, селедка;
  • специи: чили, паприка острая, имбирь, горчица;
  • как альтернатива кофе — крепкий чай или какао;
  • продукты с витамином С — все сорта капусты, салат, смородина, цитрусовые;
  • пища, обогащенная витамином В3 — печень, яичный желток, молоко.

Гипотоникам повезло в том, что им рекомендовано есть жирную пищу и выпечку: сливки, сливочное масло, сыры, булочки, копчености. Однако все хорошо в меру, увлекаться бутербродами с салом или сервелатом не стоит, чтобы не заработать холестериновые бляшки на сосудах.

Основное правило питания при низком давлении — не голодать, много пить жидкости, есть соленое и острое.

Повышают давление и рецепты, проверенные поколениями. Помимо вышеупомянутого лимонника и женьшеня, нормализовать давление могут и другие лекарственные травы:

  • Аралия маньчжурская. Улучшает кровообращение и повышает двигательную активность. Измельченные корни растения заливают спиртом в пропорции 1:5. Настойка готовится неделю в темном месте. Употребляется настойка по 30 капель, разведенных водой, перед едой.
  • Зверобой. Эффективно повышает давление, но долго принимать его не стоит. Накапливаясь в организме, он со временем может вызвать резкий скачок давления. Безопасной дозой считается столовая ложка травы на пол-литра кипятка, употреблять не дольше 30 дней.
  • Шелковица. Летом полезны ягоды, зимой замороженную шелковицу едят с медом.
  • Расторопша. Необходимо растолочь 100 г плодов расторопши и смешать с литром водки. Настаивается лекарство две недели в темном месте, периодически содержимое бутылки перемешивается. Полученный настой процеживается и употребляется по 50 капель перед едой.

Избавиться от гипотонии можно посредством родиолы розовой, чая из лепестков розы, сбором трав из душицы, можжевельника, спорыша и шиповника.

В то время как большинство пенсионеров мучаются с гипертонией, пожилые люди с низким давлением должны радоваться своему состоянию. К сожалению, гипотония в предпенсионном и пенсионном периоде может спровоцировать ишемический инсульт.

Особенность пониженного давления в этом возрасте — развитие ортостатической гипотензии. При переходе из горизонтального положения в вертикальное, значительно снижается артериальное давление. При этом в глазах темнеет, сильно кружится голова, возможен обморок или падение.

Пожилые люди часто жалуются на низкое давление

Если пониженное давление идет по жизни с человеком, то к пенсии он уже научился с ней справляться, чаще всего симптомы появляются утром. А вот при патологической гипотонии ее симптомы преследуют человека круглые сутки: тошнота, онемение конечностей, головокружение, приступы удушья и мигреней.

Чтобы избавить пожилого человека от неприятных проявлений гипотонии, врач должен провести исследование на присутствие других заболеваний. Лечение первопричины иногда приводит к самостоятельной нормализации давления.

После проведенной диагностики возможно назначение:

настойка валерианы перед сном

  • настойка боярышника
  • чай из мелиссы в вечернее время
  • пирацетам (1 таблетка утром и вечером курсом на месяц)
  • экстракт зеленого чая
  • Сапарал, Экдистен, Глицин

А вот с элеутерококком и женьшенем лучше быть настороже. Прием растений противопоказан при внутренних кровотечениях и выраженной аритмии.

Чтобы не подвергать свою жизнь опасности, пожилым людям следует избегать духоты, переполненных людьми помещений.

В солидном возрасте гипотонию необходимо лечить, поскольку из-за неполноценного кровоснабжения страдают жизненно важные органы.

После зачатия в организме беременной женщины активно вырабатывается гормон прогестерон, который способствует снижению показателей артериального давления ниже нормы. Особенно часто симптомы гипотонии беспокоят будущую маму в первом триместре беременности.

Источник:
Как повысить низкое давление: проверенные советы
Медицинское сообщество около 20 лет назад пришло к выводу, что артериальная гипотония болезнью не является. Низкое давление не приводит к инфарктам и
http://vselekari.com/bolezni/heart/kak-povysit-nizkoe-davlenie-proverennye-sovety.html

Как препаратами повысить либидо у женщины?

Женское либидо можно охарактеризовать, как страсть или возбуждение, испытываемое при половой близости. Либидо можно сравнить с мужской потенцией, ведь эти понятия идентичны, и как у мужчин, так и у женщин случаются проблемы с низкой сексуальной активностью. Во время проведения исследования было выявлено, что такие проблемы существуют у 33% женщин во всем мире. Что же делать в этом случае?

Каждая женщина индивидуальна и имеет свой порог чувствительности, а также силу сексуального возбуждения и влечения к мужчине. Зачастую сила сексуального желания зависит от бушующих гормонов в организме женщины, но также вспомогательными средствами, повышающими желание, служат дополнительные ласки, комплименты со стороны мужчины, романтическая обстановка, а также любовные чувства.

Причины, влияющие на сексуальное желание можно разделить на физиологические и психологические.

Женщина может не испытывать возбуждения, или не получать оргазма во время сексуального контакта. Этому может быть несколько причин:

  • усталость, стресс, плохое настроение;
  • заболевание половых органов, в том числе и воспалительные процессы;
  • инфекции половых органов;
  • общие заболевания других органов, такие как сахарный диабет, болезни сердца, ишемическая болезнь, пневмония;
  • нарушение гормонального фона, снижение тестостерона или повышение пролактина;
  • прием лекарственных препаратов, например, противозачаточных или гормональных таблеток;
  • климакс, когда гормон эстроген вырабатывается в малых количествах;
  • плохие отношения с партнером;
  • нарушения на психоэмоциональном уровне, это может быть перенесенное в молодости сексуальное насилие.

Все эти причины могут повлиять на снижение либидо и неполучения удовлетворения от сексуального контакта, что в дальнейшем приводит не только к разладам в отношениях с партнером, но и к эмоциональным травмам, боязнью что такая ситуация может повториться. В этом случае на помощь могут прийти специальные препараты, разработанные для повышения либидо у женщин.

Конечно, если причинами отсутствия возбуждения служат заболевания половых органов, то сначала нужно устранить их. Также перед приемом препаратов для усиления либидо необходимо избавиться от всех переживаний и усталости, чувствовать себя бодро.

Чтобы поднять либидо в аптеке можно приобрести бады или другие средства. Рассмотрим более подробно.

Именно препарат Addyi стал первым лекарственным средством для лечения низкого сексуального влечения у женщин, не достигших менопаузы. Препарат обладает низкой эффективностью, требует длительного применения и прошёл одобрение Американским управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов лишь с третьей попытки.

  • понижение артериального давления;
  • обмороки;
  • усталость.

Алкоголь способен усугублять побочные действия препарата.

Курс лечения составляет до 4х недель. По своей сути этот препарат является антидепрессантом и воздействует на мозг, повышая уровень дофамина, гормона радости.

Действующее вещество Силденафил используется в таких препаратах для женщин, как: Womenra, Femalegra, Ladygra, Cenforce FM, Lovegra. Также его можно приобрести под собственным названием.

Таблетки «Силденафил» являются действенным средством для повышения либидо у женщин, которое можно приобрести в аптеке без рецепта, хотя, по инструкции, рецепт для отпуска в розничной сети положен.

«Силденафил» помогает справиться с тяжелыми сексуальными расстройствами. Он незаменим после приема противозачаточных, которые негативно влияют на женское либидо.

Действие средства основано на том, что происходит расширение кровеносных сосудов в половых органах и усиливается кровоток. Женщина становится более сексуально активной и чувствительной.

Таблетки начинают действовать через час, действие длится до 6 часов. Через 4 часа концентрация в крови снижается в два раза.

Всего одна таблетка в день способствует:

  • увеличению выделяемой смазки;
  • повышению сексуального желания и либидо, в том числе;
  • набуханию половых губ и клитора;
  • усилению кровотока к половым губам;
  • увеличению количества оргазмов до 5 раз.

После приёма препарата возможны головные боли и заложенность носа. Начните приём с минимальной дозировки.

Тадалафил является основой препарата Сиалис и его дженериков. Поэтому действие у них одинаковое. Изначально этот препарат был создан для мужчин и он не предназначен к применению женщинами. При этом в сети множество упоминаний и предложений к покупке «Женского Сиалиса».

Таблетки «Лаверон» являются отличным средством для достижения высшей меры возбуждения. Это бад, его действие направлено на повышение женского либидо, получение более ярких ощущений за счет обострения чувствительности. Все дело в том, что этот препарат действует на эндокринную и нервную систему, благодаря чему усиливается страсть.

«Лаверон» можно приобрести в аптеке в виде одной таблетки («Лаверон №1»), трех таблеток («Лаверон №3»), или упаковки с 30 штук («Лаверон №30»). Важно учесть, что это средство начинает действовать через час после приема и длится до 8 часов.

Препарат является абсолютно безопасным для здоровья, поскольку изготовлен исключительно из натуральных компонентов (является бадом), он никак не влияет на репродуктивную функцию, а также улучшает кровоток половых органов.

Таблетки «Provestra» являются бадом и имеют натуральные составляющие, которые усиливают ощущения и способствуют выделению смазки. У этого препарата нет противопоказаний и побочных эффектов.

Аналогом этого средства, также изготовленного из натуральных компонентов, является «Libido Extenze».

«Серебряная лиса» действует быстро и сильно повышает женское либидо. Уже через 5 минут после приема можно ощутить его действие. Эффект поддерживается в течение суток.

Благодаря натуральному составу у препарата нет побочных эффектов.

Действие «Серебряной лисы» направлено именно на женский организм, он стимулирует работу яичников, в результате чего вырабатывается большее количество женского полового гормона – эстрогена, которого хватает побороть даже самую сильную фригидность. После этого шансы получить многократные оргазмы возрастает в сотни раз.

Растворять порошок стоит за 5 минут до начала полового акта. Нельзя совмещать с приемом алкогольных напитков.

Стоит отметить, что любые препараты, повышающие женское либидо, не стоит принимать длительное время, хоть у них нет противопоказаний. Противозачаточные средства нужно принимать только по рекомендации врача, поскольку они могут негативно влиять на сексуальную жизнь.

Важно не забывать, что действие всех вышеперечисленных средств можно ощутить, только находясь в хорошем расположении духа, ведь негативные эмоции могут помешать получению удовольствия.

Беременным женщинам особенно осторожно необходимо отнестись к приёму подобных препаратов!

Источник:
Как препаратами повысить либидо у женщины?
Сегмент препаратов для повышения либидо у женщин очень скуден и на данный момент официально в продаже имеется лишь один такой лекарственный препарат.
http://formulapotencii.ru/zhenshhinam/preparaty-dlya-povysheniya-libido-zhenshhin.html

Как увеличить либидо

Сексуальная активность – не только обязательный компонент полноценной жизни, но и верный способ не терять привлекательность и молодость долгие годы. Иметь желание одинаково важно как для женщин, так и для мужчин, ведь гармония в отношениях зависит от обеих полов.

Иногда случается, что кто-то из партнеров теряет сексуальный аппетит, его перестает интересовать интимная близость, а ласки не приносят никакого удовольствия. Да, проблема деликатная, но тем не менее, требует внимания, а еще важнее – правильного решения.

Какие бы из причин не стали поводом для отсутствия желания сексуального характера, мы приберегли для вас несколько проверенных советов, как повысить либидо и вернуть забытую радость от полового акта.

Их можно разделить на две категории: физические и психологические.

К физическому отсутствию сексуального влечения у женщин обычно относят:

  • послеродовый период, когда организм «думает», что ребенок уже рожден, и вы со своей задачей справились,
  • период лактации,
  • заболевания половых органов,
  • гормональный дисбаланс,
  • следствие приема медицинских препаратов,
  • возрастные изменения.

Психологические причины пониженного либидо состоят в:

  • низкой самооценке,
  • стрессе или депрессивном состоянии,
  • неудачный предыдущий опыт,
  • душевный кризис,
  • неприятности в отношении к партнеру.

Исследования показали, что в основном утрата интереса к сексу связана с несколькими причинами, поэтому и решение стоит принимать системное.

Давно известный тот факт, что мужчина с помощью секса уходит от стрессового состояния, а для женщины стресс является одной из основных факторов, которые негативно влияют на сексуальное влечение. Отсюда вывод: представительницам прекрасной половины стоит как можно дальше держаться от стресса и постоянной суеты.

Также важно научиться спокойно реагировать на возбудителя, который пытается забрать у вас жизненную энергию. Послушайте приятную музыку, посмотрите увлекательный фильм, сходите в кино, запишитесь на фитнес, купите себе новое платье или хотя бы мелочь из косметики, одним словом, делайте то, что будет приносить вам радость и уверенность в себе, а также отвлечет от нервозностей.

Хорошим вариантом всегда станет разговор с партнером: если вы эмоционально перегружены в негативном плане, просто объясните это, постарайтесь вместе достичь гармонии или же отложите занятие любовью на более спокойное время.

Не стоит все надежды полагать на чудодейные пилюли или деликатесы, но попробовать все-таки стоит. На сегодня существует масса препаратов и добавок, которые, по мнению многих, повышают сексуальное влечение.

Конечно, отдельные витамины и минералы действительно помогают наладить гормональный баланс, благоприятно сказываются на подвижности сперматозоидов, количестве спермы и тестостерона.

Многие вещества успокаивают нервную систему, что также важно для повышения либидо. К таким полезным ингредиентам относят: витамин В, Е, С, цинк, магний, аргинин и многие другие.

Антиоксиданты замедляют процесс старения, оказывают профилактику заболеваний нервной системы, благоприятно влияют на кровообращение и сосуды, что является залогом хорошей эректильной функции.

Старайтесь каждый день употреблять любой из перечисленных продуктов, и вы вновь почувствуете прилив неисчерпаемой энергии, желания, молодости и бесконечной бодрости.

Этот безусловно влияющий фактор на сексуальное желание, который часто не учитывают партнеры. Нередко именно мелочи в интерьере тормозят либидо в представителей обоих полов.

Таким образом, чтобы ничто не отвлекало вас от сексуального наслаждения, обратите внимание на следующее:

  • портреты родителей, детей, близких у кровати, где вы нежитесь с партнером. Очень часто люди чувствуют себя скованно, объясняя это тем, что их родственники будто подсматривают через фоторамки,
  • уберите с комнаты домашних животных, которые также могут баловать вас своим присутствием, когда это не совсем желательно,
  • некоторым мужчинам и женщинам нравится заниматься сексом при включенном свете, другие же наоборот предпочитают темноту. Поговорите со своим партнером и обустройте место таким образом, чтобы вы оба могли чувствовать себя раскованно. Отличным решением будет зажечь пару свечей,
  • запаситесь ароматными палочками, легкой музыкой и другими мелочами, который помогут вам расслабиться. Не переборщите с концентрацией аромата: пусть он будет еле уловимый, нежели сильный до слез.

Уделите внимание мелочам, и результат вас приятно удивит.

Очень часто ролевые игры придают мощности сексуальному желанию.

Поинтересуйтесь у своего партнера, что его возбуждает, какие сексуальные фантазии его посещают чаще всего. Если в ролевых играх у вас намечается только дебют – не стоит переживать: самые сказочные вещи случаются спонтанно, просто не нужно быть радикальным в плане костюмов и поведения.

Если перечисленные способы не стали для вас эффективными, а желание повысить либидо все еще не удовлетворено, следует обратиться к сексологу. Этот врач поможет вам разобраться в проблеме с терапевтической точки зрения. Так же, вас проконсультировать и психотерапевт по вопросам сексуальности. Возможно, у вас есть свои психологические нюансы, эмоциональные барьеры, через которые вы не в силах переступить без помощи доктора.

Сеансы у сексолога сопровождаются выполнением домашних заданий, главная цель которых – возобновить доверие между партнерами, возможность расслабиться и не бояться быть осужденным в постели. Домашние задания в комплексе с беседами у доктора помогут разобраться в корнях проблемы, и в результате, позволят вам приобрести полноценную сексуальную жизнь.

Источник:
Как увеличить либидо
Причины отсутствия сексуального влечения и действенные советы по повышению либидо.
http://evrikak.ru/info/kak-uvelichit-libido/

COMMENTS