Как похудеть и стать красивой

Как похудеть и стать красивой

Еще с древности главной женской задачей была борьбе за красоту. Менялись времена и вкусы, эпохи и каноны красоты. Но одно оставалось неизменным — вожделенный идеал занимал мысли женщины.

Трудно ли стать красивой? Как дом из кирпичиков, складывается красота из усилий самой женщины. Тут и умение похудеть до нужных пропорций, и постоянный уход за кожей и волосами. Сделав прекрасным тело, мы делаем следующий шаг — выбираем прекрасный стиль с помощью одежды.

Макияж и маникюр, мода, стиль, макияж — всё это важные составляющие красоты. Шаг за шагом мы приближаемся к желанному идеалу , и это делает нас уверенными и счастливыми.

Мода на «идеальные параметры» меняется стремительно. Если в 80-х идеалом считались как можно более худые девушки, то уже в 2000-е на олимп взобрались спортивные «подкаченные» тела. В наше время тело должно иметь женские очертания, однако оно по-прежнему не должно быть лишено стройности.

Но похудение возможно и без диет. Мы посвятили этому целый раздел!

Мода — важнейшая составляющая часть красоты. Может ли женщина стать красивой, если она не очень стройная? Ответ — да, если она тщательно подбирает одежду, выглядит стильно и эффектно.

Модная одежда способна не только украсить любую женщину, но и завуалировать недостатки ее фигуры. Полные красавицы иногда даже способны выглядеть эффектнее худых, но и усилий для этого придется приложить больше.

Женская красота складывается из множества нюансов. Это и безукоризненный макияж, которые маскирует недостатки и подчеркивает достоинства. Это и безупречный маникюр, ведь красивые руки так притягивают взгляд. Правильный уход за кожей сохранит вашу красоту на долгие годы!

Источник:
Как похудеть и стать красивой
Быть стройной и красивой мечтает каждая женщина. Но так ли сложно похудеть и превратиться в красавицу? Все способы создать потрясающую внешность
http://xudelka.ru/

Как сделать моду своей союзницей

Откуда взялась мода? Это продукт нашего способа жизни. Там, где есть группа людей, обязательно возникнут общие интересы, конкуренция, желание выделиться. Мода позволяет делать это легко и безболезненно, привнося в человеческое общество живость, оригинальность и красоту.

Явление моды обладает такими качествами, как массовость и заразительность. Очень часто модные тенденции захватывают власть над умами многих людей, и тогда на улицах городов можно видеть женщин и мужчин, одетых практически одинаково.

Парадоксально, но факт: мода нужна чтобы выделиться, подчеркнуть свою индивидуальность и просвещенность в новых веяниях, и она же делает людей безликими. Порой вещи просто кричат, затмевая собой личность. Иногда этот крик превращается в хор, и тогда люди начинают казаться близнецами.

Модная одежда действительно позволяет выделиться. Но, увы, не всегда. С ней нужно быть осторожным. Нужно быть начеку, а иначе не избежать неприятных и комичных ситуаций. Например, рисунок с Микки Маусом довольно популярен. Но, когда каждый второй украшает одежду этим изображением, появляется ощущение, что ты попал в мультфильм Уолта Диснея. Согласитесь, выделиться таким образом нелегко. К сожалению, мода может сыграть злую шутку. Последовав новым тенденциям и покинув одну толпу, вы рискуете оказаться в другой толпе. Как быть?

Не забывайте про классику. Веками выверенные линии, гармоничные пропорции всегда в моде. Проверенные каноны в дизайне одежды — это наши союзники, как для парадного, так и для повседневного гардероба.

Носите то, что вам по душе. Никакая модная вещь не придаст вам того шарма, который мог бы сравниться с вашим естественным обаянием. Но заметить его можно лишь в той одежде, которая вам действительно нравится. Чтобы сделать моду своей союзницей ищите то, что особенно близко вашей персоне и стилю жизни. Со временем вы поймете основные черты своего стиля. И уж тогда вам не сыскать равных!

Главная цель стильного человека, актуальная во все времена — это умение выделяться. В толпе самых ослепительных блондинок легче всего обращает на себя внимание самая обычная брюнетка. Это закон восприятия. Благо, современные тенденции позволяют не только одеваться актуально и стильно, но и подчеркивать, лучшие качества своей неповторимой внешности.

Есть еще одно простое и универсальное правило, которое поможет оставаться модным в любой ситуации. Внимательно оглядитесь вокруг и не повторяйте чужих ошибок!

Источник:
Как сделать моду своей союзницей
Моду можно уважать или презирать, любить или ненавидеть. Но нельзя пройти мимо нее. Как использовать модные тенденции себе на пользу?
http://xudelka.ru/kak-sdelat-modu-svoejj-soyuznicejj.html

Продукты для похудения

«Есть или не есть?» Каждый человек, мечтающий похудеть, наверняка задавал себе этот вопрос. Всем известно, что некоторые продукты, такие как торты, шоколад, булочки и другие вкусности, способствуют накоплению жира и увеличению массы тела. А какие продукты приносят пользу и для души, и для организма? От каких продуктов худеют сильнее всего? Оказывается, список продуктов для похудения достаточно широк. Вы можете наслаждаться вкусным и разнообразным питанием, при этом, не набрав ни одного лишнего грамма.

Начнём с первых блюд, которые обычно едят на обед. Отдавайте предпочтение холодным супам. Ведь нашему телу потребуется энергия не только для переработки, но и для разогрева блюда. Поэтому вы теряете больше калорий и становитесь стройнее. Также вкусно и полезно готовить овощные супы — они содержат витамины и имеют низкую энергетическую ценность.

Чаще варите капустный суп. Дело в том, что капуста обладает нулевой калорийностью, потому что на её переработку организм тратит больше энергии, чем содержится в самом продукте. Кроме этого, она выводит «плохой холестерин», что также положительно сказывается на фигуре.

На второе незаменимым продуктом станет рыба. Она содержит жирные омега-3 кислоты и йод. Но имеет огромное значение способ приготовления продукта. Если ваша цель — эффективное похудение, то готовьте рыбу на пару или тушите в духовке без добавления жира.

Привести тело в норму поможет и белковая пища, основным источником которой является мясо. Необходимо выбирать нежирные сорта и готовить так же, как и рыбу – на пару или в духовке. Предпочтение отдавайте куриному мясу и нежирной говядине. Свинина обычно содержит много жира и её не рекомендуют употреблять тем, кто намерен похудеть. Для усвоения белка требуется больше энергии, чем для усвоения жиров и углеводов, поэтому такая еда подходит.

В качестве гарнира используй крупы — гречку, рис, овсянку. Это настоящие друзья похудения. Зерновые продукты надолго насыщают тело и содержат небольшое количество калорий.

На ужин съешьте обезжиренный творог, выпейте кефир или йогурт. В них достаточно кальция и витаминов, к тому же это очень вкусно. Эти продукты регулируют работу желудочно-кишечного тракта, помогают быстро избавиться от лишних килограммов. Людям, которые худеют, не помешает добавлять в еду острые приправы. Вещества, которые в них содержатся, усиливают кровоснабжение и ускоряют обмен веществ.

Перед трапезой желательно съесть овощной салат, заправленный растительным маслом. В нём полно витаминов, необходимых худеющему, и очень мало калорий. Для заправки выбирайте оливковое масло: оно улучшает работу печени и желудочно-кишечного тракта.

Для перекуса можно съесть несколько штук инжира, который притупляет чувство голода, или орешков: кедровых, миндаля или арахиса. В небольшом количестве можно есть фрукты. Лучше всего для похудения подойдут яблоки и груши.

Из напитков выбирайте зелёный чай. В нём находятся вещества, способствующие сжиганию жира. Эффектом похудения обладает и имбирный чай. Имбирь содержит эфирное масло, компоненты которого имеют жгучий вкус и улучшают кровоснабжение организма, регулируя обмен веществ. Приготовить имбирный чай очень легко: 1 чайную ложку натёртого имбиря залить стаканом кипятка, настоять и процедить.

В борьбе за стройную фигуру, руководствуйтесь здравым смыслом и заботой об организме. Идеально скорректированный рацион можно подкрепить занятиями на тренажерах. Не обязательно ходить в спортивный зал, вы можете делать это дома с помощью эффективных тренажеров для похудения. Занимайтесь, выбирайте правильные продукты, ешьте и худейте!

Источник:
Продукты для похудения
Полезные и вредные продукты для похудения. От каких продуктов худеют по-настоящему без вреда для здоровья? Как нужные продукты питания воздействуют снижение веса? Пора узнать, какой продукт способствует похудению
http://xudelka.ru/produkty-dlya-pokhudeniya.html

Процедуры для похудения в салонах и дома

Многие женщины, обращая внимание на собственную фигуру, остаются недовольны. Вслед за этим их начинает мучить вопрос: как же похудеть побыстрее? Первой на ум приходит, конечно же, диета. Но мы уже обсуждали, что это не лучший способ сбросить вес, и наша цель — похудение без диет. К счастью, диета — это вовсе не единственный способ похудеть. В этом разделе мы хотим рассказать вам о всевозможных процедурах для похудения.

Процедуры делятся на две группы. Первая из них — те процедуры, которые можно делать дома. К ним относятся всевозможные обертывания, самомассаж и ванны. Вторая группа процедур для похудения доступна только в салоне или даже в клинике. Процедуры для похудения в салонах — акупунктура, различные виды профессионального массажа, аппаратная косметология, мезотерапия. Есть и процедуры, требующие хирургического вмешательства. Например, липосакция. Ее может выполнить только хирург и специальной клинике.

Обертывание — распространенный вариант домашних процедур. В основном эта процедура направлена на борьбу с целлюлитом. В основе ее действия лежит улучшение кровоснабжения клеток и усиление обмена веществ. Обертывания прекрасно повышают тонус кожи. Смеси для проведения процедуры дома продаются в ассортименте, особенной популярностью пользуются смеси на основе морских водорослей.

Ванны — еще один излюбленный вариант домашних процедур. Жиросжигающие составы не только способствуют похудению, но и значительно улучшают состояние кожи. Ванны принимают со скипидаром, солями, содой и другими наполнителями.

Салонные процедуры очень разнообразны. Известным и популярным способом похудения являются массажи различных видов. Прямое воздействие на жировую прослойку действует как на ее уменьшение, так и на разглаживание и избавление от целлюлита. Помимо прямого контакта рук массажиста с телом, существуют аппаратные виды массажа и техники самомассажа.

Акупунктура или иглоукалывание — древний метод воздействия на организм. В восточных странах иглоукалывание сумели развить до уровня полноценной медицины. Не удивительно, что этот метод успешно используется и в целях похудения. Принцип действия базируется на снижении аппетита при воздействии на определенные точки тела.

Большой популярностью для похудения пользуются и косметологические методы. Строго говоря, мезотерапия не снижает вес, она нацелена на борьбу с целлюлитом. Под кожу вводятся специальные коктейли, которые проникают в глубокие подкожные слои и воздействуют на жировую клетчатку. Целлюлит значительно сокращается, в результате объемы тела в таких местах уменьшаются.

Самым радикальным методом похудения можно назвать липосакцию. Процедура не направлена на снижение веса. Это — коррекция фигуры, которая рекомендуется только тем пациентам, которые находятся в своем минимальном весе, но все еще имеют лишние жировые прослойки, портящие фигуру.

Подробнее о каждой из процедур читайте в специальных статьях этой рубрики. Выбрав подходящие для себя процедуры, вы сможете эффективно похудеть и улучшить тонус кожи, что дает заметный омолаживающий эффект.

Процедуры дадут потрясающий результат, если сочетать их с физическими нагрузками. Вы можете выбрать максимально комфортный для себя вид упражнений для похудения. Это позволит не только «растапливать» жир через кожу при помощи процедур, но бороться с ним изнутри, используя мышцы.

Источник:
Процедуры для похудения в салонах и дома
Какие процедуры помогут похудеть? Виды эффективных процедур при похудении. Можно ли делать процедуры для похудения дома? О похудении с салонными процедурами
http://xudelka.ru/procedury-dlya-pokhudeniya-v-salonakh-i-doma.html

COMMENTS