Как за 30 дней стать красивой

Как стать красивой за 30 дней

Бывают такие моменты в жизни, что до какого-то важного события остаётся чуть больше месяца или меньше, а внешний вид не соответствует вашим ожиданиям. Или вы собираетесь в отпуск, и хотите блеснуть вашей красотой на отдыхе, а во время рабочего года совсем замотались и немного упустили момент с вашей внешностью.

Что же делать в этом случае?

Главное, не переживать об этом сильно и воспользоваться несколькими очень эффективными советами для вашей красоты.

И ещё желательно за месяц до вашего выхода начать что-то делать, а не в последние 2 дня впадать в панику и расстраиваться.

И ещё один совет помимо всего — » зо минут на себя любимую каждый день, сделают вас красоткой в повседневной жизни».

Итак представляю вам 10 полезных практических советов «Как стать красивой за 30 дней».

1) Забота о коже. Солевой скраб.

Для его приготовления возьмите 1 стакан морской соли (возможно использовать обычную соль) и 1 стакан сметаны. Смешайте всё это, и используйте этот скраб для всего тела после каждого купания. Берёте мочалку- руковичку и этот скраб и массируете всё тело, включая шею. Затем смываете водой комфортной температуры.

Этот соляной скраб очищает вашу кожу от ороговевших клеток, а сметана смягчает действие соли. Поэтому очень благотворно влияет на вашу кожу. Она у вас эффективно очиститься и помолодеет.

2) Льняное семя.

Каждое утро натощак ( за 30 минут до завтрака) съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно его разжуйте и запейте стаканом теплой воды.

Также очень полезно для всего организма употребление масла льняного семени в приготовлении салатов.

Льняное масло замечательно очищает организм, регулирует обмен веществ, что может вызвать легкое похудение и очистку кожи. Она обретёт здоровый вид, также ваши волосы и ногти станут намного здоровей.

Не рекомендуется его употреблять, если есть камни в организме.

3) Волосы. Особая вода для полоскания.

Для того чтобы ваши волосы были здоровыми и имели красивый вид их рекомендуют полоскать особой водой. Для её приготовления нужно взять 5 капель ментолового масла на 1 литр воды. Смешайте всё и полоскайте волосы после каждого мытья.

Это средство делает кожу головы здоровой и помогает при перхоти. Борется с излишней жирностью волос. Помогает при головной боли и придаёт невероятную свежесть голове.

4) Здоровые ресницы.

Для здоровья ресниц рекомендуется масло проросшей пшеницы. После снятия макияжа, перед сном нанесите немного масла на ресницы. Для удобства нанесения можно использовать старый тюбик от туши, предварительно хорошо помытый и очищенный от остатков туши. Кисточкой для туши очень удобно наносить небольшое количество этого масла.

Ресницы после него здоровый, густые и пушистые.

5) Витамины в орехах.

Рекомендуется каждый день употреблять в пищу 50 граммов любых орехов.

Очень полезно для волос и ногтей.

6) Здоровые ножки.

Каждый день пред снов после душа наносите на ноги сливочное масло с несколькими каплями ментолового масла, затем наденьте носочки из натуральной ткани (синтетика исключена). И в таком виде спите всю ночь.

Через месяц вы не узнаете свои ножки. Они будут объектом любой женщины.

7) Физические нагрузки.

Обязательно давать физические нагрузки для тела. Это оздоровляет ваше тело, подтягивает мышцы тела ( не будет ничего нигде висеть). Ещё работа с телом здорово ускоряет энергообмен. При нагрузке старая энергия высвобождается и новая с более высокими вибрациями намного быстрей входит в ваше тело. Конечно при условии вашей внутренней работы. Как найти контакт с телом читайте ЗДЕСЬ.

8) Маска для волос.

Очень эффективная маска с использованием горчичного порошка и любого базового масла ( желательно репейного или проросшей пшеницы. Рецепт маски: 2 ст.ложки горчичного порошка, 2 ст. ложки горячей воды, 1 желток, 2 ст. ложки любого масла, 2 чайные ложки сахара. Всё смешать и нанести на кожу головы, кончики волос предварительно смажьте маслом. Держать её от 15 минут до 1 часа.

Рекомендуется её делать раз в 4 дня.

Очень благотворно влияет на состояние волос и ускоряет рост волос. Через месяц не узнаете свои волосы.

9) Ванна блаженства

Очень важно уделять себе внимание и периодически расслабляться. Ванна это идеальное место, где это можно сделать. а если знать рецепты особого приготовления ванн, то можно ещё и омолодить свой организм.

Рецепт ванны с эфирными маслами: 5 капель масла герани, 5 капель масла грейпфрута, 10 капель масла ладана. Желательно зажечь свечи, также по желанию можно использовать лепестки роз.

Эта ванна хорошо успокаивает, снимает стресс, а также омолаживает и очищает ауру от всякого негатива.

Наше физическое здоровье непосредственно зависит от нашего внутреннего состояния и гармонии, поэтому не пренебрегайте различного рода релакс — процедур.

10) Маска для лица.

Очень хорошо питает кожу лица, избавляет от «гусиных лапок» и морщин маска из глицерина и витамина Е. Всё это можно приобрести в любой аптеке. На 10 капсул витамина Е нужно 30 гр. глицерина. Проткните иголочкой капсулы с витамином Е и выдавите их в бутылочку с глицерином. Перед нанесением такой маски очистите кожу лица, можно помассажировать щеточкой, чтобы кожа слегка покраснела и приток крови немного увеличился. В этом состоянии кожа максимально впитывает питательные вещества.

Эту маску лучше делать на ночь. Утром вы увидите, как кожа стала превосходна выглядеть. Также можете воспользоваться аромамаслами для лица.

Вот такие простые в применение рецепты красоты. Главное не лениться и применять их. Ваше тело ответит вам на вашу заботу и будет радовать своим здоровьем и красотой.

Помните, что лучше регулярная забота по 30 минут в день, чем 1 день в месяц.

Желаю вам всегда выглядеть превосходно.

С любовью к Вам, Марина Данилова.

Понравилась статья? Нажмите лайк ниже или перейдите на главную страницу сайта «Monalisa — Журнал для женщин по психологии и эзотерике»

Источник:
Как стать красивой за 30 дней
Рекомендую воспользоваться 10 полезными практическими советами — Как стать красивой за 30 дней. За месяц можно очень преобразиться физически, а также восстановить душевное равновесие.
http://monalisalubi.ru/kak-stat-krasivoy-za-30-dney-prakticheskie-sovetyi/

Как стать красивой за 30 дней

Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.

Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.

Что это даст?
Свекла — уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток — кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.

Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.

Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.

Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.

Что это даст?
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.

Что это даст?
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.

Что это даст?
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.

Что это даст?
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.

Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.

Что это даст?
Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.

Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр — 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.

Что это даст?
Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью

Источник:
Как стать красивой за 30 дней
Как стать красивой за 30 дней
http://zdorovoe-telo.ru/polezno/kak-stat-krasivoi-za-30-dney

Стань красивой за 30 дней

Как подготовить свою фигуру к отпуску

Время очередного летнего отпуска все ближе и ближе, и путевка на море уже куплена, но вы боитесь показаться на пляже в купальнике. Оно и понятно — за время трудовых будней вы успели обрасти некрасивыми жировыми отложениями. Что делать? Не впадайте в отчаяние! Если вы будете следовать нашему блицкурсу, то за оставшееся время сможете распрощаться с «галифе» на бедрах и убрать животик. Мы объединили самые лучшие советы фитнес-инструкторов, диетологов и косметологов, чтобы разработать для вас 30-дневный марш-бросок к стройной фигуре.

Правильная еда — залог успеха

ДИЕТА. Не нужно садиться на драконовскую диету, которая ввергнет вас в депрессию и заставит выглядеть вечно уставшей. Просто откажитесь от пирожных, конфет, чипсов и газировки.

ПЕРЕКУСЫ. Между приемами пищи перекусывайте чем-нибудь полезным. Например: 10 миндальных орехов, нежирный йогурт без добавок с яблоком, кусочек хлеба с отрубями с нежирным творогом, вареное яйцо с кусочком ржаного тоста, горстка кураги с 10 половинками грецких орехов или стакан пастеризованного молока.

ВОДА. Обезвоживание делает кожу морщинистой и сухой. Пейте по стакану воды перед каждым приемом пищи, плюс еще по одному — в промежутках.

ЖИРЫ. Это, прежде всего, жирная рыба (скумбрия, лосось). Двух блюд в неделю будет достаточно. Полезные жиры содержатся также в яйцах, орехах, семечках.

БЕЛКИ. Ешьте рыбу, курятину, мясо, молоко и бобовые. Белок необходим коже, чтобы производить коллаген и эластин. Они делают кожу упругой и гладкой.

ВИТАМИН С. Апельсины, грейпфруты, перец и зелень также обеспечивают выработку коллагена и эластина.

СОЛНЦЕ. Морковь, абрикосы, шпинат, томаты, черная смородина и кукуруза содержат вещества, которые защищают кожу от лучей солнца.

Соблазнительные руки

ТРИЦЕПС. Обеспечьте трицепсам хорошую тренировку перед отпуском — и они придадут вам сексуальный вид. В качестве гантелей можно использовать подручные средства, например, бутылку воды. Подбирайте вес, помня о том, что каждое упражнение вы должны повторить 15-20 раз. Сядьте на стул, возьмите груз в правую руку. Поднимите руку вверх. Спину держите прямо. Согните локоть и медленно опустите груз за голову, удерживая плечо около уха. Верните груз в исходное положение. Повторите это движение 15-20 раз и переключитесь на левую руку. Всю комбинацию сделайте 3 раза — всего 60 повторений на каждую руку.

БИЦЕПС. Встаньте прямо, спина ровная, правую руку с грузом опустите вниз, локти разверните назад. Медленно поднимите груз к плечу, затем опустите. Сделайте 3 подхода по 15-20 раз каждой рукой.

ПЛЕЧИ. Удерживая груз в правой руке, на счет 3 поднимите руку вбок на высоту плеча. Локоть слегка согнут. Медленно опустите руку. Каждой рукой выполните 3 подхода по 15-20 раз.

МИЛЫЙ ОБМАН. Избегайте топов без рукавов и Т-образных футболок. Отдайте предпочтение узким рукавам в три четверти или чуть длиннее. В полосатых рукавах руки тоже выглядят более худыми. Не носите больших браслетов — они скрывают запястья, самые тонкие места на ваших руках. Слегка намажьте автозагаром руки выше локтя — они будут казаться тоньше, а мышцы рельефнее.

Плоский живот

ВЕРХНЯЯ ЧАСТЬ. Ложитесь на спину, согнув колени и поставив ступни на пол на ширину бедер. Положите руки на бедра и скользите ладонями к коленям, отрывая плечи от пола. Выдохните и одновременно напрягите брюшные мышцы. Голову и шею держите при этом на одной линии с позвоночником. Вернитесь в исходное положение, глубоко вдохните и расслабьте мышцы живота. Сделайте 3 подхода по 20 повторений.

НИЖНЯЯ ЧАСТЬ. Продолжаем лежать на спине, руки вдоль тела ладонями вниз. Приподнимите ноги на 15 см над полом и, выдыхая, подтяните колени к груди. Голову и плечи от пола не отрывайте. Выпрямляя ноги, сделайте вдох. Ноги на пол не кладите, а продолжайте их удерживать над полом. Снова подтяните колени к груди. Сделайте так 20 раз и только потом медленно опустите ноги на пол. Всего необходимо выполнить три подхода.

КОСЫЕ МЫШЦЫ. Лежим на спине, плечи на полу. Закиньте правую ногу на левую, положив правую лодыжку на левое колено. Руками возьмитесь за голову и на вдохе поднимитесь и дотроньтесь локтем левой руки до колена правой ноги. Вдохните и вернитесь в исходное положение. Каждой ногой повторите движение 60 раз за 3 подхода.

МИЛЫЙ ОБМАН. Чтобы живот казался меньше, не сутультесь, втяните пупок, поднимите грудную клетку. Этот нехитрый прием позволит вам выглядеть стройнее.

Стройные ноги

ВЫПАДЫ. Ходьба с выпадами укрепит и подтянет ваши ноги. Сделайте большой шаг вперед. Спина прямая. Опускайтесь вниз до тех пор, пока колено отставленной ноги не окажется в 4 — 5 см от пола. Вес тела переместите на переднюю ногу, вытолкните себя вверх в исходную позицию. Повторите все с другой ноги. Сделайте 20 шагов в умеренном темпе.

ГАЛИФЕ. Полуприседы укрепят мышцы внешней стороны бедер. Встаньте спиной к началу лестницы. Носок правой ноги поставьте на вторую ступеньку. Слегка присядьте на левой ноге. Выпрямитесь. Повторите 10 раз и смените ногу. Делайте это упражнение 3 раза в неделю.

ЯГОДИЦЫ. Попку подтянут приседания. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, слегка наклонитесь вперед. Руки скрестите на груди. Присядьте, как будто вы собираетесь сесть на стул. Вы должны почувствовать работу мышц живота и ягодиц. Вернитесь в исходное положение. Приседайте по 20-25 раз 3 раза в неделю.

МИЛЫЙ ОБМАН. Золотистый загар — настоящий или искусственный — и ваши ноги идеально стройные. Поможет и тональный крем! Чтобы визуально удлинить ноги, подчеркните им голень спереди по средней линии. А чтобы скрыть целлюлит, замажьте им ямки на ногах. Выбирайте оттенок слегка светлее, чем кожа, и растушуйте.

ТРЕЩИНЫ. От ношения шлепанцев и сланцев кожа ног может потрескаться и стать шершавой. Если это уже случилось, вечером потрите ступни пемзой, а затем обильно вотрите в кожу ног увлажняющий крем. Спать ложитесь в хлопчатобумажных носках.

Источник:
Стань красивой за 30 дней
??? За время трудовых будней вы успели обрасти некрасивыми жировыми отложениями. Что делать? Не впадайте в отчаяние! Если вы будете следовать нашему блицкурсу, то за оставшееся время сможете распрощаться
http://www.justlady.ru/articles-122043-stan-krasivoy-za-30-dney

COMMENTS