Куркума для женского здоровья

Куркума для женского здоровья

В разумных количествах специи полезны для женского организма. Не исключение — куркума, известная всем красивым золотисто-желтым цветом и специфическим вкусом. Весь секрет в её главном компоненте, куркумине. Сегодня мы расскажем о её основных свойствах и как правильно употреблять специю.

Чем полезна куркума для женщин: свойства

Это золотистая специя пришла к нам из Индии, где её используют в кулинарии вот уже 2500 лет. Кроме кулинарии, её используют в косметологии, а также как лекарственное средство от многих болезней.

Женский организм очень чувствителен к воздействию внешних факторов, к гормональным изменениям. Чтобы предотвратить многие женские болезни и преждевременное старение, вам нужно обязательно включить в свой рацион куркуму.

В чем заключается польза куркумы для женщин:

Нерегулярный менструальный цикл. Специя поможет наладить его, избавит от проявлений предменструального синдрома, стабилизирует гормональный фон. Для этого вы должны употреблять её регулярно.

Красивая и молодая кожа. Любая женщина хочет оставаться молодой как можно дольше. Куркума поможет вам в этом! Она повышает тонус кожи, предотвращает преждевременное старение. Существует множество рецептов масок с куркумой для всех типов кожи.

Защищает от онкологии. Одно из самых ценных свойств специи в том, что он защищает клетки вашего тела от воздействия свободных радикалов, таким образом предотвращая онкологию и другие воспалительные процессы.

Избавит вас от перхоти. Она уничтожает бактерии и стабилизирует кислотность кожи головы, таким образом предотвращая перхоть и устраняя зуд. Используйте специю хотя бы 2 раза наружно, и вы забудете, что такое перхоть.

Похудение. Вещество куркумин – мощный инструмент в борьбе с подкожным жиром. Он помогает регулировать уровень сахара в крови, активизирует обменные процессы и уменьшает тягу к еде. Как показали исследования, те худеющие, которые включили в рацион куркуму, худели на 24% быстрее.

Улучшает настроение. Все чаще замечаете, что ваше настроение на нуле? Куркума поможет избавиться от плохого настроения и даже от депрессии! Оказывается, она работает не хуже, чем аптечные успокоительные на растительной основе.

Избавит от бессонницы. Многие представительницы прекрасного пола страдают от такой проблемы, как бессонница. Если вы в их числе, советуем регулярно употреблять специю, добавляя её в напитки и блюда.

Для того чтобы специя начала работать, вы должны употреблять её регулярно, каждый день, в небольших количествах. Использовать куркуму можно как внутрь, так и наружно (в зависимости от проблемы).

Рецептов применения специи очень много, советуем не ограничиваться и экспериментировать. Её добавляют в блюда и напитки, из неё можно приготовить лечебный чай и отвар.

Для налаживания гормонального фона: смешиваем 1 ч.л. порошка куркумы, щепотку кориандра, ? ч.л. мускатного ореха. Заливаем 250 мл воды, ставим закипать. Когда смесь закипит, снимаем с огня, фильтруем и пьем. Достаточно 1 стакана напитка в день.

Защита от онкологии, повышение иммунитета. Смешиваем ? ч.л. специи и такое же количество мёда. Употребляйте смесь на пустой желудок, за полчаса до завтрака, можете запить стаканом воды.

От бессонницы: заливаем ? ч.л. куркумы в 200 мл теплого молока, добавляем 1 ч.л. мёда, ? ч.л. корицы. Выпиваем напиток за 1-2 часа до сна.

Для похудения: Заливаем ? ч.л. специи 50 мл горячей воды, размешиваем. Затем добавляем 200 мл нежирного кефира. Пить такой напиток нужно два раза в день, между приемами пищи или на ночь.

Красивая кожа лица и тела. Вам нужно лишь добавить немного куркумы в вашу любимую маску (домашнюю или магазинную). Достаточно щепотки, чтобы не окрасить кожу. Используйте специю для наружного применения дважды в неделю.

От прыщей. Добавляем в 1 ст.л. куркумы немного воды, чтобы получилась густая паста. Наносим приготовленную пасту на очищенное лицо ровным слоем, через 20 минут смываем.

От перхоти: разводим 1 ст.л. специи небольшим количеством молока, чтобы получилась паста. Добавляем 1 ст.л. мёда. Наносим приготовленную смесь на кожу головы, оставляем на 30 минут, смываем.

Ну и конечно же, не забывайте добавлять куркуму в блюда и напитки, она придаст им интересный вкус и красивый цвет.

Кому противопоказана куркума?

Несмотря на пользу специи, у неё есть некоторые противопоказания – желчные камни или обструкция желчевыводящих путей, беременность и кормление, индивидуальная непереносимость, проблемы со свертываемостью крови, гипотония.

Куркума для женщин имеет массу полезных свойств. Используя специю как для наружного, так и для внутреннего применения регулярно, вы заметите улучшения в самочувствии уже через 2-3 недели.

Источник:
Куркума для женского здоровья
В разумных количествах специи полезны для женского организма. Не исключение — куркума, известная всем красивым золотисто-желтым цветом и специфическим вкусом. Весь секрет в её главном компоненте,
http://delafe.ru/page/kurkuma-dlya-zhenschin-polza-recepty

КУРКУМА: полезные свойства и противопоказания


Куркума — одна из самых популярных приправ во всем мире. Помимо прекрасных вкусовых качеств, обладает широким спектром полезных свойств и считается природным антибиотиком. Миллионам людей на нашей планете куркума помогает сохранить здоровье и справиться со многими заболеваниями.

Описание куркумы:
Куркума — приправа, полученная из корня одноименного растения. Как правило, используют куркуму в виде порошка. Куркума обладает слабо пряным, немного жгучим, горьковатым вкусом, напоминающим вкус имбиря, но с более приятным ароматом. Куркуму добавляют в различные блюда – омлеты, салаты, соусы, овощные рагу, супы, макароны, рис и другие крупы, мясные и рыбные блюда, маринады и даже кондитерские изделия. Помимо кулинарии, эта пряность используется в пищевой промышленности, краситель Е-100 — это куркума.

Состав куркумы:
В состав куркумы входят витамины С, К, Е, группы В (В1, В2, В3, В6, В9), эфирные масла, краситель куркумин, железо, йод, фосфор, кальций, селен, и еще множество полезных для здоровья веществ.

Калорийность куркумы:
Калорийность куркумы составляет около 350 ккал на 100 грамм продукта.

Полезные свойства куркумы:

Противопоказания куркумы:
При заболеваниях желчного пузыря и желчных путей, при беременности, а также при лечении болезней медикаментозными препаратами, перед употреблением куркумы необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Кроме этого даже совершенно здоровым людям необходимо помнить, что пользу приносит умеренное и регулярное употребление куркумы, а передозировка может вызвать негативные последствия для организма.

Про пользу и возможный вред продуктов можно прочесть в разделе «Полезные продукты». И не забывайте: здоровый образ жизни – это правильное питание, физическая активность, отказ от вредных привычек и другие составляющие, которые помогут сохранить здоровье на многие годы.

Источник:
КУРКУМА: полезные свойства и противопоказания
КУРКУМА: полезные свойства, описание, состав, калорийность и противопоказания.
http://chudesalegko.ru/kurkuma-poleznye-svojstva-i-protivopokazaniya/

COMMENTS