Куркумин таблетки

Куркумин — волшебное зелье для укрепления здоровья!

Вполне возможно, вы впервые слышите слово «куркумин»? Тогда знайте, что это — вещество (биофлаваноид), содержащееся в корнях куркумы — род однодольных травянистых растений из семейства Имбирные.

На протяжении многих веков куркумин был неотъемлемой частью восточной медицины. В Индийской медицинской практике его использовали, чтобы лечить потерю аппетита, кашель, ревматизм и другие заболевания. В индусской медицине люди до сих пор используют куркумин, чтобы лечить растяжение связок и отек. Традиционная китайская медицина использует это же веществе, чтобы лечить заболевания, которые сопровождаются болью в животе.

А теперь западная медицина взялась за исследования в этой области. И есть все основания пологать, что куркумин может помочь избавиться от лишнего веса, ускорить метаболизм, противостоять влиянию пестицидов, увеличить продолжительность жизни и т.д. Практически волшебное зелье!

Предлагаем ознакомиться с краткими сведениями о последних исследованиях куркумина. Вы поймете, почему этот биофлаваноид имеет такие хорошие отзывы.

Количество исследований, связанных с куркумином с каждым годом возрастает и не собирается уменьшаться.

Куркумин воздействует на наиболее важные биохимические процессы в организме человека, но, как Вы увидите, это ещё далеко не всё. Исследование, проведённое в 2010 г. и опубликованное в журнале «Современные лекарственные препараты» (Current Drug Targets), выявило следующие свойства куркумина:

  • Анти-раковые
  • Анти-вирусные
  • Анти-артритные
  • Антиоксидантые
  • Противовоспалительные

    К сожалению, существует не очень много клинических испытаний, которые исследовали бы эффективность куркумина в виде пищевой добавки. Кроме этого, клинические испытания, как правило, проводились на тяжело больных людях (рак, воспалительные заболевания кишечника, и т.д.). На основе таких исследований очень сложно сделать выводы о всех плюсах куркумина для здоровых людей. Но несмотря на это, было доказано, что куркумин является полезным дополнением к лечению остеоартроза, неспецифического язвенного колита, и даже болезни Альцгеймера.

    Теперь давайте углубимся в несколько исследований куркумина из последних и посмотрим, что там интересного.

    Куркумин может ускорить потерю жира за счет несколькими способами:

  • торможение синтеза жирных кислот
  • ускорение бета-окисления

    А одно исследование показывает, что куркумин может снижать уровень жирных кислот путем препятствования производству ключевых ферментов мРНК, участвующих в хранении этих кислот.

    Предотвращение разрушения клеток, вызванное пестицидами из продуктов

    С ростом популярности экологически чистых продуктов питания, исследователи всё больше внимания обращают на пестициды, используемые для борьбы с различными вредными организмами. Уже давно известно, что пестициды оказывают негативное влияние на здоровье людей и животных, но отказаться от их применения в сельском хозяйстве пока невозможно.

    Исследователи обнаружили, что куркумин снижает окислительный стресс в белых клетках крови, вызываемый наиболее распространёнными пищевыми пестицидами. Если вы не уверены в экологической чистоте продуктов питания, введение куркумина в рацион будет разумным решением.

    Китайские исследователи обнаружили, что, добавив куркумин в рацион свиней, они смогли снизить их стрессовые реакции во время переездов. Какая забота о свиньях, да?

    Аналогичное уменьшение стрессовых реакций наблюдалось и у крыс. Эти результаты дают нам основание считать, что это реальный эффект, и он распространяется на многие виды животных. А почему бы и нам, спортсменам, не снизить уровни кортизола? Ведь за счет этого можно предотвратить потерю мышечной массы.

    Тайские исследователи отправляли крыс в McDonalds за мини-бургерами каждый день в течение месяца… Не верите? Правильно! )) На самом деле они просто вводили им химические вещества. В результате у животных развивался диабет.

    Но после регулярного введения куркумина этим крысам, ученые заметили, что дисфункция в работе кровеносных сосудов, вызванная диабетом, стала уменьшаться. Они также обнаружили снижение уровня свободных радикалов в кровеносных сосудах, в частности, супероксид-аниона — вещество, которое деактивирует оксид азота.

    Благодаря способности куркумина поглощать энзим COX-2, он обладает противовоспалительным действием. Но в отличие от лекарств, куркумин не вызывает желудочно-кишечных расстройств и других побочных эффектов, таких как инфаркты и инсульты.

    Кроме того, куркумин может защитить ваш кишечник. Немецкие исследователи кормили больных мышей коркумином. Наблюдения показали уменьшение воспалений в кишечнике и укреплению кишечных стенок, что не позволяет бактериям проникать через них.

    Часто, при химиотерапии, раковые клетки становятся устойчивыми к лекарствам. Эта проблема обычно возникает при химиолечении рака поджелудочной железы. Но исследование из Новой Зеландии показывает, что куркумину удаётся сломить эту лекарственную устойчивость в клетках при данном типе рака.

    Как известно, куркумин не очень хорошо усваивается. Однако, было найдено несколько способов, позволяющих улучшить этот показатель.

    Вот две практические вещи, которые Вы можете сделать сами:
    1. Используйте такую добавку куркумина, в которой содержится пиперин.
    Пиперин является алкалоидом черного перца, который может увеличить поглощение куркумина у людей на 2000%. В данном случае, добавка куркумина будет содержать нужное количество пиперина.
    2. Принимайте куркумин вместе с оливковым маслом.
    Принимая куркумин и оливковое масло вместе, Вы увеличите количество куркумина в крови.

    В данной статье мы лишь поверхностно описали некоторые известные на данный момент свойства куркумина. Можно с уверенностью сказать, что это вещество должно занимать важное в нашем рационе. Если вы уже принимали куркумин, оставьте, пожалуйста свой отзыв!

    Источник:
    Куркумин — волшебное зелье для укрепления здоровья!
    Вполне возможно, вы впервые слышите слово «куркумин»? Тогда знайте, что это — вещество (биофлаваноид), содержащееся в корнях куркумы — род однодольных травянистых растений из семейства Имбир
    http://www.fitness-online.by/2011/02/25/kurkumin.html

    Куркумин: мощный антиоксидант, защитник клеток и суставов

    Куркумин: мощный антиоксидант, защитник клеток и суставов

    До 24 августа (до вечера) на iHerb действует замечательная скидка, 10% на весь раздел добавок куркумина. А я напомню, кому нужна эта уникальная добавка, и как выбрать самые эффективные формы куркумина.

    Кто не знает ароматную приправу карри? На самом деле, куркуму добавляют в карри вовсе не из-за пряного вкуса (как раз вкус у куркумы довольно слабый), а из-за красивого желтого цвета.

    Но зато куркума придаст остроты любой антиоксидантной программе!

    Куркумин (активное вещество куркумы) в дозировках всего лишь 20 мг в сутки ослабляет разрушительное действие свободных радикалов на клетки и защищает их от реактивных форм кислорода! А это значит, продлевает нам молодость, здоровье и активные годы насыщенной жизни.

    Мощный антиоксидант, но это далеко не все его свойства!

    Идем дальше. Помните, мы говорили про витамины для курильщиков? Такой пост будет, но самую главную добавку надо брать сейчас – это куркумин. Он обязательно входит в ежедневную защиту для курящих, поскольку снижает канцерогенность табачного дыма, ослабляя его негативное влияние на кишечник, легкие и весь организм в целом.

    В исследовании курильщиков при ежедневном приеме куркумина значительно уменьшилось количество канцерогенов в моче, что говорит об эффективной защите ДНК от повреждений канцерогенами.

    Только куркумин вызывает ремиссию предраковых изменений слизистой оболочки полости рта, эти изменения есть у всех курильщиков, скажет вам любой стоматолог с первого взгляда. Одновременно с этим, куркумин усиливает антиоксидантную активность здоровых клеток.

    Поэтому, если кто-то в вашей семье курит, первым делом включаем в оздоровительную программу куркумин. Даже если никто не собирается бросать привычку, куркумин снижает негативные последствия курения и защищает ДНК клеток от мутации.

    Обладая мощными противовоспалительными свойствами, куркумин является важным союзником в борьбе с артритом, ревматоидным артритом, остеоартритом коленного сустава. Он снижает боль и отечность, на 84% сокращает использование противовоспалительных лекарств.

    Недавнее исследование показало очень хорошее влияние куркумина на людей с депрессией. Куркумин уменьшает симптомы депрессии, уменьшает беспокойство и раздражительность, улучшая качество жизни.

    Еще одно очень интересное исследование!

    Куркумин оказывает благотворное влияние на мышление и память у пожилых мужчин и женщин в возрасте от 60 лет. Снижает усталость у этой возрастной группы.

    В исследовании использовалась форма куркумина с повышенной биодоступностью (Longvida Optimized Curcumin), и уже через час после приема 400 мг когнитивные функции мозга возрастают на 16% и остаются на этом уровне спустя 4 недели курса.

    Для памяти и улучшения мозговой функции на iHerb есть две добавки с формой куркумина Longvida, которая участвовала в исследованиях:

    ? Now Foods, CurcuBrain , когнитивная поддержка, 400 мг
    ? Nordic Naturals, Omega Curcumin , 400 мг куркумина + 1000 мг омега-3, также применять всем для антиоксидантной защиты и целостности клеток, уменьшения стрессовых факторов.

    Предварительные исследования показали, что куркумин может замедлить прогрессирование Альцгеймера, но доказательства этих заявлений еще ведутся.

    Лечебным действием обладают стандартизованные экстракты куркумы (куркумин) и его биодоступные формы. Не стоит рассчитывать на лечебные свойства пряности, в самой куркуме лишь 1% куркумина, это очень мало.

    Эффективная рабочая дозировка составляет 400-1200 мг куркумина в день.

    Куркумин считается безопасным при длительном применении до 18 месяцев, при дозировках до 8 000 мг побочных эффектов не возникает. Но если вы пьете кроворазжижающие препараты, принимать куркумин не желательно, он разжижает кровь.

    Куркумин усваивается плохо и в ограниченном количестве, поэтому производители работают над повышением его биодоступности. Один из вариантов – добавляют к куркумину запатентованный экстракт черного перца Bioperine, он увеличивает биодоступность в 1.5 раза. Используется в Doctors Best.

    ? Doctor’s Best, Куркумин высокого усвоения, 500 мг

    Но, если вы принимаете лекарства (любые), выбирайте куркумин другого производителя, Bioperin может значительно увеличить их поглощение.

    Другой биодоступный компонент BCM-95, воссоздает куркуминоиды с эфирным маслом куркумы. Он увеличивает биодоступность уже в 7 раз, используется в Life Extension.

    ? Life Extension, Супер био-куркумин, 400 мг

    Третий вариант Meriva, комбинация обогащенного фосфатидилхолином лецитина и куркумина, в результате чего образуются фитосомы и биодоступность куркумина увеличивается в 29 раз. Используется в добавках Jarrow Formulas, Doctor’s Best, Now Foods.

    ? Jarrow Formulas, Фитосомы куркумина, 500 мг
    ? Wakunaga – Kyolic, Экстракт Выдержанного Чеснока и Куркумин
    ? Now Foods, Curcumin Phytosome, 500 мг
    ? Doctor’s Best, Фитосомный кукрумин, Featuring Meriva, 500 мг

    Форма куркумина с повышенной биодоступностью Theracurmin, увеличивает биодоступность в 27 раз, по сравнению с обычным куркумином. Именно эта форма улучшает здоровье суставов и остеоартрита.

    ? Natural Factors, CurcuminRich, Теракурмин
    ? Natural Factors, CurcuminRich, Theracurmin двойной силы, 600 мг

    Про форму куркумина Longvida® Optimized Curcumin я написала выше. Ее использовали в исследованиях на улучшение памяти и мышления у пожилых людей.

    Источник:
    Куркумин: мощный антиоксидант, защитник клеток и суставов
    Куркумин: мощный антиоксидант, защитник клеток и суставов До 24 августа (до вечера) на iHerb действует замечательная скидка, 10% на весь раздел добавок куркумина. А я напомню, кому нужна эта
    http://simply4joy.ru/kurkumin.html

  • COMMENTS