Нлп техники

НЛП — Нейролингвистическое программирование

Содержание

НЛП (Нейролингвистическое программирование) – это область практической психологии, разрабатывающая прикладные техники, моделирующие приёмы и практики знаменитых психотерапевтов и мастеров коммуникаций.

Другими словами, НЛП занимается изучением положительного опыта специалистов в области психотерапии, гештальтпсихологии, психоанализа, лингвистики, гипноза, с целью в дальнейшем использовать этот опыт. По сути, НЛП представляет собой моделирование приёмов успешных людей для того, чтобы сделать эти приёмы общедоступными.

Стоит отметить, что НЛП не является наукой, а знания, в силу особенностей их получения, не могут быть полноценно научно верифицированы. Более того, научное сообщество скептически относится к данному направлению, и в вузах редко можно встретить курсы по НЛП. Но важно понимать, что у создателей НЛП не было цели сделать полноценную научную теорию. Им важно было найти общедоступные техники, раскрывая сложные методики известных практиков психологии.

Совместная работа по созданию нейролингвистического программирования была начата в конце 1960-х годов группой специалистов Калифорнийского университета: Ричардом Бендлером, Джоном Гриндером, Фрэнком Пьюселиком во главе с их научным попечителем знаменитым ученым-антропологом Грегори Бейтсоном. Система НЛП была разработана с целью ответить на вопрос, почему определённые психотерапевты так эффективно взаимодействуют со своими клиентами. Вместо того чтобы исследовать данный вопрос с точки зрения психотерапевтической теории, Бендлер и Гриндер обратились к анализу методов и техник, применяемых этими психотерапевтами, путем наблюдения за ходом их работы. Затем ученые сгруппировали изученные методы в различные категории и представили их в виде общих моделей межличностных отношений и влияния людей друг на друга.

Знаменитыми специалистами, чей профессиональный опыт было решено преобразовать в модели, были выбраны:

  • Вирджиния Сатир — семейная терапия
  • Милтон Эриксон — эриксоновский гипноз
  • Фриц Пёрлз — гештальттерапия

Первые результаты изучения практических навыков этих психотерапевтов появились в 1975 году и были опубликованы в работе «Структура Магии. Том 1» (1975). Затем расширенные материалы исследования модели были представлены в книгах «Структура Магии. Том 2» (1976) и «Изменения в семье» (в соавторстве с Вирджинией Сатир, 1976). Результатом проведенной работы стала так называемая Метамодель, о которой вы узнаете из первого урока нашего тренинга. Эта модель послужила фундаментом для дальнейших исследований в данной области и привела к созданию целого направления практической психологии. Сегодня НЛП является открытой методологией, имеющей множество последователей, дополняющих ее авторскими разработками.

Подробнее про историю НЛП можно прочитать в Википедии.

НЛП пытается научить людей наблюдать, понимать и воздействовать на себя и окружающих так же эффективно, как это делают опытные психотерапевты и мастера коммуникаций. Поэтому у НЛП широкий спектр применения, в который можно включить такие направления, как:

НЛП позволяет развивать коммуникативные навыки, необходимые каждому человеку. Кроме того, НЛП помогает личному развитию: способности правильно понимать свои эмоциональные состояния, разносторонне воспринимать окружающий мир, достигать гибкости в поведении. Продвинутые техники НЛП позволяют лечить фобии и психологические травмы, сохранять хорошую психическую форму и поддерживать высокий уровень работоспособности.

В соответствии с главными принципами НЛП, практически любой человек способен освоить все техники этой теории. Как правило, популярные тренинг-центры выделяют три основных ступени обучения нейролингвистическому программированию:

  1. Курс НЛП-практик: изучение навыков НЛП и умение применять их на практике.
  2. Курс НЛП-мастер: углубленное изучение техник НЛП.
  3. Курс НЛП-тренер: умение работать с аудиторией и знание особенностей преподавания НЛП.

Часто тренинги могут длиться по несколько недель и стоить достаточно дорого, однако очные курсы не являются единственным способом освоения азов нейролингвистического программирования. Исследовав опыт обучения данному навыку, мы пришли к выводу, что всем техникам НЛП (или, по крайней мере, большинству из них) можно научиться самостоятельно. Мы подготовили ряд уроков, которые помогут вам развить полезные компетенции для полноценного овладения приёмами этого психологического направления.

Если вы хотите проверить свои теоретические знания по теме курса и понять, насколько он вам подходит, можете пройти наш тест. В каждом вопросе правильным может быть только 1 вариант. После выбора вами одного из вариантов, система автоматически переходит к следующему вопросу.

Цель нашего онлайн-курса состоит в том, чтобы научить вас использовать основы нейролингвистического программирования, которым обучают на базовых занятиях НЛП. В нашем тренинге вы не найдете полного курса гипноза и «высшего пилотажа» НЛП, однако мы постарались представить все ключевые приемы и понятия, которые лежат в основе гипноза и продвинутых концепций.

Если вы пока просто хотите познакомиться с основами НЛП, тогда можете пройти уроки представленные ниже. Уроки 1 и 2 посвящены языковым моделям, уроки 3 и 4 содержат материал о невербальных техниках коммуникации, а урок 5 расскажет об эффективных методах саморазвития.

Урок 1. Модель языка или метамодель НЛП. Одной из самых первых и популярных концепций НЛП является модель языка или, как ее называют, метамодель. Эта модель помогает лучше понять смысл речи человека. Всё дело в том, что высказывая свои мысли, мы не можем абсолютно точным образом передать собеседнику то, о чем думаем. Что-то мы упускаем, считая, что это и так понятно, что-то неумышленно искажаем. Но может ли нас правильно понять собеседник, коллега, подчиненный? Не всегда, если вы не хороший психотерапевт или психоаналитик. Чтобы правильно понять человека, профессиональные психотерапевты задают ему специальные вопросы, которые помогают им войти в глубинную структуру человеческих мыслей. Метамодель нейролингвистического программирования, описанная в данном уроке, поможет вам лучше понимать человека, а в некоторых случаях даже менять его собственное восприятие путем применения специальных техник психотерапии.

Урок 2. Фрейминг и позиции восприятия. В этом уроке вы познакомитесь с двумя полезными НЛП-техниками. Первая из них, фрейминг, научит вас обрамлять свои мысли в различные рамки (frame, в переводе с английского — рамка), что, несомненно, поможет вам развить коммуникационные способности. Вторая техника, позволит вам работать пятью позициями восприятия и репрезентации действительности. Обе эти модели способны активно воздействовать на вашу речь, делая ее более гибкой.

Урок 3. Репрезентативные системы. В двух предыдущих уроках вы познакомились с ключевыми лингвистическими техниками НЛП. Однако не менее важными в нейролингвистическом программировании являются модели понимания нейропроцессов и их воздействия на психику человека. В данном уроке речь пойдет о влиянии органов чувств на интерпретацию получаемого человеком опыта.

Урок 4. Рапорт, калибровка, подстройка. Физиологические процессы, сопровождающие момент коммуникации не менее важны, чем сама речь. Известно, что невербальные приёмы являются существенной составляющей любого акта общения. Техники этого урока позволят вам влиять на свои физиологические характеристики во время коммуникации, что поможет вам быть «удобным» собеседником при общении с разными людьми.

Урок 5. Результативность, работа с состояниями, якорение. В данном уроке будут рассматриваться техники НЛП, направленные на повышение эффективности человека, а также на его воздействие на собственные нервные процессы. Не многим известно, что популярные сегодня методы улучшения результативности, например, SMART, появились именно в рамках НЛП. В уроке будут представлены базовые модели, помогающие людям управлять своей мотивацией и эмоциональными состояниями.

Для успешного освоения базовых техник НЛП вам потребуется:

  1. Изучать теорию, а не только стремиться запоминать последовательность действий.
  2. Тренироваться самостоятельно, выполняя упражнения курса.
  3. Стараться аккуратно использовать выученные техники на практике.

Именно постоянное применение полученных знаний в жизни позволит вам по-настоящему овладеть нейролингвистическим программированием. Также важно отметить, что применение знаний НЛП повысит вашу внимательность во время коммуникации и научит вас самостоятельно моделировать (создавать) успешные приёмы и техники.

Кроме того, для изучения НЛП рекомендуется освоить несколько общих правил, так называемых пресуппозиций нейролингвистического программирования.

Во время моделирования техник известных психотерапевтов разработчики НЛП вычленили несколько общих простых правил, которые использовали эти специалисты в своих трудах. Ученые объединили исследованный материал в общую систему пресуппозиций. Пресуппозиции в нейролингвистическом программировании (НЛП) — это аксиоматические убеждения, используемые как инструмент, облегчающий достижение максимально эффективных результатов от применяемых техник. Суть применения пресуппозиций состоит в том, что для наиболее эффективного обучения НЛП, их необходимо принять априори (как аксиому). Основными пресуппозициями НЛП являются:

Это далеко не все основные принципы, которые выделяются в учебниках по НЛ программированию. Если собрать воедино все пресуппозиции знаменитых авторов НЛП, можно составить следующий список:

Исходные предпосылки, касающиеся ментальной обработки:

  1. «Карта» – не «территория».
  2. Реакции людей соответствуют их картам.
  3. Значение зависит от контекста.
  4. Разум и тело неизбежно влияют друг на друга.
  5. Индивидуальные навыки являются результатом совершенствования и установления последовательности использования репрезентативных систем.
  6. Мы уважаем модели мира других людей.
  7. Личность и поведение – это различные явления. Мы представляем собой нечто большее, чем наше поведение.
  8. Каждый вид поведения практичен и полезен в определенном контексте.
  9. Мы оцениваем поведение и изменения в терминах контекста и экологии.
  1. Мы не можем не общаться.
  2. Способ коммуникации влияет на наше восприятие.
  3. Смысл коммуникации заключается в той реакции, которую она вызывает.
  4. Человек, задающий фрейм коммуникации, контролирует ее.
  5. Не бывает поражений, есть только обратная связь.
  6. Человек, обладающий наибольшей гибкостью, имеет наибольшее влияние в системе.
  7. Сопротивление указывает на отсутствие раппорта.

Пресуппозиции, касающиеся обучения, выбора и изменения:

  1. Люди обладают необходимыми для достижения цели внутренними ресурсами.
  2. Люди способны научиться чему-либо с одной попытки.
  3. Любая коммуникация должна увеличивать количество доступных альтернатив.
  4. Совершая какой-либо поступок, люди выбирают наилучший из имеющихся у них в данный момент вариантов.
  5. Мы можем управлять своим мозгом и контролировать результаты.

Подробнее прочитать о пресуппозициях в НЛП вы сможете в учебнике «НЛП-практик», а также в Википедии.

В рамках одного онлайн курса невозможно описать все возможные модели и техники нейролингвистического программирования. Это связано и с тем, что данное исследовательское направление продолжает развиваться, моделируя новые психологические и лингвистические техники. Многие из этих техник достаточно специфические, поэтому они будут интересны далеко не всем читателям 4brain. Чтобы вам было легче найти нужную информацию, мы решили дать ссылки на дополнительные материалы (книги, видео, статьи), которые не вошли в наш курс.

В магазинах можно встретить множество учебников по НЛП, но часто эти книги содержат мало полезной информации. Чтобы вы могли лучше ориентироваться в литературе по нейролингвистическому программированию, мы подобрали список наиболее популярных и проверенных книг. В него вошли:

  • Фокусы языка. Роберт Дилтс
  • Из лягушек — в принцы. Джон Гриндер
  • НЛП-практик: полный сертификационный курс. Учебник магии НЛП. Боденхамер Б., Холл М.
  • Искусство убеждать. Ричард Бендлер
  • 77 лучших техник НЛП. Майкл Холл
  • И некоторые другие.

В силу того что многие техники НЛП представляют собой конкретные речевые приёмы и способы поведения, всему этому сложно научиться, только лишь читая текстовое описание. Важной составляющей обучения являются наглядные примеры людей, которые уже освоили нужную технику, а также мастер-классы и лекции ведущих специалистов. Видеоролики с такими примерами и выступлениями мы тоже постарались включить в наш тренинг и дополнительные материалы.

Кроме того, обратите внимание на другие наши онлайн-тренинги, которые дополняют знания НЛП:

  1. Тренинги по ораторскому искусству и писательскому мастерству – помогут вам лучше овладеть своими устными и письменными языковыми средствами.
  2. Курс уроков по психологии человека – познакомит вас с базовыми понятиями психологии: личность, мотивация, социум, развитие.
  3. На занятиях по лидерству – вы узнаете о качествах настоящих лидеров и стилях управления.

А теперь предлагаем вам познакомиться с первым уроком по нейролингвистическому программированию: «Модель языка».

Желаем вам успешного обучения основным техникам НЛП!

Источник:
НЛП — Нейролингвистическое программирование
Содержание НЛП ( Нейролингвистическое программирование ) – это область практической психологии, разрабатывающая прикладные техники, моделирующие приёмы и практики знаменитых психотерапевтов и
http://4brain.ru/nlp/

НЛП техники

Ни для кого не секрет, что речь способна изменять наше сознание. Однако есть такие области науки, которые с помощью языка позволяют не только воздействовать на наш мозг, но и активизировать те его области, о существовании которых мы даже не подозревали. Занимаются этим специалисты НЛП. Этот термин, возник сравнительно недавно. Однако аббревиатура НЛП, т.е. нейролингвистическое программирование уже успела не только заинтересовать простых обывателей, но и достаточно широко распространилась среди психотерапевтов и людей, чьи профессии связаны с человеческим сознанием. Как специалисты НЛП воздействуют на мозг? Последовательность этой операции выглядит примерно так: калибровка — затем присоединение – ведение – наведение транса — манипуляция с сознанием – внушение – вывод из транса. Причин для ввода человека в состояние гипноза множество, поэтому было создано несколько различных НЛП техник.

К основным техникам, применяемым в НЛП относятся: якорение, речевые стратегии, рефрейминг, техника взмаха, техника вставленных сообщений и также несколько других не менее известных техник. Чтобы понять для чего они используются, разберем некоторые базовые техники НЛП более подробно.

Техники НЛП с каждым годом становятся все изощреннее. И всегда стоит помнить о том, что нейролингвистическое программирование это одна сплошная манипуляция сознанием. Чтобы вызвать ваше одобрение к вам могут подстроиться с помощью ваших же поз, движений или жестов. И не обязательно учить наизусть все эти техники. Достаточно быть уверенным в себе и не поддаваться на провокации со стороны партнеров.

Источник:
НЛП техники
Ни для кого не секрет, что речь способна изменять наше сознание. Однако есть такие области науки, которые с помощью языка позволяют не только воздействовать на наш мозг, но и активизировать те
http://kak-bog.ru/nlp-tehniki

Нлп техники

Оказывается для того, чтобы получить миллион, как Перельман, ну или хотя бы сойти в его обществе за своего, нужно не ботать матан десять лет подряд, а всего-лишь начать одеваться и вести себя как бомж

НЛП (нёх. нейролингвистическое программирование) — очередной легальный способ отъёма кровнозаработанных у хомячков, ищущих волшебную таблетку. Появилось в результате моделирования навыков, вербальных и невербальных шаблонов поведения некоторых успешных психотерапевтов и служил своего рода курсами повышения квалификации для психолухов. Чуть более, чем всегда НЛП путают с пикапом, гипнозом, MLM, MMM и классическим наебаловом. Олсо, слово НЛП хорошо продаётся со словами: манипуляция, тотальное подчинение, рост продаж, зомбирование.

В 60-х годах прошлого века психолог Джон Гриндер наблюдал за тем, как зомбируют хомячков другие психологи/психиатры/психотерапевты, и ему тоже захотелось. Суть в том, что в то время каждый психолог изобретал свой один аццкий метод лечения и юзал его для всех. Все в лучших традициях: мог быть пастор, который считал, что во всех вселился сотона и необходимо изгнать демона лютыми пиздюлями распятием по ебалу. Или любитель электрошока, который всем делал hard reset моска, пока клиент не начинал улыбаться. Или психоаналитик, уверенный в том, что надо обязательно найти проблему в детстве и заставить поциента изрядно порыдать. После чего, все будет хорошо. Психоаналитику.

Гриндер же пытался объяснить, что даже знахари знают, где юзать загово?ры, где травки прописывать, а где резать, а вы всех — по ебалу… В общем, были темные времена, а Гриндер переубедить общество психологов единолично не мог. Ну и решил он — запилить свою психологию. С дурдомом и психами.

Кроме того, они не ограничились научной психологией, а заодно расписали и другие непонятно почему работающие закидоны: цыганские гадания, эриксоновский гипноз, шаманские обряды, знахарские заговоры и т. п. чудеса. Причем Бендлера так торкнуло, что впоследствии он начал в НЛП пропихивать матан, пытаясь найти научные основания даже тому, чему не нашли объяснения в оригинальных исследованиях. Но это будет потом.

Дальше они начали продвигать свое учение, проводить тренинги и семинары для торгашей, студентов и ВНИМАНИЕ, психологов. Показывая, как оно работает. Так как психологи были в теме, то схемы раз-два-три-профит у них, конечно, же работали. Так же как крэкерские туториалы всегда работают в руках бывалого хакера. В общем, благодаря этому howto, неконсервативные психологи прониклись НЛП и стали юзать в своей практике более чем один метод (впрочем, пруфов о поддержке НЛП профессиональными психологами никто ни разу предоставить так и не смог, так что это смело можно считать сексуальными фантазиями гуру НЛП). Дальше знания об НЛП проникли в общественность, и эффект был мгновенным:

  1. ЧСВ сотен тысяч психологов/психиатров/психотерапевтов было задето, и начался лютый butthurt: как же так, я тут понимаете ли учился, работал, лечил, а мне рассказывают что-то про раз-два-три-профит. Не может такого быть.
  2. Церковь сразу же узрела в пресуппозициях заповеди и начала вопить, что это секта. Немудрено, потому что Гриндер и Бендлер расписали и то, как работает церковь. В общем, церкви не понравилось, что их секреты раскрывают, еще и конкурируют в области спасения душ.
  3. Журнализды начали вопить: хуясе, да нас зомбируют! И зомбировать теперь может каждый школьник.
  4. Школота и быдло стало считать, что, повторять схемы раз-два-три-профит у них получится не хуже, чем у психологов.
  5. Любители гешефта сразу смекнули, что возник спрос на схемы раз-два-три-профит, и сразу же этим воспользовались.

И вот так довольно быстро НЛП скатилось в сраные пикапы и тренинги личностного роста.

Дальше, в начале 80-х годов Бендлер и Гриндер разделились, потому что каждый решил развивать свое, правильное НЛП. Гриндер ушел продолжать двигать НЛП в психологии, а Бендлер доказывать всем, что программисты — тоже психологи. Поэтому, начиная с 80-х годов, на сцене мелькает только Бэндлер с какими-то удивительными теориями типа Design Human Engineering. Некоторые считают, что он просто юзает толстый троллинг как рекламу. Но его высказывания вызывают удивление, а зачастую просто мысль «ёбаный стыд», как у НЛП-ненавистников, так и у НЛП-кунов.

Как выглядит современное НЛП, читайте ниже.

Нейролингвистическое программирование или наёбка лохов псевдопсихологами (так как первая заповедь настоящего психолога — не навреди себе) — мегамодная в этой стране технология, изучающая методы невъебенной коммуникации между людьми и заебательски успешные способы передачи опыта.

На эту тему написано 9000 книг, которые чуть более, чем наполовину состоят из умных слов вроде: паттерн, калибровка, референция, раппорт, мета-сообщение, субмодальности, которые простому неподготовленному быдлу не понять.

В этой стране внезапно стала популярна в середине 90-х, в основном, из-за названия, как бы намекавшего быдлу на возможность программировать окружающих и получать от этого профит. До этого на планете господствовала неведомая хуйня в виде гипнотизёров, разных Кашпировских и Чумаков. Все верили, что можно с помощью «крэкс-фэкс-пэкс» заставить человека ходить по стенам и выполнять твои указания. А хуле, всем хотелось власти и золота при минимальных затратах, вот и попёрло доверие Чумакам и дядькам с часами. Потом это все сгинуло, и на просторах СНГ ВНЕЗАПНО появилось НЛП, которое какбэ ни с Кашпировским, ни с Чумаком не имеет не то что ничего, а вообще нихрена общего. Тут, как говорится, 95%. Все поверили, что можно быстро научиться грабить корованы, без последствий.

Поскольку в этой стране людей, которые могут передать навыки НЛП, меньше 15, и не более тридцати цыганок, то небыдло и люди от науки знают, что НЛП — это хуита, которая делит людей на кинестетиков, аудиалов и визуалов, что не мешает НЛП хорошо продаваться.

[править] Мнение человека, читавшего книги основателей НЛП

Вообще, если не полениться прочесть то, что писали собственно сами Гриндер и Бендлер, и то, что понаписано про НЛП в России, можно койчиво понять, если пиво есть. На самом деле, если обобщить, то там всё строится на единственной идее: «Воображение является причиной состояния и поведения». Всё остальное — частные способы применения этой идеи. Типа, вообразил одно — обрадовался, вообразил другое — огорчился. Вообразил одно — бодро работаешь, вообразил другое — ленишься. И всё. Тупо всё. Все техники НЛП — это «а давайте вообразим то или другое». Таким образом мотивируя себя, родненького, можно потихоньку развить и направить имеющиеся в наличии ресурсы, для достижения каких-либо интересных целей. И, кстати, некоторая часть техник направлена не только на то, чтобы изменять свою психику, а даже влиять на чужую.

Асилил из книг — «Используйте свой мозг для изменений» Ричарда Бендлера. В остальных, ИМХО, многабукаф, а пельмени кончились.

Источник:
Нлп техники
НЛП (нёх. нейролингвистическое программирование) — очередной легальный способ отъёма кровнозаработанных у хомячков, ищущих волшебную таблетку. Появилось в результате моделирования навыков, вербальных и невербальных шаблонов поведения некоторых успешных психотерапевтов и служил своего рода курсами повышения квалификации для психолухов. Чуть более, чем всегда НЛП путают с пикапом, гипнозом, MLM, MMM и классическим наебаловом. Олсо, слово НЛП хорошо продаётся со словами: манипуляция, тотальное подчинение, рост продаж, зомбирование.
http://lurkmore.to/%D0%9D%D0%9B%D0%9F

НЛП ТЕХНИКИ

Часто встречающийся подход к НЛП техникам как к инструменту решения проблем, можно изложить примерно следующим образом.

Проблема возникает тогда, когда настоящее состояние отличается от желаемого, а вы сомневаетесь в том, позволят ли имеющиеся в вашем распоряжении ресурсы преодолеть этот разрыв.

НЛП техники разрешают проблемы путем предоставления выбора и нахождения новых ресурсов, скрыто присутствующих уже в настоящем состоянии.

НЛП техники не гарантируют, что в будущем у вас не возникнет никаких проблем, но зато предлагает вам больше выбора и новые ресурсы. НЛП техники расширяют вашу модель мира, чтобы вы могли добиться большего.

Ни одна проблема не существует изолированно. Проблемам нужны люди, которые их испытывают. Ванна с кипятком не является проблемой до тех пор, пока вы в нее не погрузились и не захотели из нее выскочить! Два человека могут оказаться в одинаковой ситуации, но отреагировать на нее совершенно по-разному. Им нужны различные подходы для разрешения проблемы. Проблема – это уникальная комбинация конкретных обстоятельств, а также образа мышления, способа действия и модели мира человека, который попал в эти обстоятельства. Проблемы вовсе не похожи на дешевые футболки – один размер всем не подойдет.

Конечно же, не все подходят к жизненным ситуация с точки зрения проблем. Некоторые люди видять в происходящем возможности, ресурсы и задачи. Такой подход обычно присущ тем, кто прошел курс НЛП.

Представленные ниже материалы можно использовать как и учебные НЛП техники, так и техники решения проблемных ситуаций.

Источник:
НЛП ТЕХНИКИ
Часто встречающийся подход к НЛП техникам как к инструменту решения проблем,
http://alter-systems.com/nlp-tehniki/

COMMENTS