Особенность сна беспокойной мамаши 8 букв сканворд

Беспокойная мама: что такое гиперопека и — в чем ее вред

Беспокойная мама: что такое гиперопека и в чем ее вред

Ребенок — центр семьи, кумир, вокруг которого крутится вся жизнь. Не важно, что есть и другие члены семьи, главное — чего хочет ребенок! Все детские потребности моментально и чрезмерно удовлетворяются. Малыша заваливают сначала игрушками, а затем дорогими гаджетами, модной одеждой, в общем, всем, что он пожелает. При этом гиперопекающий родитель готов защищать своего любимчика от всего мира. Любой другой взрослый, пытающийся действительно воспитывать ребенка, воспринимается как угроза. Родитель кидается в бой при малейшей попытке сказать, что ребенок ведет себя неправильно или что необходимо изменить отношение к малышу в семье ради его же блага.

Есть период, когда гиперопека совершенно нормальна. В первые полгода жизни малыша мама и ребенок находятся в симбиозе, подстраиваются под ритмы друг друга, живут словно синхронно. Это и понятно, ведь, в отличие от большинства животных, детеныш человека рождается абсолютно беспомощным. Родители полностью опекают его — без их абсолютной, стопроцентной заботы он просто не выживет.

В подростковом возрасте ситуация становится катастрофической. Прежде всего, это связано с потребностями возраста. Ребенок должен научиться быть достаточно независимым от родителей: запускается процесс личностного, а чуть позже и профессионального самоопределения, формирования собственного мировоззрения. Это задачи возраста, и именно их крайне трудно реализовать подростку, которого воспитывают сверхзаботливые родители. Ребенок в подобной ситуации либо выбирает способы неадекватной защиты — уход в алкоголь, в фантазии, либо проявляет демонстративное поведение, словно нарочно причиняя боль родителям. Фактически это способ почувствовать себя значимым, поскольку за время жизни со сверхопекающими взрослыми у него неверно сформировалась самооценка.

Что же стоит за выбором, обычно неосознанным, именно такого типа воспитания?

Ни к чему хорошему, к сожалению, постоянное беспокойство за малыша не приводит. Психологи напоминают о негативных последствиях такого типа воспитания:

  1. Чем младше ребенок, тем проще его контролировать, поэтому гиперопекающий родитель осознанно или неосознанно стремится «задержать» малыша в детстве, отказывает ему в праве на взросление. Вырастая, такие дети превращаются в инфантильных взрослых.
  2. У ребенка формируется синдром выученной беспомощности: он не умеет делать выбор, принимать решения и в целом отвечать за себя, ведь у него просто никогда не было такого опыта.
  3. Очень часто в гиперопекающих семьях вырастают настоящие мастера манипуляций, которые «вертят» окружающими людьми, исходя из своих собственных интересов.
  4. У ребенка формируются зависимости и неврозы, например, невроз страхов, с которым уже не удается справиться без специалистов.

Любому родителю будет полезно иногда посмотреть на себя со стороны и попытаться оценить, насколько его стиль общения похож на гиперопекающий. И если окажется, что вы, и правда, та самая «беспокойная мама», понадобится серьезная работа над ошибками. Да, работа над собой — одна из самых трудных в жизни задач. Но, к счастью, есть способы, позволяющие изменить отношения с ребенком:

    Вы привыкли не задавать детям вопросы, а высказывать свое мнение или даже просто отдавать команды? Чаще расспрашивайте ребенка (но не допрашивайте его!) обо всем: чем он занимается, о чем думает, как предпочитает поступить в том или ином деле.

Делитесь своими переживаниями с другими родителями — это поможет вам быть более реалистичными, видеть ситуацию со стороны, глазами других, эмоционально не включенных в нее людей.

Долой диктатуру! Принимайте совместные решения на семейных советах. Найдите хотя бы некоторые области жизни, где вы можете попросить помощи или посоветоваться с ребенком. Например, учитывайте его мнение при планировании выходных, но, уточнив при этом, что помимо развлечений необходимо также закупить продукты, сделать домашние дела.

Делайте что-нибудь вместе с ребенком, но без критики и без переделывания «как надо». Хорошим вариантом может стать совместное рисование: например, мама и ребенок вместе придумывают и рисуют пространство квартиры так, чтобы всем членам семьи было удобно, чтобы нашлось место для каждого. Можно рисовать и на свободную тему, но в паре и на одном листе, договариваясь, что будет на рисунке.

Иногда смотрите на себя с иронией и не теряйте чувства юмора

Читайте книги для родителей, рассказывающие о возрастных особенностях детей, и пересматривайте свои требования к ребенку с учетом этих особенностей.

Честно разберитесь со своей жизнью (отношения с окружающими, с близкими, с желаниями и целями) и прекратите компенсировать семейные проблемы с помощью ребенка. Если самому сделать это сложно, не бойтесь обратиться к психологу.

  • Расширьте круг своего общения, не отказывайтесь от встреч с друзьями, наполните свою жизнь интересными делами, например, вспомните, чем вам давно хотелось заняться, и найдите время на хобби.
    • Вы демонстрируете ребенку спокойное любящее поведение, умеете эмоционально принять малыша таким, какой он есть. Важно помнить, что принятие и любовь без всяких условий вовсе не подразумевают отсутствие требований к ребенку. Требования, правила, разумные поощрения и даже наказания, если они соответствуют возрасту и индивидуальным особенностям ребенка, не только полезны, но и необходимы для его развития.

    Вы способны предоставить ребенку возможность самостоятельного выбора в разных областях его жизни. И чем старше ребенок, тем сильнее должна проявляться его автономия, тем шире должны стать возможности его участия в жизни семьи, в принятии различных решений.

    Вы верите в силы и возможности ребенка, в его потенциал, при этом вы замечаете, признаете и учитываете его индивидуальные особенности.

    Вы умеете проявлять сочувствие и поддержку, но в то же время способны устанавливать границы и рамки. Дело в том, что систематический контроль со стороны взрослых дает малышу ощущение безопасности, показывает, что мир — это не хаос, в нем действуют правила, в которых малыш вполне способен разобраться. Важно и то, что постепенно контроль должен переходить в самоконтроль, и именно родители могут и должны научить подрастающего человека контролировать себя.

  • Вы готовы менять стиль общения с ребенком, по мере того как он становится старше, меняется его характер или в связи с тем, что изменились условия жизни (это может быть и появление младшего брата/ сестры, переезд, развод и т. д. )
  • Источник:
    Беспокойная мама: что такое гиперопека и — в чем ее вред
    Родительские любовь и забота тоже, оказывается, должны иметь предел: чрезмерная материнская опека вредна и для ребенка, и для самой мамы. К чему же приводит сверхзабота и как изменить давно привычные, но такие неконструктивные отношения?
    http://www.goodhouse.ru/family_and_children/vospitanije/bespokojnaya-mama-chto-takoe-giperopeka-i-v-chem-ee-vred/

    Беспокойная торопливость из 8 букв

    • С — первая буква
    • У — вторая буква
    • М — третья буква
    • А — четвёртая буква
    • Т — пятая буква
    • О — шестая буква
    • Х — седьмая буква
    • А — восьмая буква

    Один из советских магнитофонов 5 букв

    Процесс избиения пыльного ковра 9 букв

    суматоха
    1) Беспорядочная беготня, суета.
    2) Переполох, паника.

    суматоха
    Беспорядочная беготня, суетливые хлопоты; суета, неразбериха.
    Поднялась суматоха.
    На рынке несусветная суматоха.
    Суматоха встречи улеглась.
    Трое суток прошло в суматохе сборов.
    Страшная суматоха поднялась после речи выступавшего.
    На вокзале царила невообразимая суматоха.

    беспокойный
    I прил.
    1) Находящийся в состоянии беспокойства, испытывающий волнение, тревогу.
    2) Преисполненный беспокойства.
    3) Отличающийся неспокойным характером.
    отт. Живой, неугомонный, деятельный.
    4) Не дающий покоя, причиняющий беспокойство I 1., создающий неудобство.
    отт. Внушающий беспокойство I 1., тревогу, опасения.
    отт. Протекающий неспокойно; полный волнений, неприятностей.
    отт. перен. Требующий забот, хлопот.
    5. перен.
    Вызывающий неприятные физические ощущения, причиняющий боль.
    6. перен. разг.
    Непрерывно движущийся, волнующийся, бурный (о реке, море и т.п.).
    II прил.
    Заботливый, хлопотливый.

    беспокойный
    -ая, -ое; -коен, -койна, -койно.
    1)
    а) Обладающий неспокойным характером; неугомонный, деятельный.
    Б-ая хозяйка.
    Б-ая душа (разг.; о таком человеке)
    Журналисты — народ беспокойный.
    б) отт. Свойственный такому человеку.
    Беспокойный нрав, ум.
    Б-ое воображение.
    2)
    а) Не дающий покоя; нарушающий спокойствие кого-, чего-л.
    Б-ые соседи.
    б) отт. Несущий тревоги, неприятности, предвещающий их.
    Б-ые вести, слухи.
    3)
    а) Лишённый спокойствия; насыщенный тревогой, волнением.
    Б-ая юность.
    Беспокойный день.
    Беспокойный сон.
    б) отт. Выражающий беспокойство.
    Беспокойный вид, взгляд.
    Б-ые глаза.
    4) Бурлящий, бурный.
    Б-ое море.

    торопливость
    отвлеч. сущ. по прил. торопливый 3.

    торопливость
    см. торопливый;
    Торопливость в движениях.
    Торопливость суждений.

    Источник:
    Беспокойная торопливость из 8 букв
    Беспокойная торопливость из 8 букв. Ответ на АиФ кроссворд
    http://xlex.ru/otvet/201705/kw27-62

    Беспокойный сон

    Сон – это процесс физиологического характера, при котором мозг и тело периодически отдыхают за счет снижения реакций организма на разнообразные внешние факторы и минимализации активности мозга.

    Беспокойным сном называют состояние, когда человек спит, но во время сна с ним продолжает что-то происходить. Его мозг не отдыхает, а продолжает работать, представлять картины снов и обдумывать какие-то проблемы. Человек как бы продолжает «общаться» с окружавшими его днем людьми. Он как будто находится в промежуточном состоянии между бодрствованием и сном.

    Беспокойный сон является очень неполноценным. После такого сна у человека нет ощущения, что он отдохнул и набрался сил.

    Причины беспокойного сна могут быть самыми разными. Беспокойный сон у взрослых может возникнуть при следующих заболеваниях:

    • пароксизмальной ночной одышке;

    • психических болезнях (особенно состояниях аффекта);

    • синдроме «беспокойных ног».

    Также беспокойный сон могут вызвать сильное волнение, умственная или физическая усталость, перенапряжения.

    Зачастую беспокойный сон у ребенка наблюдается из-за:

    • серьезных нарушений в работе нервной системы;

    • болезней внутренних органов;

    • отлучения от груди;

    • изменения режима питания или образа жизни;

    • изменения условий проживания;

    • конфликтов в семье.

    Симптомами беспокойного сна у ребенка являются:

    • бруксизм – скрежетание зубами по ночам, которое иногда может сопровождаться измененным дыханием, уровнем артериального давления и сердцебиением;

    • вздрагивания – патологически условные феномены сна, к которым относятся физиологические движения во сне;

    • ночной энурез – непроизвольное мочеиспускание во время сна;

    • ночные страхи – внезапные психомоторные возбуждения, сопровождающиеся страхом, при которых ребенок не вступает в контакт с окружающими и не помнит о случившемся после пробуждения;

    • нарушения дыхания во сне.

    Чтобы добиться спокойного сна у ребенка, необходимо придерживаться следующих правил:

    • нельзя будить ребенка специально для того, чтобы покормить, так как это может нарушить ход его биологических часов;

    • перед сном малыш должен быть хорошо накормленным;

    • во время кормлений перед сном в комнате необходимо приглушать свет и практически не общаться с малышом;

    • после 10-12 месяцев прекратите кормить ребенка по ночам;

    • сон днем не должен сопровождаться идеальной тишиной, иначе ребенок привыкнет и будет просыпаться после любых звуков;

    • нет необходимости реагировать на каждое всхлипывание ребенка;

    • постарайтесь укладывать малыша в одно и то же время, чтобы настроить его внутренние часы.

    От беспокойного сна у взрослых может помочь следующий рецепт:

    • Одну чайную ложку меда и одну чайную ложку укропного сока залить одним стаканом молока. Употреблять после еды по одной чайной ложке в теплом виде. Хранить можно не более одного дня в холодильнике и не более получаса при комнатной температуре.

    Детям могут помочь следующие рецепты:

    • 200 грамм тыквы залить одним стаканом горячей воды и проварить примерно 10-15 минут. Отвар остудить, а после охлаждения добавить мед (одна столовая ложка). Давать ребенку пить по четверти стакана на ночь.

    • Одну столовую ложку безъязычковой ромашки с цветками залить одним стаканом кипятка и поставить на огонь. Добавить сахар (одна чайная ложка) или мед (половина чайной ложки), проварить десять минут, снять с огня и остудить в темном месте. После процеживания дать ребенку за час до сна четверть стакана.

    • Сделать чай из ромашки и зеленого чая. Настоять 10 минут и давать один стакан ребенку перед сном.

    • Измельченный корень валерианы лекарственной (одна столовая ложка) залить одним стаканом кипятка и варить примерно пятнадцать минут. Остудить в теплом и темном месте. После процеживания давать ребенку по одной чайной ложке три раза в сутки.

    • По одной столовой ложке взять измельченную зелень и семена укропа, залить кипятком (два стакана). Остудить в темном месте и давать ребенку перед сном по одной чайной ложке.

    Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

    Самое редкое заболевание – болезнь Куру. Болеют ей только представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от смеха. Считается, что причиной возникновения болезни является поедание человеческого мозга.

    Кариес – это самое распространенное инфекционное заболевание в мире, соперничать с которым не может даже грипп.

    Вес человеческого мозга составляет около 2% от всей массы тела, однако потребляет он около 20% кислорода, поступающего в кровь. Этот факт делает человеческий мозг чрезвычайно восприимчивым к повреждениям, вызванным нехваткой кислорода.

    Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.

    Образованный человек меньше подвержен заболеваниям мозга. Интеллектуальная активность способствует образованию дополнительной ткани, компенсирующей заболевшую.

    Кроме людей, от простатита страдает всего одно живое существо на планете Земля – собаки. Вот уж действительно наши самые верные друзья.

    Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.

    Ученые из Оксфордского университета провели ряд исследований, в ходе которых пришли к выводу, что вегетарианство может быть вредно для человеческого мозга, так как приводит к снижению его массы. Поэтому ученые рекомендуют не исключать полностью из своего рациона рыбу и мясо.

    Согласно исследованиям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по мобильному телефону увеличивает вероятность развития опухоли мозга на 40%.

    Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.

    Человек, принимающий антидепрессанты, в большинстве случаев снова будет страдать депрессией. Если же человек справился с подавленностью своими силами, он имеет все шансы навсегда забыть про это состояние.

    Для того чтобы сказать даже самые короткие и простые слова, мы задействуем 72 мышцы.

    Средняя продолжительность жизни левшей меньше, чем правшей.

    Первый вибратор изобрели в 19 веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

    Препарат от кашля «Терпинкод» является одним из лидеров продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

    В стремлении поскорее вылечить малыша и облегчить его состояние многие родители забывают про здравый смысл и поддаются искушению испробовать народные методы, ко.

    Источник:
    Беспокойный сон
    Беспокойный сон – это состояние человека, когда даже во время сна его мозг продолжает работать, представляя картины снов, заставляя обдумывать какие-то проблемы.
    http://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/4978-bespokojnyj-son.php

    Как победить синдром беспокойной мамы?

    Муж уже в сотый раз просит успокоиться, но как это сделать? Знакомая ситуация? Наверное, каждая мама время от времени впадает в панику и испытывает страхи за собственного малыша. Это нормально, так «запрограммировала» природа, отчасти это и есть материнский инстинкт. Но только сама женщина может регулировать «интенсивность» этого чувства. Ваша тревога за малыша переходит все границы? Вы видите опасность там, где ее нет и ни на шаг не отпускаете от себя свое чадо? Значит, во-первых, вы – любите свою кроху, а во-вторых – вам нужно «прогнать» слишком беспокойную маму.

    Не холодно ли, не жарко, не голодный ли – такие вопросы по сто раз в день появляются в голове каждой мамы. Мы понимаем, что маленький ребенок не может сказать о своих желаниях, а потому мамы должны предугадать их самостоятельно. Но иногда забота превращается в патологическую тревогу, которая не приносит пользы ни родителям, ни детям. Такое состояние получило условное название «синдром беспокойной мамы», и психологи уверены, что с ним нужно бороться.

    Девушка сама признается, что переживала зря, папа просто заигрался с ребенком, не услышал телефон, ушел чуть дальше от дома и не успел вернуться вовремя. Грозила ли малышу опасность? Конечно, нет! Ребенок был сыт и тепло одет, рядом с ним был любящий папа, который защитит от кого угодно.

    Как отмечают психологи, женская тревога не может проявляться только в отношении ребенка. Скорее всего «переживающая» мама – сама по себе личность беспокойная, она всю жизнь «страхует» себя и близких. Но вот парадокс, переживания и тревоги не укрепляют, а, наоборот, разрушают семейную идиллию. Какие последствия может вызвать повышенное беспокойство?

    «Вычислить» беспокойную маму не так сложно. Присмотритесь к мамам на детской площадке: одни «щебечут» с подружками, другие внимательно наблюдают за приключениями своего ребенка, а третьи никаких приключений не допустят. Такая мама всегда «бежит впереди паровоза», она предугадывает каждый шаг малыша и не позволит ему ни на сантиметр выйти из безопасной зоны. Но все самое интересное для карапуза как раз «за воротами» маминого спокойствия.

    А ведь малышу уже почти полтора года, некоторые дети в таком возрасте уже ходят в детский сад. И там у каждого из них нет личной «няньки – телохранителя». Они падают, толкают друг друга, отбирают игрушки, могут даже не доесть кашу! Но без этого не появится умения твердо стоять на ногах, отстаивать свои интересы. А не доев завтрак, он будет с аппетитом уплетать борщ, еще добавки попросит! Мы не сможем познать мир вместо наших детей, стоит ли зажимать их в такие «безопасные тиски»?

    Когда мы выходили на прогулку с новорождённым сыном, я брала с собой столько вещей, что можно было бы спокойно отправиться в недельное путешествие, а не до ближайшего парка. Бывало, я по несколько раз переодевала на прогулке спящего кроху, боясь, что ему жарко или холодно. Страх за малыша не позволял наслаждаться материнством.

    когда мужчина, действительно, оказался прав.

    Что же получает такая беспокойная мама? Прежде всего, проблемы со здоровьем, длительные стрессовые ситуации выльются в головные боли, нарушение сна, отсутствие аппетита. Кроме того, такая мама будет эмоционально подавленной, она будет думать о плохом, подсознательно настраивая себя на неприятности.

    Мысли материализуются! Ваш малыш обязательно заболеет, если вы только об этом и будете думать.

    Нервная мама будет срываться на муже и на детях, а ведь она не просто хранительница очага. Мама – индикатор настроения всей семьи, она должна излучать позитив и хорошее настроение. Мама переживает – мама нервная – нервные все вокруг. Кому хорошо в такой семье и является ли она безопасной, прежде всего, в моральном плане?

    Сразу оговоримся, что не раскроем вам волшебный секрет, который «выключит» ваши тревоги за ребенка. Его просто не существует, чтобы победить эту «болезнь», понадобится не одно «лекарство», а «терапия» не станет успешной без ваших стараний.

    • В вашей записной книжке должны быть телефоны друзей, учителей и даже тренера по футболу, а у ребенка – всегда заряженный мобильный телефон. Один звонок – и тревогам конец.
    • Воспитывайте малыша ответственным, приучайте вовремя приходить домой, а также смело рассказывайте ему об опасностях, будет хуже, если он встретится с неизвестным «врагом» один на один.
    • Отбросьте эмоции и включите логику! Малыша укусил клещ – это смертельно? Нет! Всего в 3% случаев происходит инфицирование, а при своевременном обращении к врачу о летальном исходе речь вообще не идет.
    • Ваши переживания не спасут от опасности. Малыш задерживается со школы, вы опасаетесь, что на него напали хулиганы, изводите себя тревогой? В чем смысл таких эмоций, есть ли в них польза? Лучше идите навстречу к ребенку!
    • Устройте себе «выходной» для эмоций, позволяйте себе переживать за ребенка … не больше часа в неделю! В субботу с часу до двух дня «включайте» все самые тревожные мысли, прогоните их в голове, насколько велика вероятность, что это случится? Как это предотвратить? На часах – 14 часов – режим переживаний отключаем и возвращаем в семью счастливую и СПОКОЙНУЮ маму!
    • Займитесь делом, любимым или тем, что давно откладывали. Начните ремонт или отправляйтесь на курсы английского. Боитесь, что не хватит времени? Конечно, на пустые переживания точно не хватит.
    • Отдыхайте! Больше, чаще, интенсивнее, вместе с семьей и без них. Тревога часто навеяна обыденностью жизни и является неким «адреналином», которого так не хватает домохозяйке.

    Вы не сможете всегда ловить его за капюшон, когда она падает, накрывать пледом, когда подует ветер, защищать его от соседской кошки. Ваша задача – научить его быть осторожным и самостоятельным, а не «задушить» его свободу собственными тревогами!

    А как вы справляетесь с переживаниями за своего ребенка? Что действительно помогает?

    Чтобы комментировать, вам необходимо

    Администрация сайта viline.tv (ООО «ВилайнТв» ОГРН 1155476136804 ИНН/КПП 5406597997/540601001) уважает и соблюдает законодательство РФ. Также мы уважаем Ваше право и соблюдаем конфиденциальность при заполнении, передаче и хранении ваших конфиденциальных сведений.

    Мы запрашиваем Ваши персональные данные для обратной связи с вами в целях предоставления информации или услуг, ответов на ваши запросы в службу поддержки сайта, проведения конкурсов и других рекламных акций, проведения опросов в целях повышения качества услуг.

    Персональные данные — это информация, относящаяся к субъекту персональных данных, то есть, к потенциальному покупателю. В частности, это фамилия и имя, дата рождения, контактные данные (телефон, адрес электронной почты) и иные данные, относимые Федеральным законом от 27 июля 2006 года № 152-ФЗ «О персональных данных» (далее – «Закон») к категории персональных данных.

    Если Вы разместили Ваши контактные данных на сайте, то Вы автоматически согласились на следующие действия (операции) с персональными данными: сбор и накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), использование, уничтожение, обезличивание, передача по требованию суда, в т.ч., третьим лицам, с соблюдением мер, обеспечивающих защиту персональных данных от несанкционированного доступа.

    Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с указанием данных, определенных ст. 14 Закона «О персональных данных».

    Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем направления Пользователем соответствующего распоряжения в простой письменной форме на адрес электронной почты (e-mail) info@viline.tv

    В случае отзыва согласия на обработку своих персональных данных мы обязуемся удалить Ваши персональные данные в срок не позднее 3 рабочих дней.

    Источник:
    Как победить синдром беспокойной мамы?
    Муж уже в сотый раз просит успокоиться, но как это сделать? Знакомая ситуация? Наверное, каждая мама время от времени впадает в панику и испытывает страхи за собственного малыша. Это нормально, так
    http://viline.tv/deti/article/spokojstvie-tolko-spokojstvie-kak-pobedit-sindrom-bespokojnoj-mamy

    Как решить проблему сна у ребенка школьного возраста

    Как решить проблему сна у ребенка школьного возраста

    Об особенностях сна и его проблемах у детей школьного возраста рассказал Алексей Сергеев, старший научный сотрудник, к.м.н. врач-невролог Научно-образовательного клинического центра неврологии I МГМУ им. И.М. Сеченова «Клиника нервных болезней им. А.Я. Кожевникова»

    Безусловно, точного определения, какой сон у ребенка называть беспокойным, нет. Существует несколько типов нарушений сна.
    1. Трудности засыпания без родителей (как и длительность сна, «нормальное время засыпания» понятие индивидуальное, но обычно, под нарушением подразумевают, невозможность заснуть более 30 минут).

    2. Нарушения поддержки сна (способность заснуть ребенка без вмешательства родителей после ночного пробуждения, как правило, время не должно превышать 20 минут, а ночных побуждений у ребенка школьного возраста не должно быть более 2 в течение ночи).

    3. Ранее окончательное пробуждение.

    4. Парасомнии – это то, что обычно и называют «беспокойным сном», связанные со сном и происходящие во сне различные двигательные и поведенческие изменения (например: ночные страхи, кошмары, снохождение, бруксизм (скрежет зубами), синдром беспокойных ног, некоторые виды храпа и другие нарушения дыхания во сне и т.д.). В данном случае, важно помнить, что при наличии подобных нарушений сна у ребенка необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.

    5. Избыточную сонливость (гиперсомния), конечно нельзя отнести к беспокойному сну, но она является важным признаком расстройств сна и симптомом который требует повышенного внимания, как со стороны родителей, так и врачей.

    В любом случае необходимо понимать, что эпизодические трудности засыпания или редкие эпизоды ночных пробуждений не являются проблемой и могут отмечаться у детей под воздействием различных стрессовых факторов и причин. При правильных подходах к гигиене сна эпизодические расстройства не становятся хроническими и самостоятельно разрешаются.

    Действительно, причины нарушений сна у детей младшего школьного возраста и у подростков могут отличаться. Так, для детей 6-8 лет одной из важных причин является несформированный ранее стереотип самостоятельного засыпания, сна в отдельной кровати и т.д. В возрасте до 12 лет чаще отмечается энурез, снохождения, ночные кошмары. С ростом постепенно на первое место выходят психоэмоциональные (тревога, депрессия, фобии) и поведенческие причины расстройств сна. Одной из важных причин расстройств сна у подростков является синдром задержки фазы сна. В тоже время, схожие факторы, в особенности психоэмоциональное напряжения и нарушение режима сон-бодрствование, встречаются в любом школьном возрасте. В общем, около 20-25% детей в течение школы сталкиваются с различными нарушениями сна.

    Причины расстройств сна у детей могут быть крайне разнообразны. С одной стороны, в большинстве случаев, они не являются проявлением серьезных заболеваний. Ребенок в школе и на дополнительных занятиях (художественная или музыкальная школа, спортивные секции) сталкивается с дополнительным психоэмоциональным напряжением, с необходимостью принимать решения которые он раньше не принимал. В подростковом возрасте это происходит на фоне изменением биологических часов ребенка, эмоциональной сферы. При этом подростку требуется достаточное время сна на восстановление. В результате нарушений режима сна-бодрствования (поздние засыпания, ранние пробуждения в школу) и постоянной нехватки сна происходит нарастание эмоциональных проблем, которые в свою очередь усиливают нарушения сна. Формируется порочный круг: нарушения сна – психоэмоциональные расстройства – нарушения сна.

    С другой стороны есть специфические причины нарушений сна: ночные кошмары и страхи, снохождение, синдром беспокойных ног, бруксизм, синдром апноэ во сне и многие другие, которые нельзя объяснить только повышенными нагрузками и эмоциональным напряжением. Подобные нарушения, а также любые изменения засыпания и поддержания сна, продолжающиеся более 2-3х недель, являются показанием для врачебной консультации.

    Если нарушения сна развиваются при соблюдении правильного режима сон-бодрствование, или не нормализуются на фоне режима, необходима консультация специалиста. Важно понять, что происходит вокруг ребенка, какие факторы и причины нарушений сна отмечались. Если, например, у ребенка трудности засыпания во время периода экзаменов, которые самостоятельно регрессировали после стрессового фактора, конечно в данной ситуации не требуется никаких специфических обследований.

    Во-первых, родители должны осознать необходимость полноценного сна у ребенка. Это крайне важно, т.к. в большинстве случаев только от родителей зависит какой паттерн сна сформировался у ребенка и насколько соблюдаются правила гигиены сна, режима сон-бодрствование. Зачастую на приеме сталкиваешься с тяжелыми ситуациями, когда у ребенка частые головные боли, тревожно-депрессивные расстройства, выраженные нарушения сна, при этом родители уделяют внимание только повышению образовательной и эмоциональной нагрузки, усилению требований к подростку, не обращая должного внимания на сон и время отдыха.

    Сон это сложный и крайне необходимый для правильной работы мозга процесс и это особенно важно для детского и подросткового возраста.

    В большинстве случаев качество сна значительно улучшается при соблюдении простых правил:

    1. Спокойная атмосфера перед сном. (рекомендуется исключить выраженные когнитивные и физические нагрузки и создать спокойный стереотип засыпания в тихой, темной, хорошо проветренной комнате).

    2. Необходимо исключить просмотр телевизора, компьютерные игры, напряженное чтение перед сном.

    3. Рекомендуется регулировать световой режим: понижение яркости света перед сном, сон в темной спальне, и наоборот, яркое освещение при пробуждении.

    4. Режим сна (время засыпания – пробуждения).

    5. Важно помнить, что спальня должна быть только для сна, следует избегать длительного чтения или компьютерных игр в кровати перед сном.

    6. Исключить употребление любых кофеинсодержащих продуктов после 16.00 (включая, шоколад, газированные напитки).

    7. Регулярная аэробная физическая нагрузка и здоровое питание способствует хорошему сну.

    8. Если ребенок хочет поспать днем, желательно, чтобы дневной сон не превышал 1 часа.

    9. Невозможно полностью компенсировать нехватку сна в течение учебной недели в выходные, поэтому не рекомендуется спать в выходные более 2 часов от времени обычного пробуждения. При не соблюдении данного правила, обычно происходит изменение работы внутренних биологических часов ребенка, что приводит к еще большим трудностям засыпания и пробуждения.

    10. Не прибегать к использованию лекарственных препаратов без назначения врача.

    Если нарушения сна развиваются при соблюдении правильного режима сон-бодрствование, или не нормализуются на фоне режима, необходима консультация специалиста. Дело в том, что у подростков меняется циркадный ритм, и в возрасте около 9-11 лет идет смещение засыпания на 1-2 часа на время около 22-23 часов. Однако, абсолютно неверно считать, что очень позднее засыпание и пробуждение норма для школьника. В большинстве случаев, таким образом может проявляется синдром задержки наступления фаз сна. При этом хроническое недосыпание может приводить к расстройствам настроения, эмоций, трудностям с вниманием и памятью и соответственно проблемам с обучением.

    Порой работающие люди поздно ложатся и рано встают. Они привыкают «досыпать» в выходные – по пол дня. Такая практика возможна у школьников, хотя она порочна как для детей, так и для взрослых.

    1. Невозможно полностью компенсировать нехватку сна в течение учебной недели в выходные, поэтому не рекомендуется спать в выходные более 2 часов от времени обычного пробуждения. При не соблюдении данного правила, обычно происходит изменение работы внутренних биологических часов ребенка, что приводит к еще большим трудностям засыпания и пробуждения.

    2. Хроническая нехватка сна приводят к необратимым изменениям работы мозга, что не компенсируются периодами длительного сна в выходные.

    Бесспорно, что продолжительность сна индивидуальна у каждого ребенка и зависит от многих параметров. Но для правильной организации гигиены сна важно помнить нормативные показатели длительности сна: возраст 6-9 лет – 10-12 часов, 10-13 лет – 8-10 часов, 14-16 лет – 8-9 часов.

    Источник:
    Как решить проблему сна у ребенка школьного возраста
    Об особенностях сна и его проблемах у детей школьного возраста рассказал Алексей Сергеев, старший научный сотрудник, к.м.н….
    http://klubkom.net/posts/66194

    Особенность (********): поиск слов по маске и определению

    Особенность (********): поиск слов по маске и определению

    Всего найдено: 34, по маске 8 букв

    в народе, особенно в допетровскую эпоху, название нехристиан и вообще иноверцев

    Сципион, геолог, родился в 1748 г. в Риме, происхождения немецкого; был профессором физики и математики в Рагузе, затем в Риме, где особенно занимался минералогией и геологией

    актер, сыгравший генерала в фильме «Особенности национальной охоты»

    Алексей (родился в 1951) российский актер, «Особенности национальной охоты», «Караул», «Ширли-мырли», «За что?», «Пионерка Мэри Пикфорд», «Белые одежды»

    в индуизме эпитет благих божеств, в особенности Вишну

    особенность бога Януса

    врач, который особенно успешно и правильно ставит диагнозы

    жалнерка, во многих областях России, особенно на юге, на Дону, народное название солдатки

    совокупность особенностей, характеризующих речь отдельного индивидуума

    совокупность особенностей, характерезующих речь конкретного человека

    этот полуостров особенно хорошо виден с последней парты

    какой пряностью особенно славится Гватемала

    совокупность морфологических особенностей хромосомного набора соматической клетки организма данного биологического вида

    картина, изображающая пейзаж, особенно топографически точно переданный

    ученик, особенно симпатичный учителю

    чернота морды собаки при более светлом окрасе, особенно характерна при муругом окрасе (у борзой)

    совокупность мелодических явлений, свойств и особенностей, присущих творчеству какого-либо композитора, какому-либо жанру, стилю или эпохе

    композитор, музыка которого отличается особенной яркостью, выразительностью мелодии

    в России (особенно у старообрядцев) помещение для совершения богослужения, домашняя церковь

    царь Аргоса. По одному из вариантов мифа, отец Пеласга. Палики (Палиски) — сыновья Зевса и Этны. Особенно почитались на острове Сицилия

    Александр (родился в 1949) российский режиссер, художник-декоратор, сценарист, постановщик фильмов «Караул», «Чекист», «Особенности национальной охоты»

    «особенности национальной охоты» (режиссер)

    российский режиссер, постановщик фильма «Особенности национальной охоты»

    российский режиссер, постановщик фильма «Особенности национальной рыбалки»

    качество, признак, отличительная особенность предмета

    характерная особенность, отличающая один предмет от другого

    характерное качество, признак, составляющий отличительную особенность

    признак, качество, особенность

    специалист, любящий покопаться в особенностях половой жизни

    кто из охотников особенно любит смотреть себе под ноги?

    наличие общих черт, особенностей

    особенности, характеристики строения вещества

    Виктория (родился в 1937) русская писательница, книги «О том, чего не было», «Летающие качели», «Ничего особенного», «Коррида»

    звуковые особенности речи на том или ином языке

    изучение особенности звуков речи

    прибор для изучения фонетических особенностей речи и производимых при этом движений губ и мускулов лица

    прибор для изучения фонетических особенностей речи и производимых при ней движений губ и мускулов лица

    предместье, слобода перед городом, особенно перед крепостью

    маленькая фура, полуфурок, прочная крытая повозка с упряжкой в дышло для перевозки грузов, особенно военных, либо раненых и больных

    отличительное свойство, особенность, качество чего-нибудь

    особенности поведения человека

    тонкая штопка, особенно использовавшаяся уличными торговцами поношенным платьем

    необычные, причудливые особенности, проявления (природы, обычаев, искусства и т. п.)

    специалист, изучающий особенности быта, нравов, культуры какого-либо народа

    Источник:
    Особенность (********): поиск слов по маске и определению
    Поиск по определению особенность, поиск по маске ********, помощник кроссвордиста, разгадывание сканвордов и кроссвордов онлайн, словарь кроссвордиста
    http://loopy.ru/?word=********&def=%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C

    COMMENTS