Отсутствие полового влечения

Отсутствие полового влечения

Сексуальная сфера женщины очень чувствительна к действию многих факторов. Даже у женщин с сильной половой конституцией она чутко реагирует на мельчайшие нюансы взаимоотношений с партнером, на условия, в которых происходит близость, на собственное настроение, на отношение к себе и/или к партнеру. Случайное неловкое движение или неосторожное слово, посторонний шум или некстати пришедшая в голову мысль способны отвлечь женщину от ощущений тела и не дать ей в полной мере насладиться. Стоит ли говорить о том, что с появлением младенца, возникают все предпосылки для того, чтобы пострадало привычное сексуальное взаимодействие партнеров, ведь факторов, способных нарушить гармонию, становится гораздо больше.

После рождения ребенка устоявшийся семейный быт изменяется коренным образом. Привычки и семейные традиции, сложившиеся ранее, уже не соответствуют новым реалиям. Должно пройти определенное время, чтобы сформировался иной уклад семейной жизни. До сих пор семья состояла лишь из двух человек, всецело принадлежащих друг другу. Каждый супруг получал свою долю тепла, любви и внимания. Теперь внимание всех домашних сосредотачивается на новорожденном, а остальное отходит на второй план. Режим, кормление, прогулки, разные бытовые мелочи, связанные с уходом за малышом, надежно фиксируют внимание молодой мамы. Почти не остается времени на себя – куда уж там о других думать! Не удивительно, что это отражается на супружеских отношениях.

Поскольку мужчина не спешит помогать, большая часть нагрузки приходится на женщину. Возросший жизненный ритм не дает ей полноценно отдыхать и восстанавливаться — накапливается усталость и раздражение, подкрепляемое обидой на мужа. Теперь секс уже воспринимается женщиной как прихоть супруга, совершенно неуместная в сложившейся обстановке. Исподволь формируется взаимное недовольство друг другом, основанное на отсутствии понимания желаний и поступков близкого человека, что в свою очередь удаляет супругов и приводит их к эмоциональному охлаждению.

За время беременности и родов в организме матери произошли большие анатомические и физиологические изменения, и в послеродовом периоде организм восстанавливается. Матка постепенно уменьшается до прежних размеров , заживают поврежденные ткани половых путей женщины. Любое механическое воздействие в этот период является неоправданным и потенциально опасным. Не случайно акушеры-гинекологи рекомендуют в течение 6-8 недель после родов воздерживаться от проникающего секса.

После родов уровень половых гормонов в организме женщины изменяется. Продукция гормона пролактина поддерживает выработку молока в молочных железах и попутно тормозит созревание яйцеклетки. Резко уменьшается секреция женских половых гормонов — эстрогенов и прогестерона, в результате чего физиологический месячный ритм, характерный для женщин, приостанавливается. Снижается либидо. Таким образом, природа как бы страхует мать от наступления новой беременности, совершенно неуместной в столь неподходящий момент, а ослабление полового влечения является одним из компонентов этого механизма.

Но секс в жизни человека помимо репродуктивной функции играет и другие роли. Важнейшие из которых — рекреативная и социальная. Первая направлена на получение удовольствия, а вторая – на сближение партнеров. Не случайно такое словосочетание как «интимная близость» наполнено более глубоким смыслом, чем просто «секс». Значение половой жизни для семьи трудно переоценить. Собственно, одна из главных функций семьи как раз и заключается в создании оптимальных условий для реализации сексуальной функции каждого из партнеров. Взаимоудовлетворяющие сексуальные отношения в семье укрепляют брак, сплачивая супругов.

Пути и способы преодоления проблемы

Нормализация режима сна и бодрствования.
Лучший способ борьбы с проблемами, как известно, их профилактика. Лучшая профилактика проблем в послеродовом периоде – подготовка к родам и рождению ребенка. Семейную жизнь и бытовые условия после родов необходимо планировать заранее. Где будет ребенок спать, как будут распределяться обязанности по уходу (чтобы у мамы были все возможности для полноценного отдыха) за ним, как будет поддерживаться порядок в доме, что супруги возьмут на себя, а что доверят близким родственникам – все эти вопросы требуют обсуждения. Откровенный диалог и совместное обсуждение будущего сближает людей, создает условия для слаженного взаимодействия после родов, объединяя вокруг общей цели.

Возможность полноценной половой жизни семьи тоже необходимо предусмотреть загодя. Лучше, если родители новорожденного будут уединяться в отдельной комнате, а контроль состояния спящего малыша можно доверить «радионяне».

Отличным регулятором режима являются прогулки с малышом на свежем воздухе. Если, придерживаясь принципа постоянства, стараться проводить их в одно и то же время, организм ребенка постепенно привыкнет к заданному ритму, адаптировав к нему свой сон, аппетит и игровую активность — у супругов появится возможность планировать свой досуг и уделять друг другу больше внимания.

Равномерное разделение обязанностей по уходу за ребенком.
Ожидая помощи от мужа, женщина должна понимать, что существуют сугубо физиологические ограничения, которые природа наложила на возможности мужчин: ребенок никогда не будет реагировать на отца также как на мать, поэтому не нужно обижаться на мужа, если ему не удается успокоить плачущего малыша. Когда у супруга что-то не получается, не настаивайте на выполнении, а поручите ему то, что у него выходит лучше. Не научился он быстро менять подгузники? Что же, с уборкой в комнате справится наверняка! Не скупитесь на благодарности и похвалы (самооценка мужчин очень зависит от приятных слов, хотя никто из них не признается в этом даже самому себе). Придерживайтесь двух основных принципов: «главное не победа, а участие», и «наш папа – самый лучший».

Помощь и поддержка со стороны близких родственников.
Не все мамы адекватно относятся к попыткам своих родителей (или родителей мужа) вмешаться в жизнь молодой семьи — срабатывает стереотип прежних отношений с ближайшими родственниками. Поэтому рождение малыша может обострить существующие проблемы: стремление к самостоятельности и независимости от родительского контроля, ревность к родственникам супруга, или, наоборот, зависимость от других (когда молодая мама слишком уж неуверенна в своих силах). Это приводит к напряженности в семье, создает почву для конфликтов между партнерами.

Важно научиться принимать помощь от близких родственников и не стесняться обращаться за таковой в случае необходимости, чтобы сэкономить время и силы — главные ресурсы молодой матери.

Кроме того, столкнувшись с трудностями, женщина может ощутить острую потребность в психологической поддержке со стороны родителей (чаще собственной матери). Эта поддержка очень важна, но есть риск, что у женщины возникнет соблазн снять с себя груз ответственности, делегировав своей маме, как более опытной, право распоряжаться делами семьи. Главное, правильно расставлять приоритеты и помнить, что это в родительской семье женщина – дочь, а в своей, она — прежде всего, жена и мать. Тогда и супруг будет с пониманием относиться к потребности жены в общении с её родственниками, и не станет расценивать более частые визиты тещи как посягательство на свою территорию.

Сохранение эмоциональной связи между супругами.
Время после рождения ребенка (особенно, если этот ребенок первый) – один из наиболее сложных периодов супружеской жизни, когда проверяются на прочность отношения между мужем и женой. Если будет сохраняться положительная эмоциональная связь между супругами, то этот этап останется в жизни семьи как нелегкое, но по-своему прекрасное время. Забота о новорожденном способна сплотить любящих людей, дать им возможность проявить самые лучшие чувства друг к другу.

Если ребенок первый, молодая мама может переживать сомнения в своем соответствии материнской роли, ведь она никогда прежде не была матерью. Поэтому задача мужа заключается в том, чтобы повысить её самооценку. В этот период не бывает мало ласковых слов, впрочем, как и конкретных действий, выражающих теплоту, заботу и поддержку. Если женщина ощущает опору в муже, она быстрее адаптируется к своей новой роли, действует смелее и увереннее.

Задача женщины – не дать мужчине почувствовать себя лишним и дистанцироваться. Главное, это помнить, что её внимание необходимо каждому члену семьи, а не только новорожденному.

Постепенность и этапность возобновления половой жизни.
Залогом полноценной половой жизни является такой психофизиологический феномен, как половое влечение супругов друг к другу, состоящее из трех компонентов: платонического, эротического и сексуального. Платонический компонент – это влечение к супругу, как любимому и близкому человеку, эротический – стремление к контакту с его телом, взглядом, голосом, запахом, и сексуальный – желание получать сексуальное удовлетворение именно с этим человеком.

Компоненты полового влечения последовательно появляются у человека по мере его взросления: сперва платонический, затем эротический и в конце – сексуальный. Именно в такой последовательности половая жизнь должна возвращаться в семью после родов.

1-й этап. Платонический. Первый месяц после родов.
На этом этапе проникающий секс находится под запретом. Организм восстанавливается после неизбежных родовых травм, а память женщины может сохранять негативные воспоминания о боли и страхе, имевших место при родах. Задача партнера заключается в том, чтобы создать своей партнерше безопасные психологические условия для пробуждения чувственности и сексуальности. Женщине необходимо почувствовать себя любимой и желанной. Главные сексуальные инструменты партнера на данном этапе – это слова любви и знаки внимания. Мужчине не мешало бы вспомнить о том времени, когда он ухаживал за будущей супругой, добиваясь её расположения.

Следует избегать прямой стимуляции эрогенных зон, особенно сосков и гениталий, так как сексуальное возбуждение в этот период может причинить дискомфорт и даже боль. Но это не означает, что следует избегать тактильных контактов вообще: при достаточной чуткости партнера нетрудно определить грань, которую пересекать пока преждевременно. К концу этого этапа зону тактильных контактов можно расширить, постепенно переходя к следующему шагу.

2-й этап. Эротический. От одного до полутора – двух месяцев после родов.
Это время, когда женщина уже понемногу оправилась от стресса, связанного с родами и суетой первого месяца, и психологически готова к половой жизни. Однако вагинальный секс пока еще нежелателен.

Беременность и последующие роды произвели глобальные изменения в организме женщины на всех уровнях, включая способность центральной нервной системы интерпретировать нервные импульсы, поступающие в мозг от кожных рецепторов. Теперь ощущения тела могут восприниматься совершенно иначе, благодаря чему многие женщины делают удивительные открытия, обнаруживая новые эрогенные зоны или иную реакцию на стимуляцию старых.

Данный период может быть очень полезным для супружеской пары, если посвятить его творческому поиску новых возможностей и эрогенных зон. Это этап чувственного фокусирования на ощущениях, когда партнеры, уединившись, могут позволить себе ласкать друг друга, постепенно расширяя диапазон участков тела, а также способов и видов эротической стимуляции. Хотя 30% женщин, никогда прежде не испытывавших оргазм, вскоре после родов впервые переживают это явление, мужчине не нужно ставить целью довести партнершу до оргазма. Наоборот, следует избегать любых целей, сосредоточившись на самом процессе, на удовольствии от ощущений тела. Женщина же может доводить своего партнера до оргазма, используя все доступные ей способы, за исключением вагинального.

Это заключительный этап, во время которого супружеские пары переходят к полноценной половой жизни. После родов многие женщины ощущают свою сексуальность совершенно иначе, чувствуя себя более женственной, более сексуальной. Позвольте себе раскрепоститься — и интимная жизнь заблистает новыми, доселе неведомыми гранями. Ваш партнер тоже не останется равнодушным: ему доставит огромную радость видеть и чувствовать Ваше удовольствие.

Источник:
Отсутствие полового влечения
Сексуальная сфера женщины очень чувствительна к действию многих факторов. Даже у женщин с сильной половой конституцией она чутко реагирует на мельчайшие нюансы взаимоотношений с партнером, на
http://www.avkol.info/publ/seksologija/otsutstvie_polovogo_vlechenija_posle_rodov/6-1-0-15

Почему нет влечения к мужу и как вернуть?

Ситуацию, при которой у женщины нет влечения к мужу, нормальной назвать нельзя. Полноценная сексуальная жизнь крайне важна для здоровья человека – как психологического, так и физического. И если проблемы с либидо носят длительный и системный характер, их необходимо решать.

Лучше всего в такой ситуации обратиться к квалифицированному сексологу. Но если такой возможности нет, а проблема пока не носит чрезмерно острый характер, то стоит попробовать разобраться в причинах самостоятельно.

Если пропало влечение к мужу — паниковать не стоит. Нужно учесть несколько моментов:

  • Либидо – достаточно тонкий механизм, работоспособность которого может нарушиться из-за незначительных, на первый взгляд, воздействий.
  • Половое влечение не постоянно, и периодическое его снижение отмечается у 100% людей.
  • С возрастом интенсивность сексуальных переживаний тоже снижается. Потому частота половых актов, скорее всего, уменьшится (зато может заметно возрасти их качество).

Причины, из-за которых пропадает сексуальное влечение у женщин, можно поделить на два вида – это причины психологического характера и физиологического

Следовательно, если у женщины нет сексуального влечения к мужу в течение относительно небольшого промежутка времени – беспокоиться вообще не нужно. Это вполне естественно, и при отсутствии давления со стороны партнера ситуация быстро выровняется.

Но если либидо отсутствует уже довольно долго, и динамика не просматривается – нужно анализировать возможные причины и принимать меры.

Чтобы понять, как вернуть влечение к мужу, нужно в первую очередь определить фактор, повлиявший на снижение сексуального желания.

Довольно часто причина кроется именно в гормонах:

Самостоятельно диагностировать дефицит гормонов можно только очень условно по каким-либо симптомам. Потому для точного определения патологии желательно как минимум проконсультироваться с эндокринологом, а в идеале — пройти комплексное обследование.

Если у женщины пропало сексуальное влечение к мужу, а уровень гормонов в порядке, то проблема кроется, скорее всего, в психологии. Сюда можно отнести:

  • неудовлетворенность собственной внешностью (отсутствие уверенности в сексуальной привлекательности);

К психологическим факторам относятся: комплексы в сексуальных отношениях

  • отсутствие сексуальной раскрепощенности (секс воспринимается как нечто постыдное);
  • дискомфорт в обстановке;
  • хронический стресс;
  • отсутствие доверия и эмоциональной близости с партнером.

Перечень психологических причин может быть крайне обширным. Более того, обычно работает целый комплекс факторов, причем одна причина может инициировать возникновение другой. Потому здесь важно тщательно отлеживать свое эмоциональное состояние и не стесняться обращаться за помощью.

Проблемы с либидо могут быть вызваны и другими факторами – как внешними, так и внутренними. К ним относятся:

Наконец, не стоит забывать об обычной усталости. Если женщина тяжело работает, то со временем на фоне переутомления либидо начнет угасать. При этом гормональный фон может держаться в норме, но сексуальное желание будет сильно снижено.

Необходимо позаботиться о максимально здоровом питании

Выше мы перечислили и кратко охарактеризовали причины снижения либидо. Теперь стоит поговорить о том, что делать, если нет влечения к мужу.

Как видно из предыдущих разделов, проблема может быть спровоцирована самыми разными факторами. Потому и универсальной схемы ее решения не существует. Мы приведем лишь наиболее важные рекомендации, позволяющие найти путь к нормализации сексуальной жизни.

Потерять либидо легко, а вот восстановить его – совсем не просто. Но пускать процесс на самотек нельзя: сама собой проблема не решается почти никогда. Потому не стоит лишать себя удовольствия, которое обеспечивает качественный секс, и подвергать риску существование семьи!

Внимательное изучение этой статьи поможет вам разобраться, что делать, когда нет влечения к мужу. Лечение в любом случае должно быть комплексным и основываться на точной дли гностике, иначе эффект – если он будет – окажется кратковременным. Но главное – нельзя пускать ситуацию на самотек, поскольку полноценные сексуальные отношения были и остаются одной из основ счастливой семейной жизни.

Светлана, 27 лет:

Мы переехали в другой город в связи со сменой работы, и в сексе у нас все разладилось. Муж намекал не близость, но я совершенно не хотела. Пришлось идти психологу и долго разговаривать. Мне кажется, виной был стресс при переезде и моя загрузка на новой работе: во всяком случае, мы немного обжились на новом месте, я вошла в ритм, и все более-менее начало налаживаться.

Ирина, 26лет:

После тяжелых родов долго восстанавливалась, приводила себя в норму. С мужем спала, но без удовольствия. Надоела эта ситуация, сама пошла к эндокринологу. Сдала анализы, он назначил лечение, и через месяц меня «накрыло» — действительно, проблема была в гормонах. Теперь все лучше, чем до родов, спасибо доктору.

Источник:
Почему нет влечения к мужу и как вернуть?
Почему у женщины нет влечения к мужу? Причины отсутствия либидо. Как перевести сексуальную энергию на более высокий уровень? Способы решения проблемы. Что для этого нужно?
http://prostatit.guru/potentsiya/libido/net-vlecheniya-k-muzhu/

Причины и признаки снижения либидо у мужчин

Сексуальное влечение играет для любого мужчины важное значение. Считается вполне нормальным явление, когда мужчину влечет к красивой женщине, даже незнакомой. Но не всегда каждый мужчина может похвастаться сильным сексуальным желанием — имеет место снижение либидо. Данным заболеванием страдает каждый пятый мужчина, и оно развивается под воздействием определенных факторов, избежать которых удается не всегда. Рассматриваемое явление вызывает у человека психическое расстройство, потерю интереса к половой жизни, низкую самооценку, боязнь быть осмеянным со стороны женщин.

Говоря о снижении либидо у мужчины, подразумевается расстройство половой функции, при котором наблюдается не выраженное сексуальное влечение. Если раньше принято было считать, что на сексуальное влечение влияет возрастной фактор, то сегодня мнения специалистов кардинально изменились и сводятся к тому, что существуют более важные причины данного явления. Снижение либидо обусловлено:

  • психологическими расстройствами и нервным перенапряжением;
  • различными травмами и заболеваниями;
  • нарушением гормонального фона;
  • вредными привычками;
  • бесконтрольным приемом некоторых лекарственных препаратов определенной группы.

Под психологическими расстройствами подразумевается продолжительное пребывание человека в нервном напряжении, стрессе, депрессии. Неудивительно, что такое состояние негативно влияет на настроение и желание. Психологические расстройства могут быть вызваны конфликтами и трудностями в семье и на работе, постоянным чувством неполноценного сна и хронической усталости. Большая часть мужчин относится к подобным явлениям, как к нормальным, не догадываясь о нарушениях в половой жизни.

Ряд заболеваний и перенесенных травм могут способствовать нарушению половой жизни. Таковыми могут быть: сахарный диабет, ожирение, неправильная работа сердца и сосудов.

При нарушении гормонального фона также наблюдается потеря интереса к сексу. Это связано со снижением уровня тестостерона — гормона, отвечающим за выраженность полового влечения у мужчин. Повышенный либо пониженный уровень тестостерона приводит к нарушению гормонального фона и снижению сексуальной активности.

У некоторых представителей сильного пола снижение либидо связано с пристрастием к вредным привычкам. Речь идет об алкоголе, курении и наркотиках. Регулярное их употребление приводит к зависимости, а также постепенному нарушению естественного функционирования организма в целом. Такое состояние не может впоследствии не повлиять на половую жизнь.

При бесконтрольном приеме гормональных и анаболических средств и препаратов, а также современных антидепрессантов возможно серьезное нарушение в работе некоторых органов, включая снижение сексуальной активности у мужчин. Учитывая это, не следует самостоятельно принимать решение о приеме перечисленных средств, не проконсультировавшись со специалистом. Имеет место совместимость препаратов их рекомендуемая доза.

Что касается возрастного фактора, его можно охарактеризовать следующим образом: к 45-50 годам у любого мужчины могут иметь место различные хронические заболевания, которые в определенной степени влияют на его половую жизнь. Нередко среди мужчин преклонного и пожилого возрастов встречаются и такие, чья половая жизнь не требует вмешательства со стороны андролога и сексопатолога. Поэтому возраст является всего лишь провоцирующим фактором.

Снижение либидо не может протекать бессимптомно. Говоря об этом явлении, следует различать степень проявления, которая может выражаться в качестве:

  • сниженного сексуального влечения (гиполибидемии);
  • потери или отсутствия полового влечения (алибидемии);
  • полного отвращения в сексуальном плане (состояния аверсии).

При гиполибидемии наблюдается полное отсутствие либо потеря полового влечения. Такое состояние нельзя связать с каким-либо органическими нарушениями, происходящим в организме, или болезнями. Алибидемия обусловлена психологическими расстройствами, проблемами в области эндокринологии, а также сильной интоксикацией организма. Что касается сексуальной аверсии, при ней мужчина испытывает дискомфортные ощущения от страха перед предстоящей сексуальной активностью, которые сопровождаются интенсивной тревогой и паникой.

Так как основные причины понижения сексуальной активности упираются в нарушение гормонального фона, то симптомы характеризуются:

  • изменением тембра голоса (становится чересчур высоким);
  • отсутствием оволосения;
  • наличием жировых отложений на бедрах и ягодицах.

Из рассмотренных выше степеней проявления либидо наиболее часто встречается сексуальная аверсия. Ее симптомы ярко-выражены и порой требуют вмешательства со стороны психотерапевта. При сексуальной аверсии мужчина страдает от: чрезмерной потливости, учащенного сердцебиения, тошноты, головокружения, постоянной дрожи, диареи, спровоцированной испугом и страхом. Специалисты пришли к выводу, что сексуальная аверсия может быть спровоцирована:

  • плохим отношением родителей в детстве;
  • психологическими травмами сексуального характера;
  • принуждением к сексу;
  • невозможностью доставить сексуальное удовлетворение своему партнеру;
  • конфликтами, связанными с половой ориентацией.

Снижение либидо подлежит обязательному лечению. Подходить к лечению нужно грамотно, то есть не заниматься самолечением и не комплексовать. Большая часть мужчин предпочитает не обращаться к специалистам, боясь всеобщей огласки и насмешек со стороны друзей, коллег, членов семьи. Подобные комплексы только усугубляют состояние человека и приводят к запущенной форме заболевания, когда подобрать меры по устранению причины и симптомов становится сложнее.

Ранняя борьба с заболеванием даст больше положительных результатов. Лечение при снижении либидо включает:

  • соблюдение здорового образа жизни;
  • упор на определенные продукты питания;
  • средства традиционной и народной медицины.

Преследуя принцип здорового образа жизни, предполагается, чтобы мужчина обязательно высыпался (придерживался правила 8-часового ночного сна), занимался спортом (любая активная физическая нагрузка способна придать силы и повысить тонус), обязательно бросил вредные привычки (алкоголь и наркотики — в первую очередь), часто выезжал на природу.

Некоторые продукты питания способны восполнить организм необходимыми для полноценной сексуальной жизни витаминами и минеральными веществами. Регулярное употребление классических продуктов (нежирного мяса, овощей, фруктов и морепродуктов), богатых витаминами A,C, D и Е, а также некоторыми микроэлементами (цинком и фосфором) способно значительно повысить либидо у мужчин. Рацион питания следует обогатить: яйцами (особенно желтком), медом, молоком, печенью, цитрусовыми фруктами, яблоками, шиповником, орехами (особенно грецкими и арахисом), устрицами, бобовыми, крупами, нежирными сортами мяса.

Основу медикаментозной терапии составляют гормональные средства, направленные на приведение в норму уровня тестостерона. Именно этот гормон и является основным регулятором сексуального влечения мужчин. Но основное лечение должно быть направлено на устранение причины, вызвавшей снижение тестостерона. Эти причины зачастую связаны с нарушениями в работе эндокринной системы. Определить причины и подобрать лечение должен только специалист.

Параллельно со средствами традиционной медицины применяются чаи, отвары и настойки из: имбиря, можжевельника, розмарина, черники, шалфея, лаврового листа, сельдерея, петрушки, липы, радиолы розовой, алое. Перечисленные травы и растения содержатся в таких препаратах растительного происхождения, как:

«Трибулус» — способствует усилению выделения тестостерона;
«Дамина» — способствует увеличению чувствительности в половом органе;
«Муира-Пуама» — направлен на увеличение либидо;
«Гинкго-билоба» — стимулирует процесс кровообращения;
«Йохимбе» — направлен на усиление притока крови к половому органу.
Комплексное лечение и соблюдение рекомендаций специалиста способны максимально повысить либидо у мужчин, особенно на ранних этапах проявления снижения сексуальной активности.

Источник:
Причины и признаки снижения либидо у мужчин
Снижение либидо у мужчин представляет собой такое явление, которое характеризуется расстройством половой функции и не выраженным сексуальным влечением, искажая качество жизни.
http://doktorsos.com/andrologija/potenciya-libido/snizheniya-libido-u-muzhchin.html

Снижение полового влечения

Более половины женщин и трети мужчин испытывают трудности в постели. Загнанные внутрь стрессы, усталость, нехватка времени могут уничтожить и сексуальное желание, и возбуждение, и оргазм.

Более половины женщин и трети мужчин испытывают трудности в постели. Загнанные внутрь стрессы, усталость, нехватка времени могут уничтожить и сексуальное желание, и возбуждение, и оргазм. Иногда снижение полового инстинкта происходит под влиянием нарушений гормонального равновесия или вследствие приема некоторых препаратов.

Специалисты по вопросам сексуальной психотерапии не любят прибегать к оценкам интимной жизни на основании частоты половых сношений и называть какие-либо цифры для обозначения нормы. Естественно, если вы совершаете половой акт два раза в месяц или реже, такую активность принято считать низкой. Однако снижение полового влечения только тогда следует воспринимать как расстройство, когда из-за этого возникают проблемы во взаимоотношениях с партнером за пределами спальни.

Половое влечение можно сравнить с аппетитом. Ни для кого не секрет, что практически невозможно навязать кому-либо свое мнение о вкусе или убедить самого себя в том, что вам действительно не достает какого-то удовольствия. Вы можете воспринимать некоторые виды соблазнительной пищи как изысканный десерт, но это не значит, что вы можете убедить в этом кого-либо из тех, кто не испытывает потребности в еде. Тем не менее, ситуацию можно попытаться изменить.

Попробуйте разнообразить сексуальные отношения новыми позами и приемами. Самый главный враг большинства супружеских пар — это привычка. Если день за днем видеть на столе одно и то же блюдо — даже любимое, в какой-то момент это может вызвать отвращение. И желание «сменить стол», справиться с которым способны далеко не все. А всего-то стоило рискнуть и заменить соус…

Люди с пониженным половым влечением часто избегают выражения любых чувств в отношении своих партнеров, забывая, что отсутствие контакта создает у партнера впечатление, будто бы он является нежеланным и нелюбимым. Не бойтесь выражать свои чувства через поцелуи, легкие прикосновения к рукам и плечам, поглаживание по волосам. В подобной демонстрации нуждаются оба партнера, хотя при этом они должны понимать, что выражение их привязанности друг к другу необязательно должны служить сигналом для секса.

Почитайте что-нибудь на тему интимных отношений. Эротическая литература будет подпитывать и стимулировать ваше чувственное начало, что позволит, в конце концов, освободиться от излишней стеснительности и разбудить фантазию.

Избавьтесь от депрессии и стресса. При депрессиях могут наблюдаться нарушения физического состояния и отсутствие интереса практически ко всему, в том числе и угасание полового влечения. Кроме того, часто оказывается, что оба партнера работают. Потребности профессионального роста, необходимость занятий по воспитанию детей — все это относится к стрессовым факторам, которые снижают сексуальное влечение и могут вызывать у человека состояние апатии, когда дело доходит до секса. Преодолеть эту ситуацию можно только расставив правильно приоритеты — ни одна из бытовых или производственных проблем не стоят того, чтобы уделять им слишком много времени, сил и эмоций. Сексопатологи советуют назначить встречу своему партнеру, попробовать заниматься не только сексом, но и просто поговорить друг с другом.

Внимательно присмотритесь к принимаемым вами лекарствам. Ряд препаратов, особенно некоторые психотропные и антидепрессивные средства, а также средства для снижения кровяного давления могут приводить к ослаблению полового влечения. Если вы принимаете препараты, которые, по вашему мнению, вызывают у вас нарушение полового инстинкта, следует посоветоваться с врачом насчет возможной альтернативы.

Для начала обратитесь к партнеру. В конце концов, он или она будут первыми, кто заметит снижение полового влечения. Расскажите о своих проблемах, об испытываемых неудобствах, озабоченности и состоянии неловкости в связи с предполагаемыми действиями, подчеркнув при этом, что вы готовы сделать это ради сохранения хороших отношений. В крайнем случае, обратитесь к другу или члену семьи, которому вы доверяете. Главное — не держите это в себе, превращая временную проблему в хроническое заболевание.

Источник:
Снижение полового влечения
Снижение полового влечения. Более половины женщин и трети мужчин испытывают трудности в постели. Загнанные внутрь стрессы, усталость, нехватка времени могут
http://medportal.ru/enc/andrology/reading/9/

COMMENTS