После расставания не могу начать новые отношения

7 удивительных способов оправиться после расставания

7 удивительных способов оправиться после расставания

Верите Вы или нет, но после расставания действительно существует множество способов облегчить Ваши переживания. Множество раз в жизни мне самой приходилось искать что-либо, что заставило бы чувствовать себя лучше, когда понимаешь, что длительные серьезные отношения закончены. Не стоит ожидать ничего от бывших, Вы не можете их заставить вернуться, если они больше не хотят иметь с Вами ничего общего. Но, в конце концов, все отношения все же разные, и каждый человек индивидуален. Так что если Вы с нетерпением ждете облегчения после болезненного расставания, то читайте статью, и я надеюсь, каждый в ней найдет что-то полезное для себя.

Многие люди не верят мне, когда я им это говорю, но если последние 3 года Вашей личной жизни прошли с одним человеком, и теперь эти отношения подошли к концу, нет варианта лучше, чем остаться друзьями. Если Вы задумаетесь об этом, Вы наверняка вспомните множество своих знакомых, которые остались друзьями после расставания. И это очень хороший способ оправиться после такого тяжелого события. Если Вы не можете припомнить ни одной такое пары, я Вам подскажу: Элейн Бенес и Джерри Сейнфелд в телесериале «Сейнфелд», которые остались друзьями после разрыва. Конечно, Вы можете поспорить со мной, ведь это всего лишь сериал, однако многие эпизоды были взяты из реальной жизни актеров. Так что строя здоровую крепкую дружбу Вы можете получить желаемое облегчение.

Множество раз после расставания я делала кучу необдуманных поступков, которые только отдаляли меня от «выздоровления». Оглядываясь назад, я понимаю, что хотелось бы сделать шаг назад в прошлое и объяснить старой себе, что после расставания нужно время. Сгоряча никто никогда не говорит правильные вещи, но слово не воробей, вылетит – не поймаешь. Так что еще одним способом оправиться является время. Сейчас Вы можете и не осознавать этого, но пройдет время и расставание покажется Вам не таким уж болезненным.

Еще один способ это держать дистанцию, что не менее важно, чем предыдущий пункт. Держать дистанцию означает избегать всего, что связано с Вашими бывшими. Возможно, стоит рассмотреть вариант отпуска со своими друзьями. В такой период очень важно строить свою жизнь, делать что-то для своих друзей, родных и близких, а самое главное – для себя! Не ходите за покупками в супермаркет, в котором Он работает, и не вздумайте посещать места, где есть вероятность встретить его друзей, родственников, или его самого. Если Вы живете рядом, тогда это конечно намного сложнее, но ключ к успеху лежит в том, чтобы показать, что Вы не горюете и не находитесь в отчаянии. Таким обазом Вы снова сможете дышать свободно и возможно найдете, наконец, облегчение.

Все зависит от причины, по которой Вы расстались, и не всегда прощение может быть для Вас нужным вариантом. Однако в поисках лекарства после болезненного расставания, многие все-таки приходят к выводу, что прощение это очень часто встречающийся способ «выздоровления». Для одних людей прощение это очень легкий способ, для других – очень сложный, ведь тут вступает в силу наша гордость, которая так часто мешает нам сказать «извини», или наоборот простить кого-то. Однако прощение не всегда включает в себя извинения. В большей степени это означает отпустить весь негатив, который накопился внутри, и продолжать жить дальше, стремиться к лучшему. Некоторые вещи легче простить, чем другие, однако важно осознавать, что это нужно простить хотя бы само расставание. И главное принять тот факт, что ничего уже не будет так, как прежде.

Если Вы уже задумались об этом, то это и есть еще один способ покончить с расставанием. Ситуации бывают разными, и многие люди, отдохнув друг от друга, снова сходятся. Все зависит от самих людей, иногда бывает так, что Вы не понимаете, что по-настоящему любите человека, пока не расстанетесь. Если Вы относитесь к такому типу людей, то для Вас этот вариант будет подходящим.

Это наверняка самый сложный из всех способов, хотя и самый эффективный. Скорее всего каждый человек в своей жизни хотя бы раз сталкивается с такой ситуацией, когда стоит отпустить прошлое. Постарайтесь сосредоточиться на всем хорошем, что раньше было, и осознать, что прошлое это прошлое. Можете поплакать, это помогает, а еще лучше это начать новые отношения! Самое главное не позволяйте расставанию съесть Вас изнутри, гоните от себя все воспоминания, это еще никому не помогало. Так что сделайте глубокий вдох и отпустите!

Каждый из нас переживает болезненное расставание на каком-то этапе жизни и наверно каждый согласиться, что это нелегко. Какие Вы знаете способы оправиться от расставания? Удавалось ли Вам когда-то ускорить этот процесс? Поделитесь с нами своими способами и чувствами!

Источник:
7 удивительных способов оправиться после расставания
Верите Вы или нет, но после расставания действительно существует множество способов облегчить Ваши переживания. Множество раз в жизни мне самой приходилось искать что-либо, что заставило бы чувствовать себя лучше, когда понимаешь, что длительные серьезные отношения закончены. Не стоит ожидать ничего от бывших, Вы не можете их заставить вернуться, если они больше не хотят иметь с Вами ничего общего. Но, в конце концов, все отношения все же разные, и каждый человек индивидуален. Так что если Вы с нетерпением ждете облегчения после болезненного расставания, то читайте статью, и я надеюсь, каждый в ней найдет что-то полезное для себя.
http://ladydeluxe.ru/7-udivitelnyih-sposobov-opravitsya-posle-rasstavaniya/

Как вернуть любовницу после расставания? Что делать если она ушла?

Как вернуть любовницу после расставания? Что делать если она ушла?

Все было стабильно и удобно и вдруг подруга бросила тебя. Как вернуть любовницу ? Первое чувство, которое возникает — желание возвратить все на свои места. В памяти возникают самые лучшие мгновения из той жизни. И как бы ни было сложно с любовницей, остаться без нее оказалось не менее сложным.

К тому же сложно представить ту, к кому еще недавно испытывал довольно глубокие чувства, в объятиях другого мужчины. Как пережить расставание с давно знакомым и привычным человеком, если не ты его инициатор?

Женщина рядом с мужчиной проникается к нему чувствами. Но когда она понимает, что ничего серьезного дальше не будет и она остается для него лишь запасным аэродромом, она больше не хочет общаться.

Если твоя любовница выходит замуж, хочет строить новые отношения, но не с тобой, лучше всего ее отпустить.

И если не из альтруистического пожелания ей счастья, то хотя бы потому, что она уже готова завести семью. И если она будет с вами и дальше, то тебе придется выслушивать постоянные намеки или прямые уговоры сделать ей предложение и жить вместе. Возможно, девушка сейчас шантажирует тебя своей попыткой уйти: на самом деле она хочет, чтобы ты понял, что хочешь с ней быть, причем на любых условиях.

Если она не хочет общаться с тобой, это, возможно, говорить о ее желании начать новые отношения с чистого листа, она устала от бесперспективности и хочет что-то изменить в своей жизни. Дамы довольно быстро устают быть на втором плане, каждой хочется стать единственной.

Если ей просто удобны ваши отношения, она готова в любой момент прекратить вашу связь, сославшись на то, что вы женаты.

Это поводом укрепить в семью, вспомнить, с чего все начиналось и сколько хорошего было прожито. Стоит успокоиться и просто побыть наедине с собой, разобраться в своих ценностях и в том, что же важно на самом деле в жизни. Возможно, было нужно ощущение новизны, угасшее в отношениях с женой.

Если же все уже решено, стоит подумать о том, что же в ней привлекало.

То почему это произошло лежит в причине вашей связи. Варианты:

  • Не только мужчины могут собирать звезды на фюзеляже — есть и женщины, собиратели коллекций разбитых сердец. То, что ты холост или женат, в данном случае никакой роли не играет, важно то, покорилось твое сердце или еще нет. И как только ты дашь ей понять, что сражен ею, интерес к твоей персоне моментально пропадет — цель достигнута. Поэтому тебя бросила любовница.
  • Все, что ценит твоя подруга — это свобода. Она самодостаточна и не зависит от тебя, ей нет необходимости привязываться к кому бы то ни было. Если она решила уйти от тебя, значит, где-то ты перегнул палку в попытках ее привязать, возможно, ты начал выдвигать какие-то условия, что для нее категорически неприемлемо. Для нее важна свобода в принятии решений, поэтому она предложила остаться друзьями.

Можно предпринять такие шаги:

  • Если она ищет в ваших отношениях финансовую поддержку — все, что нужно — пошире раскрыть кошелек. Если финансовой возможности для этого нет — попрощайся с ней и забудь.
  • Если она хочет замуж — пообещай ей свадьбу. Правда, если ты этого не сделаешь, а только пообещаешь, то ваше примирение будет недолгим: спустя время она с радостью напомнит тебе об этом, и тогда, если ты не собирался сдерживать свое обещание, ваш разрыв будет окончательным. Если она не хочет отношений со связанным семейными узами мужчиной, пообещай ей стать свободным и отдать ей свое сердце.
  • Охотницу за сердцами вернуть возможно, хотя и будет это сопряжено с определенными трудностями. Главное не доходить до конца — все время оставаться слегка «не покоренным». Ей постоянно необходимо доказывать самой себе свою ценность и значимость, важно, чтобы остальные видели ее так, как она хочет выглядеть в их глазах. Не видя своей ценности в самой себе, она пытается ее увидеть чужими глазами. Ей нужно постоянно добиваться мужского восхищения, потому если хочешь ее вернуть — сделай вид, что ты облегченно вздохнул после ее ухода, и ей сразу захочется вернуться и доказать тебе, что она важна для тебя и ты не прав.
  • Свободолюбивую подругу реально возвратить, если дать ей понять, что бы будешь играть по ее правилам. Другой возможности нет.

Если она уходила от тебя, чтобы еще больше привязать, чтобы ты согласился на любые ее условия. Если девушка готова сказать тебе: «Ты останешься со мной, если ты…» — и далее выдвигает свои условия, все, что тебе остается, это принять их или отклонить.

Источник:
Как вернуть любовницу после расставания? Что делать если она ушла?
Если вас бросила любовница и ушла, предложила остаться друзьями или не хочет общаться вовсе, все еще остаются способы ее вернуть. Советы что делать внутри.
http://obizmenah.ru/lyubovniku/kak-vernut-lyubovnicu-posle-rasstavaniya-chto-delat.html

Как восстановиться после расставания

Как забыть парня, если отношения не складываются? Есть женщины, которым сделать это просто, а кому-то кажется, что это невозможно. Так как забыть парня, с которым, казалось, можно было прожить вместе всю жизнь?

Меньше раздумий
Для начала нужно перестать думать о том, как забыть парня, как парадоксально это ни звучит. Ведь от таких раздумий ничего не изменится, а вот нервы самой себе подпортить можно легко. Ведь у каждой женщины есть склонность все преувеличивать и надумывать. А нервная система от этого только страдает. Поэтому нужно во что бы то ни стало гнать от себя мысли о том, где и с кем сейчас тот молодой человек. Это, бесспорно, сложно. Но с каждым днем будет становиться все легче, если получится собрать свои мысли и чувства в кулак.

Выход эмоциям
Нужно суметь отпустить парня. Не стоит сдерживать свои эмоции. Если хочется плакать — нужно выплакаться. Эмоциям обязательно нужно дать выход, но не стоит превращать выход эмоций в ежедневные истерики. Нужно сделать это только однажды, с тем, чтобы наутро начать жить заново. Конечно, это непросто, и снова захочется рыдать, сидеть дома, закрывшись с головой одеялом. Но допускать этого ни в коем случае нельзя. Ведь постоянное сидение дома с грустными эмоциями может привести к затяжной депрессии, появлению мрачных мыслей. Именно поэтому нужно выйти на улицу, пообщаться с друзьями, развеяться. Полезно максимально уменьшить возможность встречи с этим парнем и сделать так, чтобы ничего в окружении не напоминало о нем. Об этом же стоит предупредить и подруг. Пусть они перестанут о нем говорить.

Любимое занятие
Очень важно чем-то занять себя. Ведь у каждого человека есть свое увлечение. Нужно вспомнить о своих хобби, о тех занятиях, которые приносят истинное удовольствие, и именно этому посвятить все свое свободное время. Если не сложились отношения, то жизнь не закончилась.

Новые знакомства
То, что действительно нужно в такой непростой ситуации, — это вечеринки, клубы, дискотеки. Только нужно помнить, что не стоит злоупотреблять спиртным. В таком случае алкоголь принесет только кратковременное облегчение, а потом станет еще хуже. Поэтому нужно просто расслабляться и отдыхать, а также заводить новые знакомства. Не стоит игнорировать парня, который предложит познакомиться. Ведь простое знакомство ни к чему не обязывает, а вот от непринужденного общения, возможно, станет гораздо легче.

Смена обстановки
Очень важно гнать от себя все грустные мысли. Если есть возможность, то нужно сменить обстановку, уехать в другой город. Новые места, новые впечатления как нельзя лучше отвлекают от грустных мыслей. В новых местах порой также завязываются новые знакомства.

Помощь специалиста
Если же ничего не помогает, и легче не становится, можно обратиться за помощью к психологу. Психолог не решит проблему, но поможет разобраться в ней и взглянуть на ситуацию с разных сторон. Ни в коем случае нельзя самостоятельно принимать успокоительные средства, поскольку организм привыкает к ним и вскоре перестанет справляться с эмоциями самостоятельно.

Позитивный настрой
Каждому в жизни даются какие-то испытания. Иногда нам кажется, что это слишком тяжело, но потом мы начинаем понимать, что все только к лучшему. Именно поэтому все неприятности стоит воспринимать только как временные, за которыми снова придет радость и счастье. Поэтому нужно настраивать себя на позитив, не смотреть грустные фильмы о любви, а также оградить себя от всего того, что напоминает о любимом человеке.

Источник:
Как восстановиться после расставания
Всем нам иногда приходится забывать и вычеркивать из жизни дорогих и любимых людей. Узнай, как максимально легко пройти через расставание с парнем.
http://ivona.bigmir.net/psihologia/relate/relationship/307745-Kak-vosstanovit-sja-posle-rasstavanija

После расставания не могу начать новые отношения

Депрессия после расставания знакома многим людям, которая настигла их после сильной эмоциональной привязанности к человеку. Данное состояние усиливается тоской, апатией, внутренним дискомфортом, а провоцируется внезапным разрывом отношений. Депрессия после расставания это своего рода страдание души по безвозвратно ушедшему человеку, к которому зародилось глубокое чувство любви.

Многие задаются вопросом: сколько длится депрессия после расставания? Освобождение от психологической зависимости у каждого человека индивидуально и все зависит от его желания, эмоционального состояния, типа нервной системы, силы воли.

Как побороть депрессию после расставания? Важно осознать, чем это состояние вызвано, а также понять себя. Одна из основных потребностей человека — потребность быть любимым, поскольку душа нуждается в любви. Как только происходит то, что вас перестают любить или вы расстаетесь с любимым (мужем, парнем, девушкой), то разум очень тяжело принимает эту действительность. По этой причине возникает некомфортное существование и одолевает депрессия после расставания. Сердцу после расставания очень сложно перестроится и принять действительность, поскольку мозг поглощен приятными воспоминаниями о любви. В минуты расставания депрессия кажется невыносимой и тягостной.

Попробуйте разобраться в некоторых из компонентов, которые участвуют в строении любви и тогда станет понятно, что делать с этим чувством и его последствиями. Психологи выделяют такие этапы эмоциональной привязанности: возникновение влечения, влюбленность, привязанность. Основными участниками драмы выступает дофамин, серотонин, эндорфины. Самым злостным участником романтических отношений является дофамин.

Романтическая любовь не способна длиться вечно. Такая любовь заканчивается по причинам биохимического характера. Само действие биологически активных веществ, которые определяют эмоциональное отношение, с течением времени затухает, по этой причине снижается и влечение. Те люди, которые испытывают зависимость к дофаминовой любви, спустя три года разочаровываются, и любовь их умирает. Это не значит, что вы плохой, если с вами расстались. Просто ваш избранник перестал испытывать удовольствие от того, что он с вами пребывает. Статистика разводов в первые годы жизни новобрачных является тому подтверждением.

Очень важно человеку, испытывающему депрессию, освободиться от любовной зависимости (аддикции). Зачастую когда проходит любовь или после расставания с любимым, человек жалеет не за партнером, а за теми ощущениями, которые он ему дарил. Поэтому человек переживает не за любимым, а проявляет жалость именно к себе, что остался без его любви. Любовь эгоистичная штука. Человеку хочется всегда любви и по максимуму, а когда ее нет, то зависимому партнеру очень сложно избавиться и смириться с происходящей действительностью.

Побороть депрессию после расставания поможет понимание биохимического механизма, который происходит после расставания. У человека, эмоционально привязавшегося, усиливается энергетическая связь, поскольку он не готов к данному исходу отношений и зависимость от любимого человека сильно возрастает, изматывая любовной ломкой.

Проведенные исследования относительно людей, переживших в отношениях разрыв, свидетельствуют, что расставание зачастую это тяжелое психоэмоциональное потрясение, приводящее к фрустрации, психологическому дискомфорту, чувству униженности, потери самоценности.

Депрессия после расставания подрывает глубинные убеждения о любви, преданности, семье. Уязвлёнными становятся как эмоции, чувства так и мировоззрение, система верований, а также убеждений.

Результаты исследований людей, испытывающих депрессию после расставания, имеют данные о превалировании двух основных компонентов – комплекс жертвы и комплекс агрессии. Комплекс агрессии включает такие эмоции, как ожесточённость, горечь, раздражение, желание возмездия и мести, аутоагрессию.

Комплекс жертвы включает такое состояние, как апатия, обида, беспомощность, униженность, печаль, снижение жизненного тонуса, болезненные воспоминания. Выраженность жертвенности у женщин гораздо выше, чем у мужчин. Человек ощущает себя беспомощным, неспособным преодолеть последствия произошедшего. Часто винит себя за расставание и неспособность вовремя предвидеть развитие таких событий. Комплекс агрессии связывают с ощущением несправедливости, с формой аутоагрессии, а также самообвинением. Среди других проявлений депрессии возникает эмоциональное оцепенение или глобальное торможение чувств, чувство безнадежности, суицидальные тенденции, психосоматические симптомы. Возникают трудности в выполнении домашних обыденных или служебных обязанностей.

Депрессия после расставания способствует формированию печального, тревожного, угнетённого состояния, а также болезненного воспоминания.

Депрессия после расставания с одним партнером накладывает отпечаток на следующие отношения. Люди, пережившие травму отношений, в постоянные новые отношения вступают не ранее, чем через пять лет. Причиной столь большого перерыва выступает безразличная позиция или внутренняя пассивность перед новыми отношениями. Зачастую личность продолжает страдать от одиночества, но никаких попыток не предпринимает к новому знакомству, поскольку внутренне еще не готова. Зачастую мужчины не выступают инициаторами новых отношений.

Как снять депрессию после расставания? В подобной ситуации поможет психолог, который снимет недоверие, горечь, ожесточенность, фаталистические воззрения, цинизм, упреки относительно себя. В большинстве случаях люди отказываются признать свои нежелательные или негативные эмоции, относительно мести, гнева, униженности, поскольку это противоречит их нравственным убеждениям. В этих случаях работа по принятию и выявлению своих негативных эмоций бывает достаточно сложной.

Грамотный подход психолога, а также желание самого человека побороть депрессию после расставания имеет большое значение в успехе лечения.

Воспользуйтесь такими советами психологов: общайтесь с друзьями, займитесь спортом, чаще гуляйте, бывайте на природе, путешествуйте, знакомьтесь с новыми людьми, посвятите себя работе, сделайте дома ремонт; обогатите рацион продуктами, содержащих серотонин (рыба, орехи, яйца, мед, шоколад, изюм, фрукты, морепродукты, овощи), ведите культурную жизнь (театры, выставки, музеи, кинофестивали), смените имидж и гардероб, забудьте за уединение, не позволяйте себе одиночество, освойте самомассаж, арттерапию, принимайте активное участие в праздниках, побольше читайте позитивной литературы, избегайте грустных людей, мысленно отпустите ситуацию и начинайте строить новую жизнь.

Источник:
После расставания не могу начать новые отношения
Депрессия после расставания это своего рода страдание души по безвозвратно ушедшему человеку, к которому зародилось глубокое чувство любви.
http://psihomed.com/depressiya-posle-rasstavaniya/

COMMENTS