Страх отношений

Боязнь любви: как справиться с филофобией?

Любовь – одно из самых загадочных и противоречивых чувств. Она дает человеку силы и одновременно делает его уязвимым и ранимым. Дарит ощущение счастья и эйфории. Но если влюбленному не отвечают взаимностью, все заканчивается жуткой депрессией и страданиями. Большинство мужчин и женщин посвящают всю жизнь поиску любви и второй половинки, когда некоторые люди отрицают это чувство и боятся его.

Человек, у которого филофобия (именно так в психологии называется страх близких отношений), не обязательно должен выглядеть угрюмым и несчастным. Одни люди действительно предпочитают оставаться наедине со своими мыслями и посвящают всего себя работе. Другие обожают компании, дружеские встречи и развлечения. Страх отношений некоторых женщин превращает в нимфоманок, а мужчин в ловеласов, которые всегда проявляют инициативу, постоянно ищут новых впечатлений и без сожалений меняют сексуальных партнеров. Иногда люди с фобией отказываются от сексуальных отношений, чтобы животные инстинкты не мешали им покорять вершины.

Диагностировать боязнь отношений обычному человеку не под силу. Одни филофобы пытаются стать невидимыми для противоположного пола с помощью лишнего веса и неопрятного вида, когда другие люди с удовольствие ухаживают за собственным телом, следят за внешностью и тратят деньги на красивую одежду. Часто люди, у которых боязнь влюбиться, отказываются от семьи и детей или наоборот, женятся и превращаются в примерных отцов и матерей.

Филофобы выбирают разные пути и модели поведения, но их всех объединяет неумение доверять противоположному полу. Они никогда не будут слепо выполнять просьбы партнера и растворятся во второй половинке, делать мужа или жену центром своей вселенной. Для некоторых боязнь близких отношений – дар, делающий их неуязвимыми и сильными, но для других такое расстройство становится наказанием, мешающим быть счастливым.

Маленькие дети, выросшие в атмосфере постоянных скандалов, со временем перестают верить в счастливую семейную жизнь. С точки зрения психологии, у них боязнь интимных отношений – это защитная реакция подсознания, которое не хочет повторения истории. Ситуация усугубляется, если отец поднимал руку на мать, или кто-то из родителей изменял второй половинке. В детской голове откладываются слезы, страдания и прочие негативные эмоции, которые уже у повзрослевших парней и девушек проецируются на потенциального партнера. Именно так формируется нежелание проявлять инициативу в отношениях, мужские и женские любовные страхи, которые преодолеть гораздо сложнее, чем приобрести. Филофоб верит, что его ждет такое же разочарование и будущее, как и у родителей, поэтому предпочитает одиночество.

Девочки из счастливых и дружных семей склонны романтизировать образ отца, а мальчики идеализируют мать. В дальнейшем они начинают искать партнеров, похожих на родителей, а когда не встречают, то разочаровываются. Мужские неудачи в сексуальных отношениях с женщинами и проблемы девушек с парнями постепенно формируют боязнь любви и отношений в принципе. Некоторые снижают планку и смиряются с недостатками второй половинки, только бы не оставаться без пары, а другие пытаются воспитывать жену или мужа, чтобы тот начал соответствовать идеальному образу.

Диагностируют страх отношений, особенно сексуальных, и у людей с заниженной самооценкой. Например, если родители и окружающие постоянно обесценивали все мужские достижения, критиковали и относились с пренебрежением, то постепенно парень приходит к мысли, что он недостаточно хорош для создания прочных отношений с девушкой.

Причиной того, что человек боится проявлять инициативу в отношениях, могут быть мужские и женские комплексы и страхи, которые появляются после пережитого негативного опыта, например, тяжелого развода, сексуальной неудачи, насилия. Пережившие сексуальное насилие женщины опасаются сексуальных отношений, ведь все мужские качества для них сводятся к агрессии и подлости. Мужчины, ставшие жертвами педофилов или гомосексуалистов, боятся проявлять инициативу и сближаться с девушкой, ожидая непонимания и осуждения с ее стороны. Неспособность избавиться от негативных переживаний после такого печального опыта часто становится причиной мужских сексуальных дисфункций, что только усугубляет положение. В таких ситуациях страх любви может сочетаться с желанием создать семью, что заставляет человека страдать еще больше.

Боязнь противоположного пола появляется и после неудачных отношений или развода. Человеку после предательства, обмана, измены и причиненной боли, сложно довериться кому-то во второй раз. Если женщины после тяжелого разрыва или развода стараются избегать мужских особей вообще, то на мужчин развод может повлиять совершенно по-другому, они могут превратиться в ловеласов и сердцеедов. Свою боль и недоверие после развода они проецируют на других женщин, пытаются с их помощью отомстить бывшей возлюбленной, становятся холодными, отстраненными, и серьезным отношениям предпочитают свободные и краткосрочные.

У некоторых в результате развода боязнь серьезных отношений появляется из-за страха, что новые чувства разбудят утихшую боль и ненависть. Для других филофобия становится броней, которая делает их неуязвимыми и сильными. Когда-то над его возвышенными чувствами надругались и посмеялись, и теперь никто не смеет претендовать на его сердце и мысли.

Поцелуи – один из способов демонстрации влюбленности и получения эмоционального удовольствия. Обычные люди не видят в таких действиях ничего неприятного или ужасного. Они с удовольствием проявляют инициативу в любви и желание наслаждаться поцелуями. Но встречаются особенные люди, которые боятся целоваться. Именно это является причиной их одиночества. Спровоцировать фобию могут:

  • страх получить удовольствие или потерять контроль над собственными действиями;
  • боязнь микробов, которые живут в ротовой полости другого человека;
  • нежелание подпускать кого-то слишком близко;
  • чувство зажатости и скованности, когда кто-то берет инициативу в свои руки и пытается проникнуть в зону комфорта.

Чтобы боязнь поцелуев не переросла в панический страх перед новыми отношениями, необходимо посетить психотерапевта и вместе с ним преодолеть эту проблему.

У некоторых фобия любви – это следствие не развода, а потери жены, мужа или кого-то из родителей. Человек сначала был безумно счастлив, а потом смерть лишила его радости, заставив страдать. После таких потрясений могут появиться мысли, что за любовь обязательно придется расплачиваться, поэтому лучше оставаться одному. Подобные события нередко становятся причиной депрессии, избавиться от которой самостоятельно невозможно.

Филофобия возникает и у инфантильных людей, которые не хотят брать на себя ответственность за жизнь партнера. Парням пугающими кажутся мужские обязательства перед второй половинкой и необходимость проявлять заботу, тратить на женщину материальные и моральные ресурсы.

Бывают моменты, когда взрослый человек просто не готов на определенном этапе своей жизни проявлять инициативу и обзаводиться семьей или хотя бы постоянным партнером. Это не значит, что у него фобия любви и сексуальных отношений.

Филофобия характеризуется целым рядом симптомов: постоянной раздражительностью, вспыльчивостью и нервозностью, бессонницей или другими проблемами со сном в сочетании с плохим настроением и страхом потерять свободу. Преодолеть подобные симптомы, а также мужские и женские страхи сексуальных контактов помогут проверенные методы психологии и психотерапии. Поэтому, если на каком-то жизненном этапе, например, после развода или разрыва отношений, вы заметите подобные симптомы в комплексе со страхом начать новые отношения, лучше сразу обратиться к специалисту. Человек, страдающий любовным расстройством, говорит о желании завести семью, но предпочитает ограничиваться легким флиртом и короткими сексуальными контактами без обязательств. Он внезапно перестает за собой следить или, наоборот, покупает абонемент в спортзал и садится на диету, чтобы избавиться от недостатков фигуры.

Если филофоб осознает, что у него страх любви, но он не хочет менять привычки и отказываться от свободы, значит, человеку необходимо лечение. Пациентам с детскими травмами, связанными с психологией, следует обратиться к психотерапевту, как и людям, пережившим насилие. Негативные воспоминания и эмоции сначала нужно проговорить, а после постепенно избавиться от этой обузы.

Людям с заниженной самооценкой полезно уделять внимание себе и постоянно развиваться: читать книги, изучать языки, записаться на танцы или найти другое хобби, которое заставит почувствовать свою значимость. Побороть негативные психологические последствия развода, страх любви и поцелуев можно на групповых или индивидуальных занятиях.

В тяжелых случаях помогут успокоительные препараты, антидепрессанты или транквилизаторы. Назначать фармакологическое лечение может только специалист, который должен определить состояние человека, и насколько страх отношений мешает нормальной жизни.

Добиться хороших результатов можно с помощью аутотренингов, которые научат смотреть на окружающих и свои проблемы с оптимизмом, любить и ценить себя. Иногда, чтобы побороть подсознательный любовный страх, достаточно познакомиться с новыми людьми, переехать или найти другую работу, чтобы улучшить эмоциональное состояние и стать более открытым. Такая проблема, как филофобия, хорошо поддается лечению, но только, если человек сам захотел избавиться от нее и готов открыть свое сердце второй половинке.

Источник:
Боязнь любви: как справиться с филофобией?
Почему возникает филофобия? Признаки и симптомы боязни любви. Как избавиться от страха любви самостоятельно и с помощью психологических методов?
http://vseostresse.ru/fobii-i-straxi/lyubovnaya-fobiya.html

О страхе начать новые отношения

Давайте поговорим о страхе в общении парня и девушки. Что вообще такое страх? Страх это чувство опасности, либо неприятных моментов, от чего мы хотим оградиться. Мы стараемся обойти стороной эту неприятность.

И вот если у молодого человека присутствуют какие-то проблемы в общении с девушкой, это и есть страх. Психологический страх, боязнь того, что новое общение принесет ему дискомфорт, боль. Это в принципе нормальное физиологическое явление. Ведь ты знаешь что если например ты упадешь с высоты, то будет больно, и ты боишься высоты. И здесь происходит то же самое.

Существует несколько причин страха:

  • Первое это конечно неуверенность в том, что девушка согласится общаться.
  • Как воспримут его друзья и близкие его общение.
  • Материальное положение. Как правило, молодые люди не располагают большими финансами, а девушки хотят иметь богатого друга.
  • Наличие каких-либо физических недостатков: прыщи на лице, хромота, худоба, заикание.
  • Стеснительность и неуверенность в разговоре, в действиях.

Как же проверить есть у Вас этот страх? И как его отпустить?

Все просто. Нужно идти навстречу страху. Выберите самую привлекательную и смелую девушку, подойди и начни с ней разговаривать. Буквально 5 минут. Настроится морально, представь себе что ты дома, или в компании друзей, где ты чувствуешь себя комфортно. Никто тебя не осудит, выслушают и поддержат разговор. Это не край пропасти, это просто приятная девушка.

  1. Твой разговор должен быть непринужденным.
  2. Не сбивчивая речь, полная уверенность в словах.
  3. Увлечь ее разговором, заинтересовать.
  4. Заинтриговать в какой-то степени.
  5. Предложить прогуляться, или проводить ее.
  6. Попросить номер телефона.

Кем ты себя поведешь в этом разговоре, тем она тебя и увидит. Если у тебя это получилось, значит ты преодолел свой страх.

Какие выводы можно из этого сделать? У многих парней есть неудачный прошлый опыт общения с девушками, здесь и срабатывает этот механизм защиты от пережитого. Боязнь повторения прошлых переживаний. Нужно убрать это связующее звено, перешагнуть порог, сделать один шаг, и попробовать еще раз. Не надо думать о том, что было в предыдущий раз. Надо увидеть новое будущее. Новые люди, новые эмоции, старого больше нет. Да, оно было, и это был опыт, на основе которого ты каких-то людей исключаешь из круга своего общения, и все.

Все мы люди, но все мы настолько разные. У каждого свой темперамент, свои принципы, этические нормы и цели в жизни, но каждый человек стремится жить в эмоциональном равновесии. Как бы они себя не вели, внешняя оболочка это тоже в какой-то мере защитная реакция.

Поэтому каждый человек по своему воспринимает и переживает какую-либо жизненную ситуацию. Уравновешенный человек более спокойно реагирует, эмоциональные взрывается, но все абсолютно это пропускают через себя.

И это будет первый важный шаг. Естественно прежде чем решиться на этот шаг нужно поработать над собой. Нужно подумать о своей физической форме, о внешнем виде, о духовном развитии. Если при наличии всех этих факторов у Вас присутствует чувство юмора, то это вообще замечательно.

Мы с семьей 18 лет назад попадали в автомобильную аварию. Я до сих пор боюсь большой скорости и трассы. Дети были конечно маленькие, и особо не помнят ничего, поэтому спокойно относятся к поездкам на машине. Муж как ни в чем не бывало гоняет на своем авто. Каждый человек по своему воспринял эту ситуацию. И если я все помню, это не говорит о том, что я не буду ездить на автомобиле. Да, самое сложное было потом сесть за руль, но я это сделала, я победила свой страх. И пусть я никогда не буду участвовать в гонках, это мне не мешает спокойно жить дальше.

Еще пример: Мой сын встречался с девочкой. Надо сказать что он очень общительный, никогда не было проблем в общении. Когда встречались он был веселый, активный, жизнерадостный, в прочем как всегда. И тут так получилось, что его девочка вернулась к своему бывшему. Он переживал, поник, но как то преодолел свои переживания, и снова вернулся в свое русло так сказать. Спустя какое-то время эта девочка опять вернулась к нему. Я его предупреждала не надо начинать снова это общение. И вновь она ушла. Сейчас у нас этот самый период страха начать новые отношения. Но мы его обязательно преодолеем. Нужно только время и желание. Он выбрал путь наименьшего сопротивления, сидит в компьютере. Но каждый раз при разговоре он уже не против начать новы отношения, просто не нашел ту девушку с которой он бы хотел начать этот первый разговор.

Вернемся к парням. Конечно после неудачного опыта легче всего обидеться на всех девушек. Обвинить их, что они все такие. А девушки соответственно, обвиняют в той же мере мужчин. Но это далеко не так. Все дело в тебе. С кем то не получилось, а с кем то получится. Надо найти гармонию. Только от тебя зависит твое счастье. Будь уверенным, преодолей свой страх, и не бойся идти в новую прекрасную жизнь

Итак, первый шаг сделан. Похвалите себя за это. И с каждым днем ваша самоуверенность будет расти. А постепенно уйдет совсем. Не бойтесь общаться, знакомиться. Жизнь прекрасна и удивительна, и каждый день неповторим. Нет плохого дня, есть неприятные моменты. Успейте познать мир таким, какой он есть.

Источник:
О страхе начать новые отношения
Я его предупреждала не надо начинать снова это общение. И вновь она ушла. Сейчас у нас этот самый период страха начать новые отношения. Но
http://inseopro.ru/psihologiya/kak-preodolet-i-izbavitsya-ot-straha-pered-novymi-otnosheniyami.html

Страх близких отношений, или что такое «венец безбрачия»

Страх близких отношений, или что такое «венец безбрачия»

Страх близких отношений, или что такое «венец безбрачия»

Степень тяжести психологической травмы, полученной в раннем детстве, во многом определяет степень сложности проблем с близостью во взрослом возрасте. «Мое сердце в сейфе, сейф в танке, танк в подводной лодке, а подводная лодка – на дне морском», – с грустным юмором признавалась одна молодая женщина, у которой никак не получалось выйти замуж. Шансов добраться снаружи до ее сердца практически нет. Но и самой достать свое сердце из надежного убежища страшно и сложно. Ключи от замков потеряны, коды доступа забыты, а ломать больно.

На примере этой проблемы, с которой часто обращаются за психологической помощью («никто замуж не берет / никак не могу жениться»), очень явно видно, как полученный в далеком детстве опыт «разбитого сердца» разрушает доверие и мешает людям решиться на отношения. Вот обобщенные и немного отредактированные примеры из реальной практической работы с женщинами от 23 до 45 лет, которым предложили закончить фразу: «Если я встречаю взаимную любовь и счастливо выхожу замуж, то…»

• этого просто не может быть, в это верится с трудом;

• это невозможно – всех нормальных мужчин уже разобрали, остался только «брачный неликвид», а мне такой муж не нужен;

• у меня это не получится, потому что я… неправильная, толстая/худая, глупая/умная, бедная/ богатая, слишком, недостаточно… и т. д.;

• я все равно буду сомневаться, что любовь взаимная;

• я буду сомневаться в нем и в своем выборе;

• я буду все время думать, что ему от меня надо, какие у него коварные мысли;

• я буду переживать, что я ему не подойду, он во мне разочаруется, и моя самооценка еще больше упадет, мне будет плохо, ничего не будет хотеться, я буду печальная;

• мне придется столкнуться с реальностью, которая меня может сильно разочаровать, и я буду сожалеть, что я вышла замуж, злиться и могу очень сильно испортить жизнь другому человеку, а он может не выдержать – у него не хватит терпения;

• будет очень много обязательств, которые я не вынесу, мне надо будет соответствовать высоким стандартам;

• я буду бояться его потерять, начну доказывать, что меня можно любить, буду стараться, добиваться его одобрения и в итоге потеряю себя;

• если он ко мне будет хорошо относиться, я избалуюсь и могу начать плохо себя вести, капризничать, буду неблагодарной, обижу человека, не оценю его;

• довольно скоро я стану стервой, превращу дом в поле битвы и буду себя за это гнобить, злиться еще больше, выливать все это на семью, превращусь в базарную бабу, понимая, что все это сделала своими руками;

• я буду ждать, когда он начнет мне изменять, и мне будет еще хуже, чем до отношений, я буду страдать;

• лучше заранее уйти самой, не дожидаясь очередного удара по самому больному месту – рано или поздно меня ведь все равно бросят, оставят, а я не переживу боль расставания;

• придется все время быть с ним вместе, мне это наскучит, я быстро устану и захочу убежать, буду искать приключений, а потом чувствовать себя виноватой;

• даже если сначала все будет хорошо, то потом обязательно будет очень плохо, все развалится, и я еще раз смогу убедиться, что нельзя быть очень счастливой, потому что потом станешь очень несчастной;

• когда я достигну основного смысла моей жизни (выйду замуж) – непонятно, что делать дальше – наступит конец жизни;

• семья – это страшно, меня будут обижать, ущемлять, у меня не будет на себя времени, все будет плохо… Никогда! Ни за что!

И страх близости оказывается ничуть не меньше страха одиночества, поэтому человек не хочет вступать в отношения.

Источник:
Страх близких отношений, или что такое «венец безбрачия»
Страх близких отношений, или что такое «венец безбрачия» Страх близких отношений, или что такое «венец безбрачия» Степень тяжести психологической травмы, полученной в раннем детстве, во многом
http://psy.wikireading.ru/95313

Страх отношений

Спрашивает: Ксения, 18 лет

Категория вопроса: Страхи и фобии

Психолог Алматы Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 2382 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 2

Здравствуйте, Ксения! Все зависит от того, какой смысл вы вкладываете в слово отношения. Ведь можно на первых порах не строить серьёзные планы с молодым человеком. А дать время, чтобы получше узнать друг друга, и только потом принимать решения. Тем более, если он уже показал себя не с лучшей стороны » уходил к другой». Дайте себе время для знакомства, и парню тоже. Не торопите события, это совершенно нормально. Всего вам доброго, удачи!

Хороший ответ 1 Плохой ответ 0

Психолог Челябинск Был на сайте: 2 дня назад

Ответов на сайте: 309 Проводит тренингов: 7 Публикаций: 19

у меня страх. 1 мой страх это то что я боюсь почему-то отношений, 2 страх это то что он старше меня на 5 лет, и родителям я боюсь сказать что ему 23, так как они не разрешат мне встречаться с ним. 3 страх это то что он может меня предать так как он уже один раз уходил к другой. И что делать я совсем не знаю.

Ксения, здравствуйте! Вы описываете чувство страха, которое проявляется в отношении разных людей. Важно отдельно с каждым вашим страхом провести исследование. Понять причину его возникновения и что укрепило. Основой является страх отношений, за ним стоит страх доверия в отношениях и страх близости. Важно изучить все эти аспекты, так как именно они остаются в основе любых отношений. Готова быть с вами, оказать поддержку. Берегите себя!

Источник:
Страх отношений
Здравствуйте, меня зовут Ксения, мне 18 лет. Я запуталась нужны мне отношения или нет?Есть парень которому я нравлюсь, да и он в принципе мне тоже, но я не могу с ним встречаться, потому что у меня страх. 1 мой страх это
http://www.all-psy.com/konsultacii/otvet/313835/

COMMENTS