Уход за кожей лица после 35

Без морщинок! 10 правил ухода за кожей после 35 лет

После 35 лет становится более заметно увядание кожи – появляется все больше морщин, овал лица теряет свою форму, кожа начинает обвисать, появляется второй подбородок и мешки под глазами… Чтобы скорректировать возрастные изменения и продлить молодость, нужно тщательно ухаживать за лицом. Основные процедуры остаются прежними: очищение, тонизирование, увлажнение и питание. И все принципы ухода, применяемые ранее, остаются актуальными. Но при этом важно учитывать, что кожа лица с возрастом меняет свою структуру, а также происходят гормональные изменения, поэтому возможно изменение типа кожи. Вы должны быть абсолютно уверены в том, что правильно определили свой тип кожи – это залог эффективного ухода.

С 35 лет нужно изменить тактику подбора крема. Теперь в состав увлажняющего или питательного средства должна входить гилауроновая кислота. Это вещество входит в состав кожи и участвует в ее регенерации. С возрастом синтез гилауроновой кислоты снижается, что сказывается на упругости кожи.

Кроме того, при воздействии ультрафиолета в клетках дермы также прекращается синтез этой кислоты и увеличивается скорость ее распада. Поэтому необходимо как можно меньше находиться на солнце и использовать солнцезащитные средства. Один раз в неделю можно применять маски с коллагеном. В состав дневного крема должен входить витамины А и Е , антиоксиданты и защитные фильтры (SPF). Обратите внимание на то, что многие производители указывают в составе кремов витамин С – один из мощнейших антиоксидантов. Однако, этот витамин совершенно неустойчив и может сохранить свои свойства только при определенных условиях (подробнее здесь). В большинстве случаев факт наличия витамина С в креме – не более, чем рекламный ход, фикция.

Для поддержания красоты и молодости также нужно следить за питанием. Ежедневно нужно выпивать не менее 1 литра воды. Но делать это нужно утром и днем, так как большое употребление жидкости вечером может привести к отекам наутро. В рационе должно присутствовать больше овощей и фруктов, рыбы и морепродуктов. А вот потребление мяса нужно постепенно сокращать, но не отказываться от него совсем – рацион должен быть полноценным. После 35 лет в организме сокращается выработка коллагена, поэтому нужно 2-3 раза в год курсами принимать препараты с содержанием Коэнзима Q10, который способствует повышению упругости кожи.

Применение домашних омолаживающих масок довольно эффективно, но недостаточно. В этом возрасте уже обязательным становится регулярное посещение косметолога. 2-3 раза в год нужно принимать курс массажа лица, а также не помешает мезотерапия. Возможно, косметолог назначит еще какие-то процедуры, необходимые для вашей кожи. Еще одной эффективной и необходимой процедурой в борьбе со старением является самомассаж и гимнастика для лица.

Массаж нужно проводить на очищенной коже лица, смазанной кремом или массажным маслом (оливковое масло, смешанное с несколькими каплями лимонного сока – больше подходит для жирной и комбинированной кожи). От массажа нужно отказаться, если нарушена целостность кожного покрова, имеются ранки или гнойнички, расширенные или близко расположенные сосуды. Вообще уход за очень проблемной кожей лучше доверить косметологу.

Подводя итог, можно сказать, что продлить молодость и сохранить свежесть лица поможет регулярный уход, правильный подбор средств в соответствии с возрастом и типом кожи, применение масок и салонных процедур, гимнастика и массаж, правильное питание и образ жизни. Бросайте курить, ограничьте употребление алкоголя, больше времени проводите на свежем воздухе и достаточно отдыхайте – ваша кожа ответит сиянием и красотой!

Источник:
Основной уход за кожей после 35 лет
После 35 лет становится более заметно увядание кожи – появляется все больше морщин, овал лица теряет свою форму, кожа начинает обвисать, появляется второй подбородок и мешки под глазами… Чтобы скорректировать возрастные изменения и продлить молодость
http://monnaliza.ru/page/osnovnoj-uhod-za-kozhej-posle-35-let

Основной уход за кожей после 35 лет

Тонкости ухода за лицом после 35-ти, диета для поддержания молодости кожи

  1. Главная /
  2. Уход за собой, секреты красоты /
  3. Уход за лицом /
  4. Тонкости ухода за лицом после 35-ти, диета для поддержания молодости кожи

Любая женщина, перешагивая 30-летний рубеж, начинает пристальнее всматриваться в отражение собственного лица в зеркале. И уже к 35-ти годам начинает обнаруживать первые мелкие, но кажется такие заметные возрастные морщинки, и кожа больше не сияет и глаз не горит…

И хотя на самом деле серьезные возрастные изменения еще не коснулись лица, кожа в этом возрасте еще не требует очень пристального внимания, но заботиться о лице пора начинать более тщательно. Уход за лицом после 35 лет несколько отличается от привычного и имеет свои особенности.

Содержать кожу в идеальной чистоте и защищать от негативных воздействий солнца, увлажнять и питать вовремя – по-прежнему важно, но сейчас в особенности. К прежним процедурам теперь необходимо добавить массаж, обязательную гимнастику для лица и увлажняющие и антивозрастные маски.

Массаж лица необходимо делать регулярно. Это вовсе не значит, что вы теперь должны пропадать у косметолога, навыками самомассажа вполне реально овладеть самостоятельно.

Гимнастика для лица очень важна для того чтобы укрепить контуры и уберечься от преждевременных деформаций мышц лица, сохранить их тонус. Можно сколько угодно проводить омолаживающие процедуры, питать кожу, делать ее бархатистой, но если контуры лица начали «деформироваться», то выглядеть моложаво оно уже не сможет.

Надо отметить, что в 30 «с хвостиком» пока рановато пользоваться средствами косметики с фитоэстрогенами. Они еще не нужны, ваш организм отлично справляется с выработкой своих гормонов необходимых для сохранения молодости. Не стоит, прежде времени приучать кожу к настолько активным компонентам, позже, когда они вам действительно понадобятся, они не будут давать должного эффекта. В уход за лицом после 35 можно и нужно включать натуральные компоненты. А если некоторых из них ввести в свой рацион, они полноценно заменят косметические фитоэстрогены на естественные. К таким продуктам относятся: соя, виноград или гранат.

Ранее всего возрастные изменения дают о себе знать на коже под глазами, поэтому она требует особого внимания. Дело в том, что под кожей располагается жировой слой, а на поверхность выходят сальные железы – везде, но только в области глаз. На веках и сальные железы, и жировые клетки отсутствуют, к тому же кожа здесь раза в 3 тоньше, чем на лице и остальных участках тела. Из-за этого кожа век защищена от пагубного воздействия окружающей среды намного хуже. Поэтому кожу вокруг глаз необходимо регулярно смягчать, а процедуры ухода несколько отличаются от остальных.

Специальные крема для кожи вокруг глаз, подбирать необходимо индивидуально, учитывая не только возраст, но и тип кожи. Прежде, чем наносить его, кожу нужно хорошо очистить с помощью средства для снятия макияжа специально с глаз. Грим снимать нужно косметическим молочком. Нередко после 35-ти поутру женщины замечают отечность вокруг глаз, чтобы этого избежать, вечером, примерно за час до сна на кожу вокруг глаз необходимо нанести немного крема. Если вам кажется, что он не впитался полностью, ополосните перед сном лицо прохладной водой и промокните полотенцем.

Маски для лица — заключительный этап поддержания тонуса кожи и продления ее молодости. Разнообразие косметических продуктов на современных прилавках облегчает эту процедуру, но если своей молодостью и красотой вы дорожите больше, чем своим временем, предпочтите натуральный уход за лицом в домашних условиях. К 35 годам ранее нормальная кожа лица обычно превращается в сухую, а жирная – в нормальную. Обладательницам же сухой с юности кожи – отныне придется быть еще более трепетными и заботливыми со своим лицом. Со временем вы научитесь ухаживать быстро и привыкнете, маски делать регулярно, не тратя на это много сил и времени.


Маска масляная.
Разотрите до состояния пыли 1 ч. ложечку цветков сушеной полевой ромашки, добавьте 1 ст. ложечку меда и столько же сока рябинового. Хорошо размешав, влейте 100 г масла растительного, если есть возможность лучше заменить на оливковое. Прогрейте смесь на водяной бане, пока она остывает, очистите лицо.

По типу компресса, пропитайте толстый слой ваты или марли в маске, лягте и наложите ее на шею и лицо, избегая области глаз. Накройтесь сверху чем-то мягким, например, махровым полотенцем и постарайтесь расслабиться на полчаса. Умывать лицо после процедуры нужно холодной водой, а лучше остудить заранее приготовленный настой цвета липы.

Применять маску нужно раз в неделю. Если кожа у вас сухая, после процедуры можно дополнительно увлажнить лицо и шею жирным кремом, предварительно желательно смешать его с соком моркови или рябины.

Маска банановая.
Разотрите банановую мякоть с 1 ч. ложечкой сливок и 1/2 ч. ложкой крахмала. Маску нужно наложить на лицо минут на 20, а после смыть ее водой, обязательно холодной и не используя мыло.

Маска зеленая. Измельчите листья петрушки, шпината и салата в блендере превратив в зеленую кашицу. Туда же добавьте 1 ч. ложечку каши овсяной или крахмала. Хорошо перемешав, нанесите минут на 15 на лицо. Смывать маску легче теплой водой с использованием ватного тампона. Но затем обязательно ополосните лицо водой, холодной.

Маска яично-дрожжевая.
Возьмите 1 яичный желток в сыром виде и смешайте с дрожжами — 20 г. Затем подогрейте масло растительное и разведите им смесь. Консистенция маски должна походить на сметану. Нанесите ее на лицо на полчаса, смывайте маску теплой водой, а после обязательно ополосните холодной водой лицо.

Маска абрикосовая. Разомните абрикос до кашицы, и выложив его на салфетку или марлю приложите к шее и лицу. Расслабьтесь минут на 20, пусть маска подействует. Если кожа у вас жирная, абрикос можно разбавить 1:1 кислым молоком. Делать такую маску рекомендуется раза 3 в неделю.

Маска черешневая. Ягоды нужно почистить, освободив их от косточек, а затем размять до состояния пюре. Добавьте в черешневую кашицу столько же сметаны, выложите смесь на шею и лицо минут на 15.

Маска вишневая. Такая маска отличное подспорье для жирной проблемной кожи, особенно с расширенными порами. К тому же она придаст оттенок свежести уставшей коже. Для ее изготовления нужно полстакана очищенных от косточек вишен измельчить, и смешав с 1 ст. ложечкой крахмала, растереть до однородности. Наносить маску нужно обильно, оставив для лучшего эффекта минут на 20. Если после смывания кожа осталась немного окрашенной от вишни, избавиться от этого можно протерев лицо не содержащим спирта тоником.

Маска персиковая.
Персик особенно подходит для ухода за зрелой кожей, абсолютно любого типа. Нужно протереть мякоть персика сквозь сито и выложить на лицо и шею, оставив минут на 20. Эту маску смывать желательно теплой водой. Если у вас особенно чувствительная или просто сухая кожа в персиковую кашу рекомендуется добавлять пару ложечек сметаны или сливок.

И помните любые маски, массажи и суперсовременные косметические средства будут совершенно бессильны, если свое питание и режим вы так и не приведете в порядок. Начните с полноценного сна.

Знает абсолютно любая женщина, как сказывается на внешности регулярный «недосып». Да что там регулярный? После 35-ти и едино разовый может здорово подпортить и вид и самочувствие. Отекает лицо, цвет кожи сереет, тухнут глаза – это то, что с утра видно невооруженным глазом. Но есть и то, что мы не видим, до тех пор, пока не становится поздно – преждевременное старение.

Правильный уход за лицом после 35 в первую очередь состоит в сбережении жизненных ресурсов, в продлении его способностей поддерживать красоту и молодость. Поэтому сон должен занимать не меньше 8 часов в сутки. Существует также теория о том, что женщина должна просыпаться самостоятельно, без будильника создающего стресс организму, который непременно отразится на состоянии кожи лица.

Затрагивать вопросы лишнего веса мы не будем – все и так знают, что лишние килограммы плохо сказываются на внешнем виде и главное на здоровье. А у людей с плохим здоровьем, здорового цвета лица не бывает. Дополнительные килограммы откладываются не только на талии, но и на лице, его контуры теряют свою четкость, «вырастает» второй подбородок, лицо оплывает.

Но контролировать и следовать правильному питанию нужно не только полненьким. Для сохранения молодости для начала избавьтесь от чрезмерно жирной, острой и мучной пищи. Она нарушает работу желудка и кишечника, проблемы которых, в первую очередь видны по цвету лица и лишнему весу. Пересмотрите свои пищевые привычки и сделайте правильное питание нормой вашей жизни.

Старайтесь питаться часто и небольшими порциями. Хорошо если в сутки будет выходить 5-6 приемов пищи через каждые 2,5-3 часа: 2 перекуса и 3 основных. Тем, у кого ненормированный рабочий день, советуем иметь под рукой «тормозок», приготовленную с утра пищу и, например, пару яблок, кисть винограда или других фруктов-ягод. Вообще с овощами и фруктами мы рекомендуем вам «подружиться», после 35-ти особенно важно съедать в день 4-5 разных видов овощей и фруктов, достаточно каждого по 1 штучке. Ужинайте не позже 3-4 часов до сна. И обязательно пейте больше чистой воды и свежих соков.

И, последнее — пока не поздно, поменяйте вредные привычки на полезные. После 35-ти, лицо женщины, которая курит, стареет ускоренными темпами. Что же касается физических нагрузок, то здесь действие прямо противоположное. Активные движения, упражнения и физические нагрузки активизируют работу сальных желез, благодаря чему кожа лица становится гладкой, а мышцы лица получают полноценное питание и поступление кислорода.

Берегите свою красоту, занимайтесь физкультурой, бывайте чаще на свежем воздухе и больше радуйтесь жизни!

Источник:
Тонкости ухода за лицом после 35-ти, диета для поддержания молодости кожи
Любая женщина, перешагивая 30-летний рубеж, начинает пристальнее всматриваться в отражение собственного лица в зеркале. И уже к 35-ти годам начинает обнаруживать первые мелкие, но кажется такие заметные возрастные морщинки, и кожа больше не сияет и глаз не горит…
http://ladyvenus.ru/articles/ukhod-za-soboi-sekrety-krasoty/ukhod-za-litsom/tonkosti-ukhoda-za-litsom-posle-35-ti.html

Тонкости ухода за лицом после 35-ти, диета для поддержания молодости кожи

Тридцать с хвостиком — не повод для первых морщинок!

Тридцать с небольшим — возраст расцвета во всех смыслах этого слова. Именно этот возраст считается расцветом женственности, именно сейчас многие из нас добились определенных карьерных высот, и именно в этом возрасте, мы, глядя по утрам в зеркало, все чаще бываем недовольны собственным отражением.

Тусклый цвет кожи лица и отеки, сеточка морщинок, усталость под глазами — вовсе не повод расстраиваться, все в ваших руках. Вы можете, нет, вы должны сделать свою кожу красивой, молодой, вернув ей былую свежесть.

К сожалению, перешагнув 30 летний рубеж, наша кожа теряет тонус, становится чувствительнее, а процесс восстановления и регенерации клеток — замедляется. Поэтому, если до 30 вам остаточно было просто увлажнять кожу, то сейчас этого крайне недостаточно. Сегодня вашей коже просто необходим правильный уход: питание, восстановление, защита.

С возрастом сальные железы нашей кожи вырабатывают меньшее количество естественной смазки — подкожного сала. Поэтому кожа становится более сухой, пропадает ее эластичность, а вместе с ней и здоровый внешний вид. В свою очередь это может привести к появлению сначала неглубоких морщинок, кожа лица начинает шелушиться, становится чувствительной, а появившиеся прыщи на лице после 30 заживают гораздо дольше.

Наверняка для ухода за лицом вы пользуйтесь одним или даже несколькими косметическими средствами, приобретенными в аптеке или специализированном магазине, однако, помните, что этих средств может быть недостаточно, а некоторые из них могут вызвать обратную реакцию (привыкание кожи, аллергия, другие изменения).

Ниже мы рассмотрим димашние рецепты косметических средств по уходу за кожей лица после 30 лет, которые можно приготовить в домашних условиях для предотвращения сухости, дряблости, увядания, покраснения и других изменений кожи.

Приготовить тонизирующий, питательный лосьон для чувствительной кожи очень просто. Возьмите сок одного огурца (для этого его достаточно просто натереть его на терке), смешайте с 50 мл оливкового или виноградного масла. Добавьте в массу чайную ложку свежевыжатого лимонного сока, две чайный ложки сока листьев алоэ (вместо листьев можно приобрести ампулы алоэ в аптеке) и немного спирта (в том случае, когда у вас ярко выраженная сухая кожа — откажитесь от его использования).

Смесь тщательно взболтайте, добавьте 50 мл кипяченной воды. Отдельно растолките 1 таблетку ацетилсалициловой кислоты (она практически безвредна, и не допустит брожение смеси). Приготовленный лосьон держите в холодильнике, перед употреблением взбалтывайте и, нанеся на ватный тампон, протирайте лицо. Лосьон можно использовать и в качестве крема. Масло — питает, размягчает кожу, алоэ насыщает витаминами, а лимонный сок — возвращает ей свежесть и здоровый внешний вид.

Известно, что кожа вокруг глаз наиболее нежная. И именно вокруг глаз появляются первые мимические морщинки, которые так нещадно раскрывают наш возраст. Наверняка, вы уже используйте молочко для снятия макияжа. Обратите внимание — какое ощущении вы испытываете при его использовании? Пощипывания, жжение, легкий зуд, дискомфорт — это и многое другое говорит о чувствительности вашей кожи на химические средства, присутствующие в косметике, предназначенной для ухода за лицом после 30 лет. Задайтесь вопросом, как может средство основанное на натуральных компонентах иметь срок годности 2 года? Сколько химических компонентов, каким именно образом они скажутся на нашей коже через несколько лет — ответы на эти и многие другие вопросы пока никому не известны.

Поэтому, используйте натуральные, домашние средства для демакияжа. Ведь что может быть проще, чем снимать макияж едва теплым оливковым маслом, тем более оно очень полезное! Нанесите пару капель масла на ватный диск и круговыми движениями (как показано на картинке) очистите глаза и кожу лица от макияжа. И коже только польза, и макияж — смыт. Затем вы можете умыться теплой водой в контрасте с холодной. Теплая вода расширит поры, а холодная сузит. Контрастное умывание нормализует лимфо- и кровоток, подарив ощущение свежести и легкости вашей коже.

Как мы уже говорили — область глаз наиболее уязвимая и чувствительная. Поэтому для питания кожи, стимуляции кровотока вы можете делать маски из корней измельченной петрушки в сочетании с медом. Избавиться от мешков под глазами помогут компрессы из тертого картофеля. Для этого вам следует лишь натереть картофель на терке и нанести его на глазную часть на 5-7 минут, а затем аккуратно смыть теплой водой.

Весьма полезна маска для лица в домашних условиях после 30 лет из косметической глины. В глину можно добавить несколько капель оливкового масла или сливок. Наносить глину лучше на распаренную кожу. В этом случае она очистит поры, обогатит кожу лица витаминами и природными компонентами. Подробнее о целебных свойствах косметической глины.

Помните, оливковое масло должно стать основным компонентом масок по уходу за лицом после 30 лет. Вы можете использовать оливковое масло в сочетании с мякотью фруктов и овощей (в пропорции 1:1). Из фруктов подойдут: абрикос, дыня, ягоды крыжовника или смородины. Из овощей: картофель, петрушка, морковь, огурцы, сладкий болгарский перец. Если у вас комбинированная кожа, то в качестве фруктов основы вы можете использовать мякоть персиков, киви, арбузу, клубники, яблок и другие (также в пропорции 1:1). Все они идеально подойдут для вашей кожи, придав ей естественный блеск и здоровый внешний вид.

Эти и другие процедуры в домашних условиях для лица после 30 лет помогут вам поддержать здоровый, естественный вид вашей кожи, обеспечив здоровый интерес подруг и внимание мужчин.

— Не используйте косметические средства, в основе которых гормональные и омолаживающие препараты, благодаря которым клетки кожи теряют особенность самостоятельной регенерации. Прежде чем совершить покупку тщательно прочитайте инструкцию или ознакомьтесь с достоверными отзывами и характеристиками на сайте, которые можно легко найти в Интернете.

— Не пейте на ночь. Все, что вы можете себе позволить — чашечку некрепкого чая, лучше сока или кефира за два часа до сна.

— Не злоупотребляйте крепким чаем и кофе. Если вы не в силах полностью от них отказаться, выпивайте после каждого приема чая или кофе стакан чистой воды. Вообще, возьмите за правило: выпивать по 2 литра воды ежедневно. Так вы поможете коже самостоятельно регулировать водный баланс в организме.

— Ведите активный образ жизни. Гуляйте, ходите в тренажерные или фитнес залы, запишитесь на бассейн. Делайте то, что будет доставляет удовольствие вам и вашему организму.

— Защищайте кожу лица и тела от ультрафиолетовых лучей. Носите солнцезащитные очки, не злоупотребляйте солнечными ванными, забудьте о существовании солярия, делайте гимнастику для лица (подробнее о пластике для лица в статье: Пластика для лица).

— Включите в свой рацион сок капусты, моркови, петрушки, сельдерея. Ешьте больше овощей, фруктов, минимизируйте употребление жирных, сладких, жареных продуктов.

— Не забываете о коже рук, шеи. Эти области выдают возраст. Поэтому не забывайте ухажавать за ними: питать руки, шею питательными смесями (описанными выше для лица), делайте маски и специальные упражнения для шеи.

Как и в любом возрасте, в 30 лет уход за кожей лица должен быть комплекным. И если вы действительно хотите выглядеть молодо, уделяйте своей коже 15-30 минут ежедневно, ведите здоровый образ жизни, тогда ваша коже отплатит вам сторицей — будет ежедневно радовать вас. Заботьтесь о себе и о своем организме, и он будет еще долгие годы радовать вас здоровой и красивой кожей!

Источник:
Тридцать с хвостиком
Уход ха кожей лица после 35 лет обязательная и важная процедура, которая позволит сохранить красоту, молодость и свежесть кожи.
http://notkikrasoti.ru/krasota/uxod-za-licom/uxod-za-kozhej-lica-posle-30.html

COMMENTS