Уход за лицом и телом

Домашний уход за телом и лицом

Д ругой взгляд на уход за кожей лица и тела.
З доровую и молодую кожу лица и тела хотели бы иметь многие, если не все. Но просто одного желания недостаточно. Как и в любом вопросе, если чего то хчется, необходимо работать над этим. Так и с уходом за кожей лица и тела. Забота о коже лица, да и всего тела, неотделимы, как это банально не прозвучит, от заботы о своем здоровье. Ведь кожа это не просто внешняя оболочка тела, а защитный барьер от микроорганизмов и неблагоприятных воздействий окружающей среды.

Кожа дышит, регулирует отдачу тепла, освобождает организм от шлаков в процессе обмена веществ. Кожа является равноправным органом в организме, поэтому к ней нужно относиться так же серьезно, как и к любому органу, например желудочно-кишечному тракту. И если человек болен, то как и его болезнь, так и его кожу, нельзя привести в порядок суперкремами или пластическими операциями. Опять же повторюсь, в первую очередь надо следить за своим здоровьем, а значит и за питанием.

Д ля женщины особое внимание уделяется коже лица и шеи. Это наш второй «паспорт». За кожей лица мы еще боле-менее следим, гораздо хуже обстоят дела с кожей шеи. Ее не исправишь кремом или пудрой, кожа шеи все-равно выдасть нас с потрохами, указывая на то, что мы мало уделяем внимания своему здоровью и уходу за собой. Вы наверное не раз видели балерин, которые до преклонного возраста сохраняют кожу всего тела молодой и подтянутой.

А почему? А все потому, что балерины постоянно ограничивают себя в еде и нагружают себя постоянными физическими нагрузками. Но это их работа, скажете вы, и будете отчасти правы. Также и актрисы, певицы постоянно следят за своим внешним видом. Лицо и тело для них это заработок и наша любовь. Но и мы, все женщины, тоже хотим, чтобы нас любили не только за ум и нежность, но и за красоту и ухоженность, ведь на то мы и женщины.

Давайте же постараемся для себя, для тех кого мы любим и кто любит нас, и даже просто для окружающих (ведь нам очень приятно, когда незнакомые мужчины оглядываются нам в след), будем выглядеть на все сто. Как здоровье делает нас красивыми, так и уход за собой повышает настроение и ссответственно улучшается здоровье. Все в человеке взаимосвязано.

Уход за кожей лица и тела как за самостоятельным органом

Е сли рассматривать кожу как орган, то в ней можно выделить главную функцию — защиту тела. Соединительная ткань дает прочность, упругость и эластичность коже, обеспечивая механическую защиту организма. Соединительная ткань состоит большей частью из каллогенаВ детстве и юности образуется коллаген высокого качества, с возрастом, под воздействием стресса, коллагена становится все больше.

Но это инертный коллаген, который образует длинные толстые пучки, которые и дают морщины и заболевания кожи. Питание и увлажнение кожи ухудшается, она не может выполнять свои функции и начинает стареть. И что еще интересно. Отслужившие и дефектные пучки активизируются в кислой среде. И если заниматься дыхательной гимнастикой (я обязательно напишу страничку на эту тему) с задержкой дыхания до двух минут, отмечается поразительное омоложение кожи за короткий срок.

П итание и очистка кожи обеспечивается кровеносными и лимфатическими сосудами. Кровоснабжение происходит из глубинной части кожи. На случай стресса или поражения кожи в организме предусмотрена возможность отключения капиллярного питания. Это может случиться при общей зашлакованности кожи и гипертензии. Вот почему одним из условий ухода за кожей лица и тела является осутствие стрессов (или их ограничение и усмирение). При длительном или частом нахождении в стрессовой ситуации отключается питание кожи лица, шеи и живота, и как следствие. образуются морщины и складки.

Д ренажной системой кожи являются лимфатические сосуды, которые гораздо шире кровеносных. Они отводят жидкости из межклеточного пространства в кровоток и уносят вредные продукты обмена вместе с обломками молекул. При ухудшении работы лимфосистемы возможны воспаления и отеки. А сама лимфосистема человека страдает при заболеваниях печени, нарушениях работы кишечника и воспалительных процессах в легких.

П оверхность кожи пронизананервными окончаниями автономной нервной системы организма. При длительном стрессе центральная нервная система может истратить все запасы гистамина, серотонина и других необходимых компонентов, отозвать их из кожи и тогда возникают кожные заболевания, даже такие как псориаз.

О громную роль кожа играет в обмене веществ. В коже содержатся ферменты для обмена белков, жиров и углеводов. Кожа находится в непосредственной близости к мышцам и, кислоты, выделяемые работающей мышцей, ускоряют обменные процессы. То есть, необходимо движение. Такой же результат дает прием определенного количества натурального витамина С и уменьшение глубины дыхания.

П оговорим о плюсах подкожного жира, который обязан иметь место у каждого человека, но, естественно в разумных пределах. Подкожный жир предохраняет нас от ударов, поддерживает температуру тела на постоянном уровне и является мощным источником энергии. Сальные железы, выходящие на поверхность кожи, вырабатывают жир, смазывающий кожу. Это предохраняет кожу лица и телаот избыточной потери влаги и защищает кожу от вредных бактерий (благодаря кислой среде). Избыточное выделение кожного сала является свидетелем о сбоях в кровоснабжении и нослаблении иммунитета.

Для очищения проблемной кожи хорошо подходит мицелловый раствор. Предлагаю прочитать статью «Очищение лица мицелловый раствор».

Т аким образом, уход за кожей лица и тела заключается не в нанесении дорогостоящих кремов (хотя и кремами пользоваться необходимо), а в системном подходе к своему здоровью.

Почитайте также:

Источник:
Здоровье красота уход за кожей лица и тела
Здоровье и красота. Как сохранить кожу лица и тела молодой и здоровой. Рекомендации по уходу за кожей лица и тела.
http://sila-priroda.ru/uhod_za_kozhey_litsa_i_tela.php

Здоровье красота уход за кожей лица и тела

С возрастом кожа теряет свою эластичность, цвет лица становится более тусклым, появляются морщины. Несмотря на то, что в 30 лет женщина все еще молода и чувствует себя бодро, отражение в зеркале зачастую вызывает недовольство. Особенно по утрам. Чтобы собственный внешний вид не разочаровывал, нужно с особой тщательностью ухаживать за кожей лица и шеи. Правила ухода остаются прежними – очищение, тонизирование, увлажнение. Особенности основных этапов ухода те же, что и в 25 лет, поэтому заострять внимание на этом не будем. После 30 лет необходимо обратить внимание на образ жизни и питание.

Правила, которые нужно соблюдать при уходе за кожей после 30 лет

  • Регулярно выполнять основные этапы ухода за кожей (очищение, тонизирование, увлажнение);
  • Чтобы не выглядеть наутро уставшей, женщине необходим полноценный сон;
  • Не пейте много жидкости перед сном. Чашка кофе менее, чем за 2 часа до сна, способна привести к отекшему лицу;
  • Желательно включить в программу ухода ежемесячное посещение косметолога. Кроме того, дважды в год желательно проводить курсы лимфодренажного массажа, который улучшает микроциркуляцию крови в сосудах, увеличивает тонус кожи, разглаживает мелкие морщинки;
  • Обязательно применение защитного крема, который способствует выработке коллагена;
  • Все дневные кремы должны содержать солнцезащитные фильтры;
  • Два раза в неделю нужно накладывать защитную или питательную маску (можно домашнего приготовления). Антивозрастные лифтинговые маски лучше использовать не чаще 1 раза в месяц;
  • Крем для лица и для век нельзя наносить непосредственно перед сном, иначе наутро лицо будет опухшим;
  • Включайте в свой рацион больше овощных соков – особенно полезны соки капусты, сельдерея и петрушки.

Выполняя эти нехитрые правила ухода за кожей лица после 30 лет, вы сохраните свою молодость надолго.

Источник:
Уход за кожей лица после 30 лет
С возрастом кожа теряет свою эластичность, цвет лица становится более тусклым, появляются морщины. Несмотря на то, что в 30 лет женщина все еще молода и чувствует себя бодро, отражение в зеркале зачастую вызывает недовольство
http://monnaliza.ru/page/uhod-za-kozhej-lica-posle-30-let

COMMENTS