Уход за лицом после 40

Как сохранить молодость кожи после 40 лет: девять простых правил

Как сохранить молодость кожи после 40 лет: девять простых правил

С преодолением порога сорокалетия у многих женщин связаны страхи и комплексы. Некоторые даже считают это началом старости. Но это не так! До старости еще очень далеко! На самом деле 40 лет – это расцвет зрелости. Человек уже много знает и умеет, у него достаточно сил на осуществление планов, уже есть навык контроля над эмоциями, но эти эмоции все еще отличаются свежестью и яркостью. Это – расцвет жизненных сил. Но вот коже и внешнему виду необходимо уделять особое внимание. Уход за лицом после 40 лет требует создания целой программы по уходу за кожей.

Рекомендуем составить такую программу на основании следующих правил.

Первое правило, которое входит в программу ухода за кожей после 40 лет, соблюдение режима сна.

Женщина после сорока должна высыпаться. Хорошо, если есть возможность ложиться спать не позднее десяти часов вечера. За час до этого проведенные косметические процедуры будут иметь хороший результат. Если в связи с работой или семейными обстоятельствами женщине приходится бодрствовать по ночам, то пренебрегать вечерними процедурами можно только в случае, если рабочая смена проходит в активном движении или в грязной среде. Нанесение крема, например, перед работой в чесальном цехе текстильного производства может вызвать раздражение кожи. Поэтому в таких случаях лучше воздержаться от косметики совсем. Но полноценным сном нельзя пренебрегать. Даже если приходится работать в ночную смену, необходимо находить возможность высыпаться.

Кожа лица после 40 лет нуждается в постоянном увлажнении. Если нет заболеваний почек, в день необходимо выпивать 2,5-3 литра жидкости. При этом из этой жидкости полтора литра должна составлять чистая вода, а остальной объем – это чай, кофе, первые блюда, овощи и фрукты, соки компоты и т. д. Кроме того, поддержанию нормального водного баланса способствует нанесение дневного крема на лицо и шею.

Женщина после сорока лет обязательно должна включать в распорядок своего дня активные физические упражнения. Это могут быть тридцатиминутные занятия спортом на свежем воздухе, а может быть часовая или двухчасовая пешая прогулка.

Частью ухода за кожей лица после 40 лет становится смена периодов активной рабочей, общественной или иной деятельности периодами отдыха и относительного покоя. Отдых может и должен быть активным, привносить разнообразие в жизнь, переключать внимание с ежедневных проблем. Таким отдыхом может стать творческая деятельность.

Пятое правило – ежедневный уход за кожей после 40 лет становится обязательным.

Два раза в день – утром и вечером – необходимо уделять время коже лица. Днем наносить дневной крем, вечером – ночной. Перед тем, как наносить крем, необходимо очистить кожу лица специальными средствами – тоником, лосьоном, молочком. Все средства должны быть одного производителя и составлять одну линию по уходу за кожей лица именно после 40 лет. Сыворотка для лица того же производителя косметики, что и остальные средства, поможет в уходе за кожей, более активно действуя на нее на уровне клеток эпидермиса. Раз в неделю необходимо делать маски для лица. Регулярное посещение косметолога – тоже правило для сохранения молодости кожи. Если нет возможности посещать косметический кабинет, необходимо проводить массаж кожи лица самостоятельно.

Шестое правило – после сорока лет лучше избегать загара.

Поэтому шляпа на отдыхе и солнцезащитные очки в яркие солнечные дни – это уже не атрибуты модного гардероба, а необходимость для того, чтобы уберечь кожу от высушивания и появления мимических морщин. Уход за кожей после лета должен включать активные витаминные и увлажняющие маски для восстановления водного баланса эпидермиса.

Седьмое правило – введение в комплекс ухода за лицом после 40 лет ежедневных занятий гимнастикой для лица.

Сначала упражнения выбираются только для проблемных зон – там, где уже проявились морщинки или следы увядания. Постепенно такой ежедневный комплекс станет больше, охватывая все новые и новые группы мышц лица.

Питание составляет важную часть в деле сохранения молодости. В сорок лет необходимо прислушиваться к организму и включать в рацион разнообразные овощи и фрукты, продукты моря. Обязательно в рационе должны быть кисломолочные продукты и крупы. Из мясных продуктов предпочтение необходимо отдавать мясу птицы, кролика, а также нежирным сортам баранины или говядины. Употребление свиного мяса лучше сократить до минимума. Для сохранения молодости кожи лица после 40 лет, желательно не употреблять в пищу продукты, содержащие консерванты, газированные напитки, большое количество сладостей. Женщинам после 40 лет необходимо принимать препараты, содержащие кальций, что будет препятствовать развитию остеопороза.

Девятое правило – оптимизм и позитивный взгляд на жизнь.

Что бы ни происходило в жизни, не следует терять здоровый оптимизм! Он помогает сохранить молодость. А привычка не жаловаться на проблемы, а искать пути их преодоления поможет сделать жизнь комфортной, чего так хочется после сорока.

В соответствии с перечисленными правилами ухода за кожей после 40 лет составьте ежедневную программу и придерживайтесь ее. Это даст возможность выглядеть как минимум лет на пять моложе своего биологического возраста.

Источник:
Как сохранить молодость кожи после 40 лет: девять простых правил
После 40 лет кожа лица требует особенного ухода – об этом знают все. Но мало кто понимает, что на самом деле правила ухода за лицом после 40 лет достаточно просты и доступны каждой женщине.
http://maskaskazka.ru/ukhod-za-litsom/323-posle-40-let.html

Уход за кожей после 40 лет – советы косметолога

Уход за лицом за 40 лет волнует каждую женщину. После долгожданных десятилетий мы чаще замечаем, что не такая гладкая уже наша кожа, морщинки становятся глубже а упругость уже исчезла или стала мене заметной. На шее и щеках чаще появляются пятна, краснота, и даже угри. И каждое утро, нам все труднее скрывать следы недосыпания и усталости: припухлости, мешки под глазами, темные круги.

Все то, что происходит в вашей жизни, четко отражается на вашем лице: алкоголь и сигареты, фастфуд, переедание, пролитые слезы или ранее чрезмерный загар.

Именно сейчас надо задуматься над борьбой с морщинами и сохранением молодой кожи. Именно сейчас то время, не упуская которое вы можете продлить молодость своего организма. Для начала выбирайте кремы, в основу которых входят альфа — кислоты, фруктовые витамины а также витамин А.

Если у вас есть любимый увлажняющий крем, то можно в него добавить пару тройку капсул с тем самым витамином А ( спросите в аптеке ацетат ретинола). Этой жидкостью также хорошо вытирать лицо после горячей ванной или баньки.

1) Ночные крема теперь для вас обязательны. Не может быть и речи, также, о сне без предварительно снятого макияжа. Да, да, не нужно ленится или забывать про это.

2) Очищать кожу стоит мягким средством, например пенкой или молочком, ни в коем случае не мылом, оно ее сушит.

3) Теперь обязательным является сон. Необходимо отдыхать не менее 7 часов в обязательно свежем помещении. А утром, для того чтоб быстро прийти в себя и проснуться, а также уменьшить отеки лица, советую умыться цветочным льдом.

4) Заварите в крутом кипятке(0,5литра) по ложке всяких лечебных трав: ромашки, зверобоя, календулы. Пусть остынет. Процеживаете через марлю и заливаете в форму под лед, и отправляете в морозилку. Утром достаете его и освежаете лицо.

5) Есть еще один фактор которые нельзя забывать, даже самый дорогой и знаменитый крем вам не поможет, если ваш образ жизни будет «бурным». Вас не призывают к вечному покою, но нужно помнить, что за телом надо ухаживать не только снаружи но и изнутри.

6) В питании оставляйте место для витаминов и жирных кислот Омега 3 (они содержаться в рыбе), а также для Омега 6 (содержится в зеленых овощах). Эти кислоты улучшают цвет вашего лица и питают кожу.

7) Не забываете также следить за весом. Только не сидя на мучительных диетах, а занимаясь спортом или танцами, или просто оставляя время на прогулки. Можете для этого завести собаку, тогда точно будите гулять. ??

А вы как ухаживаете за лицом после 40 лет? Поделитесь своим опытом и выскажите мнение, дорогие женщины!

Вам нужно войти, чтобы оставить комментарий.

Источник:
Уход за лицом за 40 лет: советы и рекомендации
Уход за лицом за 40 лет: только проверенные рецепты, которые мне помогли! Положительные отзывы, а также советы и рекомендации от специалистов по уходу за кожей лица…
http://lediinter.net/uxod-za-licom-dlya-zhenshhin-za-40-let

Уход за лицом за 40 лет: советы и рекомендации

Уход за кожей 40-летней женщины существенно отличается от ухода за кожей 25-летней девочки. После 40 лет необходимо пересмотреть все правила ухода за кожей, так как в этом возрасте кожа начинает терять эластичность, появляются пигментные пятна, темные круги под глазами, морщины становятся более заметными, кто-то теряет волосы, а у кого-то наоборот — они начинают появляться в нежелательных местах. Для некоторых женщин это может стать шокирующим. При правильном уходе можно предотвратить эти изменения и даже, в какой-то степени, повернуть время вспять.

Уход за кожей лица в этом возрасте должен быть постоянным, тщательным и всесторонним. Он должен включать в себя увлажнение, защиту и восстановление.
Если вы хотите выглядеть привлекательно и молодо, то не ленитесь — 20 минут утром и столько же вечером, которые вы посвятите уходу за лицом, помогут вам сохранить красоту кожи на долгое время.

Пошаговое руководство:

1. Прежде всего, для того, чтобы кожа выглядела упругой, проснувшись утром, выпейте стакан воды.

2. Протрите кожу лосьоном или настоем трав, используя мягкие ватные диски.

3. Нанесите на лицо питательную маску, кефир или сметану на 10 минут.

4. Примите душ, смыв маску теплой струей воды, затем ополосните лицо холодной водой и высушите полотенцем или салфеткой.

5. Нанесите на лицо дневной крем. Не обязательно покупать дорогой крем, возьмите любой и добавьте к нему 1 ампулу витамина Е — этот компонент помогает защитить от свободных радикалов, уменьшить морщины и укрепить липидный барьер кожи.

6. Вечером тщательно очистите лицо и шею, затем ополосните минеральной водой или протрите увлажняющим тоником. Не используйте горячую воду – она расширяет поры и ускоряет старение кожи.

7. Высушите лицо полотенцем или гигиеническими салфетками и наложите ночной крем на лицо и шею. Если вы хотите хорошо выглядеть, то ночной крем после 40 лет необходим – он помогает коже полноценно восстановиться. Через полчаса после наложения крема удалите излишки салфеткой.

8. Для того, чтобы кожа была налитой как яблочко, выпивайте не менее 2 литров воды в день.

9. Насыщайте кожу витаминами изнутри – употребляйте больше фруктов и овощей, принимайте витамины — они помогают сохранить здоровье и молодость кожи.

10. В летний период используйте дневные кремы с солнечными фильтрами от 20 и выше, носите большие солнцезащитные очки, защищающие нежную кожу вокруг глаз от ультрафиолета. При необходимости увлажняйте кожу минеральной водой.

11. Раз в год посещайте косметолога для проведения лимфодренажа. Если у вас нет времени на посещение салонов красоты, выполняйте периодически самомассаж лица. Все движения должны быть лёгкими и только по массажным линиям.

12. Раз в месяц проводите процедуру отшелушивания отмерших клеток кожи кремом, содержащим абразивные частицы. Техника выполнения домашнего пилинга проста: наложите толстый слой крема (скраба) и, выполняя круговые движения, без сильного нажима и натягивания кожи, очистите лицо от мертвых клеток. Процесс должен длиться не менее 5 минут, лицо должно порозоветь. На следующий день начнется шелушение. Через неделю вы будете выглядеть прекрасно, кожа помолодеет и будет «светиться».

13. Проводите два раза в год курс парафиновых масок. Эффект будет заметен уже после первой маски — лицо станет заметно свежее и моложе. Не обязательно процедуру проводить в салоне, можно с успехом делать парафиновые маски в домашних условиях. Особенно полезны парафиновые маски для сухой обезвоженной кожи, после жаркого летнего сезона и после холодной зимы.

14. Научитесь выполнять омолаживающую гимнастику для лица — это несложные упражнения, которые укрепляют мышцы лица и не дают ему обвиснуть.

15. Не допускайте частых колебаний веса — на коже это сказывается не лучшим образом.

16. Если у вас появились отеки под глазами, читайте статью «Как убрать мешки под глазами».

17. Не экономьте на косметике. Обязательно пользуйтесь ей для выделения лучшего, что у вас есть.

Помните, женский век длится столько, сколько захочет сама женщина, поэтому надо стараться до конца жизни следить за собой и быть эффектной!

Источник:
Уход за лицом после 40
Если вы хотите выглядеть молодо, то не ленитесь — 20 минут утром и вечером, которые вы посвятите уходу за лицом, помогут сохранить красоту кожи надолго.
http://jenskiimir.ru/krasota/uhod-za-kozhey-posle-40-let

COMMENTS