Женские рецепты красоты

Женские рецепты красоты

  1. По утрам для красоты глаз и кожи натощак выпивать по стакану следующего оживляющего коктейля: морковный сок, свекольный сок, кусочек натертого сельдерея, зелень петрушки, ломтик лимона.
  2. Мясо (для вялой кожи). Только мясо, будь то говядина, свинина или птица, способно дать организму животный белок в необходимом количестве. При недостатке белка, «мясных» витаминов и незаменимых жирных кислот происходит потеря тонуса, тургора ножи, она становится более рыхлой и дряблой. Поэтому для придания коже бодрости в день необходимо съедать 100-150 г мяса, особенно после 25 лет.
  3. Грейпфрут (для сияния кожи). Этот цитрусовый плод содержит огромное количество витамина С — главного антиоксиданта в косметологии. При недостатке витамина С в организм происходит снижение интенсивности всех процессов, возникает вялость и, как следствие, нарушение кровоснабжения кожи. Витамин С способствует и образованию коллагена — так называется основа соединительной ткани, которая поддерживает упругость кожи и обеспечивает прочность кровеносных сосудов. Грейпфрут, в котором, помимо витамина С, содержатся эфирные масла, поможет вам вернуть румянец, будет способствовать лучшему перевариванию пищи и стимулировать обмен веществ. Половина грейпфрута перед завтраком, стакан свежевыжатого сока перед обедом — и к коже вернется ровный сияющий цвет.
  4. Оливковое масло богато незаменимыми жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, которые отвечают за способность кожи к самоувлажнению и играют основную роль в восстановлении структуры волос и ногтей. Полезными аминокислотами богаты и жирные сорта морской рыбы. Чтобы активировать процесс оздоровления кожи, волос и ногтей, следует ежедневно употреблять по две столовые ложки оливкового масла, заправлять им салат, готовить на нем мясо и овощи или съедать в день 200 г рыбы.
  5. Сохранить тонус кожи лица помогает зеленый чай — одно из самых целебных для кожи средств.
  6. Морковь (для шелушащейся кожи). Сужая, шелушащаяся кожа, с покраснениями и аллергическими высыпаниями очень часто являемся признаком дефицита витамина А. Морковь содержит большое количество каротина и клетчатки, которые способствуют стабилизации здоровья кожи, выравнивают ее структуру и цвет. Правда, избыток витамина А, в свою очередь, может привести к пожелтению кожи, поэтому оптимальный вариант съедать не менее, но и не более одной средней морковки в день. Лучше всего это делать перед обедом или ужином, добавляя в салат несколько капель растительного масла для лучшего усвоения витаминов. Интересно, что производители автозагаров добавляют в свои препараты повышенное количество каротина и таким образом добиваются их главного свойства -окрашивать кожу в желтовато-коричневый цвет, сходный с цветом загара

«Голливудский коктейль». Берем 5 лимонов, 5 бутылок минеральной воды, лучше «Боржоми» или «Ессентуки», но можно и обычную столовую минеральную воду, и еще нужно 10 ст. ложек меда. Все это количество рассчитано на 10 дней. Берем стакан обычный, можно граненый, смешиваем в нем пол-лимона и 1 ст. ложку меда, затем заливаем половиной бутылочки минералки, и коктейль готов! Выпиваем его натощак. Остальная половинка лимона и минералки идет на следующий день и т.д. Многие звезды Голливуда пользуются им! Во-первых, все натуральное, значит — без вреда, отлично помогает от стрессов, бессонницы, плюс идет омоложение лица и тела! Приятно пить и доступно всем!

Коктейль здоровья, молодости, красоты — 0,5 л холодного молока, 2 ст. ложки меда, 2 ст. ложки любого фруктового или овощного сока, 1 ст. ложку абрикосового сока или компота, один сырой желток. Выпить коктейль в течение дня

Главное правило омолаживающей диеты: «Можно все, но понемногу». Этого принципа надо придерживаться каждый день, и лишь всего 2 дня в месяц необходимо строго соблюдать правила диеты. Вот оздоровительное меню на эти 2 дня.
Утром сразу после сна выпейте стакан воды.
На завтрак съешьте 1 яйцо и 2 любых фрукта или тарелку овсянки с ложкой растительного масла и свежими ягодами.
На обед приготовьте 200 г отварного лосося, 100 г овощей, заправленных оливковым маслом и лимонным соком, свежие ягоды.
На полдник съешьте стакан йогурта, несколько орехов, зеленое яблоко.
На ужин отварите 200 г куриной грудки, нарежьте салат из помидоров и огурцов, заправьте оливковым маслом. Съешьте 1-2 фрукта.
Перед сном можете выпить стакан кефира или другого кисломолочного напитка.
В перерывах пейте зеленый чай с колечком лимона и ложечкой меда.

1. Умывайтесь не водой из-под крана, а водой, которая отстоялась за ночь.
2. Не выливайте заварку до утра. Утром после умывания сполосните ею лицо, глаза. Полезно!
3. Не забывайте про руки. Подержи те их несколько минут в теплой воде, слитой после варки картофеля. 4. Для бодрости духа и тела полезны ванны с разными травами, с апельсиновыми корками, хвоей, с увядшими розовыми лепестками.
5. Перед сном сделайте массаж стоп, разомните их. Ведь каждая часть стопы связана с внутренними органами нашего тела.
6. Не забывайте о бане (кому она не противопоказана). Бодрость, хорошее настроение и прекрасный внешний вид вам гарантированы. Будьте здоровы и счастливы.

Маленький секрет по сохранению здоровья и молодости

Надо взять 1 ст. л. корня фенхеля, залить 0,5 л кипятка, прокипятить пару минут, дать настояться минут 10 и процедить. Пить такой напиток по 2 чайные чашки в день. А еще можно сделать настой: измельченные плоды фенхеля (хватит 1 ч. л.) залить стаканом кипятка, дать настояться часа 2 в закрытой посуде, процедить — и можно пить за 20 минут до еды по 1/4 стакана 3-4 раза в день. Считается, что фенхель продлевает жизнь, дарит бодрость, избавляет от многих болезней.

В стакан теплой воды добавить по 1 ч.л. меда и сока лимона, а также 10-15 капель настойки элеутерококка. Помогает повысить тонус всего организма.

Некоторые из привычных нам продуктов — источники не только здоровья, но и красоты. Включив их в ежедневное меню, вы сделаете себя еще привлекательнее. Например, обычная морковь при регулярном употреблении не только улучшает кожу и зрение — она приносит пользу волосам. Творог делает кожу губ мягкой и нежной (для этого вполне достаточно съедать его по 40 г в день). Рыба или свежие земляные орехи помогают избавиться от прыщей. Бананы смягчают и увлажняют кожу рук. Соя и соевые продукты укрепляют волосяные луковицы. А овечий сыр придает прочность и здоровый цвет ногтям.

Источник:
Женские рецепты красоты
Сам себе лекарь — сайт, посвященный рецептам и методам лечения средствами народной медицины, а также на сайте собраны описания множества лекарственных растений.
http://samsebelekar.ru/index/zhenskie_recepty_krasoty/0-771

Женские рецепты красоты

Можно ли удалить остатки макияжа с лица, не используя скраб. Вот один очень хороший рецепт очистки лица, который я решила опубликовать в своем женском блоге.

Нужно взять 1 чайную ложку пищевой соды, добавить в нее мыльную пену хозяйственного мыла, все смешать до кашицеобразного состояния. На распаренное лицо нанести кашицу на десять минут. Затем смыть теплой водичкой. Делать эту процедуру желательно раз в неделю.

Каждое утро протирать лицо кубиком травяного льда. Отвар делается так: 1 столовая ложка цветов ромашки заливается кипятком. Настаивается до полного остывания. Затем отвар замораживается в формах для льда. Таким отваром полезно протирать лицо утром, особенно если вы часто используете тушь для ресниц. А вот молочным льдом (замороженное молоко) нужно протирать лицо перед сном.

Я обожаю различное мыло, которое вкусно пахнет и не сушит кожу. Предлагаю вам рецепт мыла на травах, которое можно приготовить в домашних условиях.

150 грамм туалетного мыла, 85 мл отвара различных трав (ромашка, мелиса, липа … в общем все, что душе угодно), 40 мл сока свежего лимона, 1 столовая ложка овсяных хлопьев, 6 капель любого эфирного масла.

Отвар нагреть до температуры равной 40-50 градусов, добавить лимонный сок и мыло. Добавить овсяные хлопья и масло. Переложить смесь в формочки. Оставить в сухом темном месте около трех недель до полного затвердения.

Источник:
Женские рецепты красоты
домашние маски для лица
http://mamablogg.ru/zhenskie-xitrosti-recepty-krasoty/

Женские секреты красоты

Красота — истинное богатство, дарованное человеку природой, бесценное и, к сожалению, невероятно скоротечное. Возможность сохранить и приумножить его в течение всей жизни для многих остаётся несбыточной мечтой. Но надо ли мириться с этим?!

Каждый человек по-своему прекрасен, стоит лишь верно распорядиться своим естественным обаянием и приложить максимум усилий для поддержания гармонии души и тела. Выполнить это на первый взгляд нереальное задание совсем не трудно: уход за телом в целом — комплекс упражнений и привычек, гарантирующих здоровье и прекрасный внешний вид.

Сайт www.woman-krasota.ru призван стать опытным проводником по миру красоты и грации. Именно здесь Вашему вниманию представлены народные рецепты красоты вкупе с достаточно актуальной и современной информацией об уходе за волосами или же принципах ухода за кожей лица. Ведь красота в целом зависит даже от таких мелочей, как правильно подобранные ингредиенты маски для волос и лица, в домашних условиях, приготовить которые оказывается легче лёгкого.

Что же касается прелести душевной, то женские секреты красоты — ключ в мир прекрасного, в котором нет места печали и невзгодам. Прекрасный внешний вид является залогом удивительного настроения, радушного и лёгкого, вдохновляющего Вас в течение всего дня.

Источник:
Женские секреты красоты
Женские секреты и рецепты красоты в домашних условиях: маски для лица, маски для волос. Уход за лицом, волосами и уход за телом в целом народными средствами.
http://www.woman-krasota.ru/

Летнее сияние женской красоты

С наступлением лета пора совершить рывок в прекрасное и стать самой-самой. И пусть скептики утверждают, что женщина должна чем-то жертвовать ради фигуры. Сейчас, когда сама природа на нашей стороне обойдемся без жертв, и будем использовать женские рецепты красоты.

Вот как бывает, начинаешь разглядывать себя в зеркале и замечаешь: новая морщинка у глаз, фигура слегка «Поплыла», кожа какого-то землистого оттенка, состояние волос оставляет желать лучшего… Настроение портится моментально. Но к чему хандрить?!

Решили похудеть и сели на диету и тут обнаружили, что стали стремительно терять волосы? Недостаточно пользовать лишь шампуни, кондиционеры и маски для роста волос.

Обратите внимание на то, что вы едите! Ведь даже если объем пищи стал меньше, количество витаминов не должно измениться.

Самый ответственный и важный витамин для волос – РР (ниацинамид, никотинамид, никотиновая кислота).

Он способствует питанию волос, улучшает снабжение волосяных фолликулов кислородом, стимулирует рост, улучшает, увлажняет и поддерживает пигмент(препятствует поседению) волос.

Ваши действия: чтобы локоны выглядели именно так, как вам хочется, постарайтесь не только правильно питаться, но и обеспечить волосам косметический уход. Например, с помощью масок, которые каждая из нас в состоянии приготовить сама.

Где найти: больше всего никотиновой кислоты содержат пивные дрожжи, хлеб из муки грубого помола, печень, постное мясо, белое мясо птицы, рыба, яйца, сыр, сушеные грибы, картофель, семечки кунжута и подсолнечника, чернослив, фасоль.

Белки участвуют в формировании мышц и помогают поддерживать их в тонусе.

Где найти: в мясе, птице, рыбе, морепродуктах, молоке, твороге, сырых яйцах, бобовых культурах.

Ваши действия: найдите себе занятие по душе – фитнес, аэробика, йога. Вы не сторонница походов в спортивный зал? Тогда можете делать гимнастику дома.

Лето – самое время заняться телом. Помните о важнейших строителях телесной красоты – кальции и витамине D. В вашем рационе должны быть продукты с этой «сладкой парочкой», поскольку она – залог не только крепких костей, безупречных зубов, хороших ногтей, но и стройной фигуры.

Кальций активизирует обмен веществ и сжигание жиров. Без поддержки витамина D он усваивается очень плохо и к тому же быстро выводится из организма.

Ваши действия: Двухнедельный отдых на берегу моря – вот то, чего не хватает организму. Ведь только солнце дарит столь необходимый нам витамин D!

Но имейте в виду – все хорошо в меру! Не забывайте наносить на лицо крем с солнцезащитным фактором не менее 15, а на пляже пользоваться солнцезащитной косметикой!

Где найти: Кальций – в молочных продуктах, сыре, яйцах, креветках и некоторых овощах. Витамин D-в сливочном масле, яичных желтках, икре, рыбьем жире, на пляже.

Пища и косметика, богатые омега-кислотами, – залог нашей красоты, молодости и хорошего настроения. Ученые доказали, что ненасыщенные омега-кислоты эффективно снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, повышенное артериальное давление и уменьшают неприятные симптомы менопаузы.

Эти кислоты улучшают состояние кожи, волос. Мы должны их получать регулярно не только внутрь, но и наружно.

Ваши действия: Выбирайте комплексы содержащие витамин С, Омега-3 и необходимые вам минералы, такие, как цинк и селен, а также экстракты сои и томатов.

Не забывайте, что употребление омега-кислот нужно дополнять приемом антиоксидантных коктейлей. Это позволит клеткам лучше очищаться и работать.

Где найти: В рыбьем жире, морепродуктах, семге, пикше, сардинах, тунце, анчоусах… В идеале они должны быть в рационе два раза в день.

Во-первых, не отказывайтесь полностью от еды. Это не полезно ни для кожи, ни для тела. Есть можно и нужно, но только чаще и понемногу!

Во-вторых, не забывайте о пищевых добавках! Они просто необходимы в то время, пока вы держите диету. Иначе дефицита необходимых микроэлементов не избежать!

Источник:
Летнее сияние женской красоты
С наступлением лета пора совершить рывок в прекрасное и стать самой-самой. Сейчас, когда сама природа на нашей стороне, будем использовать женские рецепты красоты.
http://violet-lady.ru/letnee-siyanie-zhenskoj-krasoty/

COMMENTS